Психологія, бізнес, саморозвиток - центр Ля Телепате‘ | Тому перше, що ви вже можете зробити, це пропрацювати з психологом сво...

Тому перше, що ви вже можете зробити, це пропрацювати з психологом свої провину та безсилля, які можуть ПОСИЛЮВАТИ тиск на психіку.😔Часто мами стикаються з думкою «якщо я так роблю, я не люблю свою дитину». Розберемо це та інші питання по пунктам.🔹Як би мама не любила свою дитину, іноді вона може на неї злитися. Так буває. І це не робить її поганою мамою. Треба памʼятати, що постійний контакт з дитиною може бути виснажливим для нервової системи матері, навіть, коли дитина спокійна.🔹Агресія, яку ми звикаємо блокувати, може формувати наступний цикл:Втома - безсилля - сором від втоми бути мамою - роздратування - стримання - вибух - провина.Величезний цикл, який запускається через то, що блокується #агресія, тоді, як її НЕ треба блокувати.Бо якщо її блокуєш, вона накопичує афективний заряд. Розблокування права злитися дає вам можливість проживати злість через ДУМКУ, а не дію.🔹Втома та вигорання. Постійний контакт з дитиною може виснажувати. І бажано мати хочаб якийсь відпочинок. Якщо нема взагалі ніякої допомоги (а чому її не має, це окреме питання для дослідження), то хоча б дозволяти собі відпочивати, коли дитина спить.🔹Імовірна пост-родова #депресія, як причина того, чому вам важко справлятись. Це до психіатра, і за потребою лікувати.Що ж робити, коли вас накриває і ви не можете впоратись з собою?🙏Спробуйте перейти на короткий час в іншу кімнату, а там - повільно подихати, рахуючи до 5. Потім випийте повільно стакан води.Таким чином ви стабілізуєте нервову систему. І далі можна повертатись до дитини.🤝А далі - до психолога, щоб пропрацювати внутрішні конфлікти та отримати потрібну психоедукацію по покращенню взаємодії з вашою дитиною!#психоаналіз #агресія #вигорання#діти #батьки #провина 🧠 ЛяТелепатe - психологічна допомога, тренінги🪷