Telegram statistics channel - @eppo_official

Всім доброго ранку вівторка! Чи знаєте ви що наша енергія залежить не від натхнення.І навіть не від сили волі.Вона залежить від людей, які поруч.Є ті, хто дивним чином додає тобі повітря.Після них легше дихати, думки стають яснішими, а крок - упевненішим, навіть якщо день був важкий.А є інші.Вони нічого особливого не роблять. Не кричать, не ображають.Просто постійно транслюють втому, сумнів, роздратування.І ти ловиш непомітно це на себе.Настрій, як вірус, передається швидше, ніж аргументи.Підтримка дає імпульс рухатися.Постійна критика повільно вимикає бажання щось робити.Я довго думав, що проблема в мені. У дисципліні. У мотивації.А виявилось - у середовищі.Поруч із тими, хто поділяє твої цінності, не потрібно доводити, ким ти є.Там з’являється спокій. І сила.Тому інколи найважливіше рішення - не що робити далі,а з ким залишатися поруч.Тож діліться енергією так і приймайте її так, як на цьому відео.Щоб було бажання жити й творити.І хай біля вас будуть ті, поруч із ким ви стаєте сильнішими, а не зручнішими.Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)

Всім доброго ранку понеділка.Ви коли-небудь помічали, як одна фраза може підняти настрій… або навпаки - зруйнувати впевненість? Ось так і проявляється крихкість самооцінки, коли вона занадто залежить від чужої думки.Ми часто шукаємо схвалення.Чекаємо, що хтось скаже: ти молодець, у тебе вийшло, ти достатньо хороший.Але самооцінка - це не про «я найкращий у світі».Це про «я маю цінність, навіть коли помиляюся».Головне схвалення завжди має йти зсередини.Здорова самооцінка - це коли ти знаєш свої сильні й слабкі сторони.Поважаєш себе.І не живеш у постійному порівнянні з іншими.Низька - це страх перед труднощами, нескінченна самокритика і бажання сховатися, аби знову не було боляче.Що з цим робити?Припинити порівнювати себе з іншими. Твій шлях - не копія чужого.Замінити самокритику на співчуття. Говорити з собою так, як з близькою людиною.Фіксувати маленькі перемоги. Навіть ті, що здаються дрібницями.Вчитися говорити «ні». Кордони - це не егоїзм.І бути поруч із тими, хто підтримує, а не висмоктує енергію.Не має значення, хто і що, думає про тебе. Начхати, що говорять про тебе за твоєю спиною.Начхати на всіх, кому ти не подобаєшся. Все це не грає в твоєму житті абсолютно ніякоїролі, і для тебе нічого не означає.Живи, як ти хочеш, лови момент і бережи нерви.Не знижуй свою ціну, щоб комусь подобатись.Той, кому ти справді потрібен, не буде торгуватися.Пам’ятай: ти не зобов’язаний бути ідеальним, щоб бути цінним.Достатньо бути собою.Тож хай сьогоднішній ранок і початок тижня принесе тобі впевненість, ясність і внутрішню опору.P.S. О дев’ятій — хвилина мовчання. Долучайся.Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)

Всім доброго ранку суботи!Сьогодні розкажу вам, як реагувати на людей, які намагаються вивести нас на негативні емоції.Я таких людей називаю «агентами системи».Пояснюю чому.Світ, у якому ми живемо, це система. Рахуйте, що це матриця або комп’ютерна гра, в якій ми проходимо свою місію, свій життєвий цикл. Головна місія нашого життя проста: набувати досвід і бути щасливою людиною.І проходячи цю місію, ми постійно зустрічаємо на своєму шляху різні перешкоди у вигляді людей, ситуацій та обставин. Вони ніби роблять усе, щоб ми цю місію не пройшли й завалили всю гру.І от тут потрібна усвідомленість.Що це таке?Коли тобі на шляху трапляється умовний Кретин Довбойобович, який тебе провокує, у тебе є два варіанти розвитку подій.Або ти перемикаєшся на цього кретина і завалюєш свою місію.Або ти згадуєш, що ти в грі. Твоє завдання в ній бути щасливим. А перед тобою просто агент системи, який робить усе, щоб ти цю гру не пройшов.Оце все треба згадати в моменті, зібратися і йти далі. Жити. Робити своє. І залишатися щасливою людиною.Ну як вам такий підхід?Спробуйте. І якщо наступна життєва ситуація додасть вам ще кількох таких Довбойобичів, ви вже знаєте, що треба зробити: посміхнутися і перейти на новий рівень.Всім гарної суботи. Не витрачайте свою енергію на дурнів. Вона вам потрібна для життя. Будьте мудрішими за систему. І не дозволяйте нікому красти ваш настрій.Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)

