День 7: Як зберегти результат та не зірватися?Результат досягнуто? Пора зробити його твоїм новим способом життя. Не зупиняйся на досягнутому.✨Ціль дня: Закріпити результати та зробити здорові звички частиною свого життя.✨Завдання на день:⏺Оцінити свій прогрес: що вдалося змінити? Наприклад, я почала більше пити води та включила корисні перекуси (горіхи) до свого раціону. Перед сном я роблю дихальні вправи, а ранок починаю з чашки трав’яного чаю. ⏺Поставити нові маленькі цілі на наступні дні. Наприклад, я хочу включити вправи в свою рутину, але в мене мало часу та мотивації. Тому я почну з 4 вправ раз на три дні, і спробую робити їх частіше. До літа я хочу закінчити читати книгу, тому кожного вечора приділятиму їй півгодини. ⏺Запланувати нові здорові звички. Наприклад, я хочу включити більшу різноманітність овочів до раціону, адже це має гарний вплив на шлунок та якість шкіри. А також хочу починати свій день з афірмації, щоб налаштуватися на позитив. ✨Афірмація: Я ціную свій прогрес і з кожним кроком наближаюся до здорових звичок і балансу в житті.Став ✨, щоб почати своє нове життя, і обов'язково пиши в коментарях, що вдалося зробити за день!#марафонЗапропонувати допис📩Здоров‘я та краса | Підписатись✅