«Тебе ніхто не може образити. Ти сама вирішуєш, ображатися чи ні».

Звучить мудро, правда?

💭
І до такого усвідомлення справді важливо прийти.

Але є один нюанс.

Це не відбувається за один день. Це час, досвід і величезна внутрішня робота над собою.

І тут важливо не плутати дві речі.

Не ображатися - це одне. А не дозволяти іншим поводитися з тобою як завгодно - зовсім інше.

Можна не тримати образи, не витрачать свої сили на злість, не приймати кожне чуже слово близько до серця.

Але водночас чітко знати, як із тобою можна, а як ні.

Вміти сказати: «Зі мною так не можна». Без криків, і бажання щось довести.

А якщо людина знову й знову порушує твої межі, мати сміливість піти звідти.

І знаєте, на словах усе це здається таким простим. А в житті?

Особливо коли роками звикала мовчати, терпіти, виправдовувати інших і ставити чужі почуття вище за власні.

Навчитися не накопичувати образи, але при цьому не зраджувати себе - це ВЕЛИЧЕЗНА робота.

І саме з цим ми можемо працювати на терапії. Вчитися розуміти свої реакції, вибудовувати особисті межі й більше не почуватися винною за те, що захищаєш себе.

Якщо відчуваєте, що самостійно це дається складно, приходьте. Будемо розбиратися разом 🫂

Для запису пишіть у Direct 🤍

#особистімежі #самоцінність #психотерапія #здоровістосунки #психологІрпінь