Healthy_humanbody

Інтенсив КУЛЬТУРА ХАРЧУВАННЯТривалість: 2 тижніСтарт: 3 лютогоФормат навчання: 8 відео лекцій, уся комунікація в телеграм-каналі.

✅ На інтенсиві ви навчитесь складати збалансовану тарілку з будь яких страв, навіть якщо це буде піца чи бургер 😅✅ Нагодуєте свою мікробіоту кишечника смачненьким, закриєте дефіцити вітамінів та мікроелементів - буде дуже багато домашніх практичних завдань.

✅ Ваш метаболізм запрацює по новому і почне позбуватись зайвих кілограмів.

✅ Будете їсти смачно, багато і БУДЕТЕ ХУДНУТИ. Жорсткі дієти та нерозумні обмеження у нас під забороною ❌✅ Навчу їсти ВСЕ і навіть ЦУКОР без шкоди здоров'ю та фігурі. Теми лекцій, які ми розглянемо:• Макронутрієнти. Збалансована тарілка.• Мікронутрієнти. Клітковина.• ШКТ - шлях який проходить їжа• Перекуси. Смузі. Цукор.• Нутритивно багата та ультрапроцесована їжа.• Як планувати закупи? Як читати етикетки?• Фізичне навантаження для здоров'я.• Що окрім їжі впливає на здоров'я. Тариф «Сама справлюсь 💪» - без перевірки д/з 490 грнТариф «Хочу «за ручку»🤝»- з перевіркою д/з (два тижні з персональним супроводом нутриціолога)890 грн

🔥 З понеділка (19 травня) стартує мій марафон-інтенсив «КУЛЬТУРА ХАРЧУВАННЯ»МАРАФОН - тому що два тижні будемо разом вчитись харчуватись збаланслвано.ІНТЕНСИВ - тому що буде аж 8 лекцій про харчування. Втомились від дієт, після яких вага повертається ще більшою?

✅ Я навчу вас їсти смачно, багато і при цьому не набирати вагу. Ніяких жорстких дієт чи заборон — тільки система, яка працює на довгостроковий результат.

✅ Ваш метаболізм запрацює по новому і почне позбуватись зайвого, а ви нарешті відчуєте легкість і енергію.

✅ Навчитесь складати збалансовану тарілку навіть із піци чи бургера 🍕🍔 [без заборон і почуття провини!].

✅ Нагодуєте свою мікробіоту кишечника смачненьким, закриєте дефіцити вітамінів та мікроелементів.

✅ Дам знання, як їсти все, навіть солодке, і при цьому не шкодити ні фігурі, ні здоров’ю.

📚 8 практичних лекцій — від нутрієнтів і перекусів до читання етикеток у магазині та фізичної активності.

📆 Тривалість - 2 тижні.

💪 Д/з з перевіркою і моїм зворотним зв'язком — ви НЕ самі, я з вами на кожному етапі.

👨‍👩‍👧‍👦 Знання з лекцій зможете застосовувати не лише для себе, а й для всієї родини.

🚫 Нічого екзотичного купувати НЕ треба. Їмо нормальну їжу, без «ікри чупакабри» 😅🎯 І так, — зайві кілограми будуть втікати потроху, але стабільно і назавжди.

📅 Старт 19 травня у закритому Телеграм-каналі.

🔒 Місць обмежено — щоб кожній учасниція могла дати максимум уваги.

📝 Щоб доєднатись пиши у direct або тут у коментарях