Обережно, тому що російські спецслужби зараз будуть масово вербувати нас, українців, і ми можемо цього навіть не підозрювати.Річ у тім, що зараз SpaceX відключив усі термінали Starlink, які є неверифікованими в Україні, тобто ті, яких немає в «білому списку», створеному для того, щоб росіяни не могли використовувати Starlink.Що можуть зробити росіяни? Вони можуть пропонувати легкий заробіток, можуть видавати себе за українських військових і просити піти в ЦНАП та верифікувати Starlink.Щоб його «верифікувати», брати термінал із собою не потрібно. Він уже може стояти на російському дроні й чекати вечора, щоб летіти в Україну. Вам просто дадуть два коди, ви прийдете, верифікуєте його нібито як свій Starlink, а насправді він російський і стоїть на «Шахеді», «Гербері» чи інших їхніх дронах. Уже ввечері вони полетять до нас.Люди, які це зроблять, матимуть серйозні проблеми. Також росіяни не дурні - вони можуть видавати себе за українських військових і говорити, що не мають змоги приїхати:«Будь ласка, верифікуйте мій Starlink, бо в нас на позиціях немає зв’язку».Росіяни можуть писати і так, можуть представлятися українськими спецслужбами та просити «допомоги». Не вірте цьому. Не верифікуйте чужі Starlink, верифікуйте тільки свої. Якщо у вас їх немає - не ведіться на такі пропозиції, бо у вас будуть проблеми, і ви можете опинитися у в’язниці. Ці гроші того не варті.Наші військові, які мають власні Starlink, навіть якщо вони не числяться за військовою частиною, можуть верифікувати їх у додатку Армія+. Тож заходьте туди, пробуйте й верифікуйте.Тож думайте головою і не дозволяйте ворогу використати вас у темну. Одна необдумана дія може мати дуже серйозні наслідки.Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)

Президент Дональд Трамп оголосив про нову торговельну угоду між США та Індією. У пакеті - зниження імпортних мит і, що значно важливіше, припинення закупівель російської нафти індійською стороною. Принаймні саме так це сформулював сам Трамп. За його словами, Індія має зупинити купівлю російської нафти, і це частина ширшого торговельного компромісу.Цю заяву підхопили західні медіа. Звучить твердження, що Нарендра Моді нібито погодився припинити імпорт нафти з Росії. Але Індійська сторона цього прямо не підтвердила - і, що показово, не спростувала.Якщо все дійсно рухається в цьому напрямку, то перед черговим раундом переговорів із рашкою Трамп фактично дав нам сильні карти. Важіль, яким можна тиснути.Індія сьогодні споживає близько 40% російської нафти. Очевидно, мова не йде про швидку чи повну відмову. Але навіть часткове скорочення - це вже дуже серйозний сигнал.І сигнал цей адресований не ринку.Він адресований путіну.Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)

