😍РИС З ОВОЧАМИ + КУРКА В ТОМАТІ🥘📌Тиждень Простих Рецептів, День 2.✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏⏳час приготування: 25хв 📊КБЖВ на 100г(рису): К.88 Б.2.3 Ж.0.3 В.18📊КБЖВ на 100г(м'яса): К.82 Б.12.4 Ж.2.2 В.3.8🕰Прийом: #обід ✅Нам знадобиться (на 2-3 порції):🔹130г рису(сухого)🍚 + сіль + зелена цибуля🔹150г кукурудзи🔹200г солодкого перцю🌶✅Нам знадобиться (на 2-3 порції):🔹400г курячого філе🔹велика цибулина 150г🔹150г моркви🥕🔹150г гарячої води💧🔹 2-3ст.л томату🔹 сіль, перець, паприка, 2ч.л олії🔸Промитий рис вкидаємо в каструлю, додаємо кукурудзу, перець нарізаний кубиком, солим, і варимо до готовності. Як приготується - вкиньте нарізану зелену цибулю🔸 в сковорідку вливаємо олію, вкидаємо цибулю і смажимо 3хв, додаємо нарізану моркву готуємо ще 5хв🔸далі вкидаємо нарізу невеликими кубиками курку, та сіль, перець і паприку, обсмажуємо 7хв.🔸вливаємо томатну пасту чи томатне пюре, заливаємо гарячу воду, перемішали і тушкуємо періодично перемішуючи 10-12хвПоєднуємо рис і курку📌також приєднуйтесь до марафону за посиланням в описі, знижка на раннє бронювання в 20% https://milalexx.wayforpay.shop/Всім смачногооо😘