​​Як розпізнати “сигнали” тіла, або трохи про психосоматикуПечія "вказує" на витиснену агресію, запори — на схильність застрягати в минулому, горло болить від непроговорених образ. Став 😱 якщо ти чув/ла такі "діагнози".Про психосоматику відомо всім. Проте існує так багато її варіацій, що мало хто може пояснити, що ж таке, власне, психосоматика та як це взагалі працює. Спільно з психологинею Богданою Валігурою ми підготували матеріал, який допоможе з’ясувати, що до чого. Повну версію читай отут або тисни на кнопку 👇У доказовій медицині існує цілий напрям, присвячений вивченню психосоматики. Проте чи дійсно це стосується прикладів, про які йшлося вище? Однозначно, ні. 📌 Психосоматична медицина — це міждисциплінарна галузь, яка досліджує взаємозв’язки між соціальними, психологічними та поведінковими факторами, що впливають на тілесні процеси та якість життя людини. Чисто психосоматичних захворювань не існує. Більш медично коректним терміном для подібних станів буде означення соматоформні розлади. Це комплексні захворювання, які мають психосоматичний компонент та потребують міждисциплінарної співпраці кількох фахівців і психотерапевта.Уявімо, ти регулярно стресуєш через роботу абощо. Під час стресу організм змінює всю свою роботу. Водночас немає значення, про що саме ти переживаєш — бо поруч лев чи проблеми на роботі. Фізіологічно реакція організму буде більш-менш однакова. Головна мета — оптимізувати енерговитрати організму під виконання одного із цих трьох сценаріїв: “бий, біжи або завмри”.Серце починає швидше битись, судини звужуються, щоб кров якомога швидше принесла кисень та поживні речовини до мʼязів та органів, що необхідні для виживання. “Стратегічні” програми, як-от травна чи репродуктивна системи, призупиняються — необхідно ж заощадити енергію. Також суттєво змінюється робота гормональної системи, яка це все фактично й регулює.Усі ці зміни мають наслідки для організму. Наприклад, судини при частому спазмуванні із часом втрачають свою пружність і перебувають у постійно звуженому стані. Це призводить до підвищеного артеріального тиску та подальшим порушенням у роботі серця.Чи варто довіряти психосоматологам? Як і на що може впливати психологічний стан людини? Тисни на кнопку нижче і читай повний матеріал на сайті "Бережи себе".#ПрактичніПорадиБережи себе ❤️