Всім доброго ранку!З першим понеділком лютого вас! Не переживайте, залишилось всього три понеділка - і буде весна.Зазвичай притчі у нас зранку в неділю, але за проханням нашої постійної читачки повторюємо одну цікаву притчу. Хай вона допоможе вам не втягуватися в чужий бруд, заздрість, токсичні розмови та дешеві маніпуляції. Будьте вищими за те, що вас не стосується, а також тверезими у своїх реакціях і рішеннях.ПРИТЧА ПРО ГІВНОУ лісі жило гівно.Одного разу до лісу пішов мудрець. Гівно вискочило з лісу перед мудрецем і грізним голосом закричало: «Я тебе з’їм». Мудрець злякався і втік.Мораль. Гівна боятися - в ліс не ходити.Потім до лісу пішов другий мудрець. Перед ним вискочило гівно і закричало: «Я тебе з’їм». Мудрець не злякався і копнув гівно ногою. Гівно завоняло.Мораль. Ти можеш боротися з гівном, але гівно буде смердіти.Третій мудрець пішов до лісу. З лісу вискочило гівно, закричало: «Я тебе з’їм», а мудрець відповів: «Я сам тебе з’їм» - і з’їв гівно. На смак гівно виявилося гівном.Мораль. Ти можеш перемогти гівно, але смак перемоги тобі не сподобається.Тоді четвертий мудрець пішов до лісу. Гівно вискочило з лісу, пригрозило з’їсти мудреця, але мудрець не злякався і пройшов повз. Гівно покричало, покричало, заплакало, пішло і втопилося. Бо метою гівна було лякати мудреців.Мораль. Якщо зустрів гівно - пройди повз.Діано, якби ви знали, скільки людей дозволяють собі єхидно обговорювати вас за спиною, то, мабуть, узагалі ні з ким би не спілкувалися. Але правда в тому, що ці слова нічого не варті доти, доки ви самі не надаєте їм значення.Тому залишайтеся сильними і не дозволяйте чужим словам отруювати ваш простір.Всім гарного початку тижня.Тримайте фокус на головному та не дозволяйте чужому бруду ставати вашим.Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)

Всім доброго ранку! Як завжди недільна притча!Притча про серце і сільУ одного вчителя був учень, який постійно сердився на все і на всіх, ображався на людей і на життєві обставини.Одного разу вчитель покликав його і попросив принести жменю солі. Коли учень приніс сіль, вчитель наказав всипати її у склянку води й добре розмішати.Учень зробив, як сказано, і вчитель попросив його випити цю воду.Учень, не наважуючись ослухатись, із трудом випив солону рідину.- Яка вона на смак? - запитав учитель.- Дуже гірка і солона, - відповів учень.Тоді вчитель сказав:- Збирайся, ми підемо до озера. Візьми з собою ще жменю солі.Коли вони прийшли до озера, вчитель промовив:- Кинь сіль у воду. А тепер спробуй воду з озера.Учень кинув сіль, зачерпнув долонею воду і спробував.- Яка вона на смак? - знову запитав учитель.- Смачна, навіть трохи солодка, - відповів учень.Тоді вчитель подивився на нього і сказав:- Сину мій, нехай твоє серце не буде гірким, як ця склянка. Нехай воно буде широким, як озеро або ріка.Тоді твої образи, печалі й гіркота розчиняться в ньому, і ти зможеш відчути справжній солодкий смак життя.Тож життя не стає солодшим. Розмір болю визначає не подія, а внутрішній простір людини.Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)

Всім доброго ранку! Ти знаєш, що гаджети - це справжня причина твого стресу та апатії, бо це гонитва за задоволенням.Чим більше ти намагаєшся розважити мозок безглуздим контентом або шкідливою їжею, тим менше в тебе залишається енергії на реальне життя. Наш мозок працює за принципом терезів, де на одній чаші - задоволення, а на іншій - біль.Як тільки ти отримуєш швидкий дофамін від смартфона, система автоматично намагається вирівняти баланс і тисне на чашу болю. Сьогодні ми живемо в дефіциті дофаміну саме через його надлишок. Кожна хвилина в соцмережах або ще одна серія улюбленого серіалу змушують мозок опускати твій базовий рівень щастя все нижче.У результаті звичайні речі - робота, навчання, спорт - здаються нестерпно нудними або важкими. Єдиний спосіб повернути смак до життя — це свідомий дефіцит. Тобі потрібно навчитися обирати правильний бік.Холодний душ, важке тренування або година прогулянки без гаджетів. Коли ти свідомо тиснеш на чашу болю, рівень задоволення підіймається природним шляхом. Це відновлює чутливість рецепторів і повертає тобі контроль над власною енергією.Справжній кайф приходить не від споживання, а від подолання труднощів.Тому дозволь собі побути в дефіциті, щоб знову відчути драйв від реальних досягнень.Подумай про це!Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)

