Мені прислали подяку за попередній пост про здоров’я.Пишуть що це корисно.Тому напишу ще один.А потім перейду до інших складових щастя.Головне, що хотів сказати.Що ми багато їмо цукру.І в моменті відчуття наче б гарне. Але потім виникає «похмілля».Воно відображається в погіршенні пам’яті. Бажанні більше спати. Ще деяких симптомах.Ви по різному можете собі пояснювати обмежувати цукор чи ні.Я найшов свої пояснення. І зараз після свят знов обмежу себе в цукрі. А ви можете почитати книгу Кейсі Мінс «Хороша енергія». Або хай ШІ зробить для вас самарі.І ви побачите, що довге здоров’я починається з контролю рівня цукру в крові. А більшість системних запалень викликані образом життя.Про силові тренування я вже писав.Поряд з регулярними кардіо, це робить вас здоровішим в усіх аспектах.Можу багато писати про користь дихальних вправ.Але не буду. Просто скажу, що за їх допомогою можна покращити здоров’я.Я колись починав з Кацудзо Ніші «Дихальні практики».Книг багато. Вправ багато. Знайдіть свої. Я використовую дихання не просто щоб повертати здоров’я.Навчився не стільки дихати скільки «бусати режу» - тобто пити силу прямо з повітря.Взагалі, то зараз вчу Максима бусати режу і користуватись внутрішніми силами.Є результати і йому подобається. Якщо хтось хоче навчитись брати силу «не звідки» – напишіть в особисте.Я напишу умови. Так. Ваше здоров’я залежить від економіки.Але повторюю, багато що можна зробити самому і це точно покращить ваше життя.. Прямо тези для плакатів. 😊 Так. Свою доповідь про збереження здоров’я закінчив.Далі будуть інші теми – складові щастя.