В моєму житті цей механізм зник приблизно у 27\28 років, я майже повністю перестав його використовувати. Хоча певні поведінкові прояви ще можуть зустрічатися в моєму житті, я все ж зміг навчитися з ним жити та розуміти себе та цей механізм, щоб не руйнувати себе та близьким мені поруч.Але мені завжди було цікаво, що це за особливість така в мені, чому я так роблю, чому мені так важко перестати це робити, чому я так захоплююсь та так знецінюю і на той далекий час мені не вистачало сьогоднішніх підказок ❤️__________Якщо вас знецінюють через механізм "розщеплення" (ідеалізація ↔️ знецінення), рекомендую вам дотримуватися трьох правил:1. Визнайте емоції іншого, але не приймайте образу як істину.Їхні почуття реальні, але це не означає, що сказане про вас правдиве.2. Зберігайте межі та не вступайте в полеміку.Розщеплення живиться емоційною реакцією. Спокій ваша найкраща відповідь.3. Не захищайтеся ціною самоповаги.Ви не зобов’язані переконувати, доводити чи виправдовуватись. Ваша цінність не предмет торгу.__________ПС.  Розщеплення це механізм, який присутній у більшості дитячих розумів, це нормальний процес мислення стосовно світу, але з певного віку цей механізм повинен змінитися іншим, якщо це не відбулось, тоді  "розщеплення" може стати атрибутом іншого стану людини. ось тут цікаво:https://www.verywellmind.com/what-is-splitting-425210https://en.wikipedia.org/wiki/Splitting_(psychology)#History