Прощення себе — це процес, що триває все наше життя. Ми настільки звикли повторювати собі історію про те, що не так із нами та іншими, що життя з напруженим, сповненим образ серцем може стати для нас нормою. Тисячі разів ми опиняємося в пастці переконань, що робимо щось не так. І тисячі разів ми можемо зануритися у своє звинувачення й побачити, де ховається глибокий біль. З кожною спробою звільнити себе через прощення ми дедалі чіткіше розпізнаємо власну природну доброту.Із часом прощення себе повністю змінює наше існування.Ми не можемо покараннями зробити себе хорошою людиною. Лише поставившись зі співчутливим прощенням до себе, ми маємо змогу відчути свою доброту та відреагувати на обставини з мудрістю й турботою.Іноді, побачивши себе очима близького друга, ми можемо згадати про свої хороші риси. Наш друг може цінувати наше почуття гумору й тепло, нашу пристрасть щодо захисту довкілля, нашу здатність чесно розповісти про те, що відбувається в нашому житті.«Господи, допоможи мені бачити себе таким, яким мене бачить мій пес».#теоріямайндфулнес #книгамісяця #книжковаполиця #РадикальнеПрийняття #самоспівчуття