На що сьогодні розраховує путлер?В 25-му році стало остаточно зрозуміло, що зламати українську оборону і примусити Україну до капітуляції винятково воєнними діями на лінії фронту не вдасться. рашистка наступальна кампанія, на яку москва витратила найбільший ресурс з початку повномасштабного вторгнення, дала мінімальні результати. Під тим же Покровським рашисти стоять з 24-го року і досі не можуть реалізувати своє бажання окупувати це місце.В цих умовах є три базові речі, які дозволяють путлеру розраховувати, що йому таки вдасться перемогти Україну.Перша - це люди. Поки що на фронті рашка має, по суті, єдину перевагу, яка дає їм можливість рухатися вперед. Це перевага в людях. Українська мобілізаційна кампанія є об’єктом інформаційної війни з боку рашки з початку повномасштабного вторгнення, і чим далі, тим більше вони нарощують ресурси, які витрачають на те, аби темп поповнення української армії не відповідав темпу втрат.Друга річ, на яку розраховує путлер - це роздор в Західному блоці, протистояння Сполучених Штатів та Європейського Союзу, яке буде відволікати ресурси, яке буде хитати трансатлантичну єдність, яке буде створювати простір, який Росія буде намагатися заповнювати для того, аби вбити клин між США та Європою.І сьогодні його перший помічник у цій справі не хто-небудь, а американський президент Дональд Трамп.Ну і третя річ, на яку вони розраховують - це зламати тил, якщо не вийшло на фронті. Всі ці удари по енергетиці насправді мають на меті не повне відключення електроенергії в українських містах, тому що це апріорі неможливо.Вони мають завдання створити нерівномірні умови життя. Тобто, щоб десь світло було кілька годин, десь воно було півдня або цілодобово, десь було опалення, десь його не було. І в цих умовах вони розраховують, що в людях прокинеться почуття несправедливості, а український народ історично не дуже гарно з ним справляється.Тому що ми починаємо шукати винних серед своїх, починаємо сваритися і так далі. рашисти це чудово знають і сьогодні працюють над тим, аби якомога швидше і ефективніше підіймати ось цей градус громадянської напруги, розраховуючи, що рано чи пізно самі українці допоможуть реалізувати російський план.Тому будь-які дії, які спрямовані на посилення ось цих трьох речей, цих трьох факторів, які потенційно можуть вплинути на підсумок цієї війни - це внески у сценарії, які сьогодні написані в москві.Тож кожному варто запитати себе: я зараз посилюю країну чи допомагаю московському сценарію?Спокій, єдність і відповідальність сьогодні важать не менше, ніж зброя.Подумай про це!Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)

Всім доброго ранку та позитивного початку тижня! Ти не для всіх.І не всі - для тебе.Це проста думка, але саме її найважче прийняти. Ми часто намагаємося сподобатися всім, виправдати чужі очікування, відповідати нав’язаним ролям. І в якийсь момент ловимо себе на тому, що живемо не своє життя.Тебе не здається, що треба скинути із себе тягар порожніх очікувань?Тих, хто ніколи не буде задоволений. Тих, хто критикує не заради правди, а заради власного его. Тих, хто хоче бачити тебе зручним….Знаєте таких?Йди до своєї мети.Не до тієї, що гарно виглядає в очах інших, а до тієї, яка має сенс для тебе. Навіть якщо це означає йти проти течії. Навіть якщо на цьому шляху стане менше «друзів».Бо врешті важливо не те, скільки людей тебе схвалюють.Важливо, чи не зрадив ти себе дорогою! Хай цей початок тижня принесе впевненість, навчить відрізняти своє від нав’язаного і допоможе залишити сумніви позаду.P.S. Нагадую: о 09:00 — Хвилина мовчання. Вшануємо разом.Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)