Про холод та апетит.Є один дуже неочевидний фактор (підсвідомо ми про нього знаємо), який дуже заважає людям з поганим апетитом доїдати свою норму їжі протягом дня. Чинник цей називається «температура».Я завжди в голові закладав, що в літню і зимову пору року кількість споживаних ккал у нас можна плавати на +/- 10% туди сюди, але власне є лінк, який точно показує, як воно може бути: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39675563/Якщо з 23.5 градусів ми спускаємося до 19 градусів, то щодобове споживання ккал може вирости на 13%. Що до речі ось взагалі не мало і для когось буде визначальним фактором, чи вдасться бути у профіциті, чи ні. І це, до речі, працює і у зворотному напрямку☝🏻Це багато в чому пояснює, чому люди, які живуть навколо Середземномор'я зазвичай стрункіші, ніж їхні побратими з півночі. Справа там аж ніяк не тільки в оливковій олії або якомусь іншому елементі дієти, як би ми його не любили.П.С: Очевидний спосіб апгрейду свого житла тут полягає в тому, щоб мати кондей і вентилятор (він може далі розносити холодне повітря по квартирі, або навпаки тепле) Stay tuned