Channel Читаємо швидко 📚 - @chitaemoshvudko - №7364
🟡🟡🟡🟡🟡🟡 🟣🟣🟣🟣🙂ЗАСПОКІЙЛИВІ ВПРАВИ ПІД ЗВУКИ ЛІСУ ДЛЯ ДІТЕЙ 🌳💆♀️Дитяча психогімнастика для спокою та гармонії 🐦💬Нажаль, наші малюки постійно стикаються зі стресовими ситуаціями: гучне середовище, перевантаження інформацією, зміни у розпорядку дня. Але ми можемо допомогти їм навчитися керувати своїми емоціями.💬Один із чудових способів - аудіотерапія у поєднанні з афірмаціями та розслаблюючими вправами. ✅Запропонуйте діткам закрити очі, увімкніть звуки лісу - спів пташок, шелест листя, дзюрчання струмочка - і разом промовляйте заспокійливі слова.😀💬 Афірмації для малюків:🐦 «Я - спокійний, як пташка, що сидить на гілочці.»🌿 «Я - легкий, як вітерець, що ніжно гладить травичку.»😀 «Мої думки - чисті, як вода у джерельці.»😀 «Я вільний і щасливий, як метелик у лісі.»🌞 «Я випромінюю світло і радість, як сонечко над галявиною.»🧘♀️ Прості вправи на розслаблення:🌳 «Дихання деревця» - повільний вдих носиком (ростемо, як деревце), повільний видих ротиком (відпускаємо напругу).🍃 «Листочок пливе» - лягаємо на спинку, кладемо ручку на животик і спостерігаємо, як він м’яко піднімається та опускається під час дихання.🐝 «Мурашка повзе» - робимо легкий масаж долоньками по ручках, уявляючи, як мурашка бігає по дереву.🌸Такі прості вправи допомагають діткам відновити емоційний баланс, зняти напругу та навчитися заспокоювати себе.💚 Зберігайте ці прості вправи та використовуйте у роботі з дітками!Полісько Наталія🪻#диханняhttps://t.me/chitaemoshvudko 📚
579
26-05-13 11:44