СЕЧОВА КИСЛОТАПро сечову кислоту, її інтерпретацію в аналізах крові, а також про добавки й препарати, які метаболізуються з її утворенням — інозин і рибоксин. Наскільки вони ефективні та чи ефективні взагалі?Мало хто знає, але сечова кислота — головний антиоксидант плазми крові, що забезпечує 30–65% її загальної антиоксидантної ємності. У чоловіків її нормальний рівень дещо вищий, ніж у жінок.У процесі еволюції примати втратили фермент уриказу, який розщеплює сечову кислоту. Тому її рівень у людей у 5–20 разів вищий, ніж у більшості інших ссавців. Вважається, що це дало еволюційну перевагу: урати допомагали захищати мозок і виживати в умовах дефіциту їжі.Сьогодні ситуація протилежна: люди частіше переїдають, ніж голодують. До речі, одним із маркерів інсулінорезистентності вважається саме підвищення рівня сечової кислоти. Інсулін стимулює реабсорбцію уратів у нирках через транспортер URAT1, тому що вищий його рівень, то гірше виводиться сечова кислота. Аналогічний ефект спостерігається й при надмірному вживанні напоїв із фруктозою.Урати здатні нейтралізувати вільні радикали, гідроперекиси та зв’язувати метали, зокрема залізо, зменшуючи оксидативний стрес. Але, як завжди, є нюанси.Як надлишок (гіперурикемія), так і нестача (гіпоурикемія) сечової кислоти можуть бути шкідливими:Надлишок: підвищує ризик подагри, уратних каменів у нирках і серцево-судинних захворювань. Недарма алкоголь — перше, що рекомендують обмежити при високій сечовій кислоті.Нестача: може послаблювати антиоксидантний захист організму.При деяких нейродегенеративних захворюваннях гіпоурикемія також розглядається як фактор ризику швидшого прогресування хвороби. Логічно припустити, що добавки, які підвищують рівень сечової кислоти, можуть бути корисними для профілактики нейродегенеративних захворювань. Але більшість досліджень цього не підтверджує. Наприклад, у пацієнтів із ранньою хворобою Паркінсона інозин не продемонстрував переваг над плацебо щодо уповільнення прогресування захворювання. 🤷‍♂️Водночас є дані, що антиоксидантна роль сечової кислоти особливо важлива при ішемії-реперфузії (інсульт, інфаркт). Але це вже не зовсім про біохакінг, а про критичні стани.Отже, доказова база щодо препаратів, які підвищують рівень сечової кислоти (інозин, рибоксин), залишається суперечливою. Ставте «💪», якщо теж балувалися рибоксином у бурхливу молодість 😄