😍 НИЗЬКОКАЛОРІЙНИЙ ДЕСЕРТ - смачно, дієтично і з великим вмістом білку

✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏

✅

Нам знадобиться (на 2 порції):
молочний шар
🔹 5г желатину + 30-40г води
🔹 100г кисломолочного сиру
🔹 75г білого чи грецького йогурту
🔹 100мл молока
🔹 25г заміннику цукру
Темний шар
🔹 5г желатину + 30-40г води
🔹 100г кисломолочного сиру
🔹 75г білого чи грецького йогурту
🔹 100мл молока
🔹 25г заміннику цукру
🔹 10-15г какао
🔹 дрібка солі

⏳ час приготування: 1.5 години
📊

КБЖВ на 100г: К 62 Б.5 Ж.2.9 В.3.9
🕰

Прийом: #перекус #вечеря
⚖️ вага всієї порції - 700г

🔸 залили водою желатин, лишили набухнути.
🔸 в чашу блендера закиньте сир, молоко, білий або грецький йогурт, замінник цукру і перебийте до однорідності в блендері. Розтопіть набухлий желатин - влийте до сирної маси і ретельно вимішайте
🔸 розлийте по креманках, і ставимо в холодильник приблизно на 30хв, до загустіння
🔸

Тепер темний шар - в чашу блендера закидаємо сир, молоко, йогурт, замінник цукру, какао і дрібку солі. Та все перебийте до однорідності. Розтопіть набухлий желатин - влийте до темної маси і ретельно вимішайте
🔸 заливаємо по креманках, даємо застигнути - і насолоджуємось смачним і корисним десертом

📌 а ще більше корисних рецептів можна знайти на моєму марафоні схуднення - https://milalexx.wayforpay.shop
Приєднуємось 🔥

Всім смачного😘