Чи ефективний холодовий компрес при синдромі сухого ока?Багато годин поспіль перед екраном ноутбука, кондиціонери, сухе й забруднене повітря і навіть гормональний дисбаланс — причин сухості очей може бути багато. Як і способів із цим боротися. Один з найбільш популярних "народних" методів — прикласти до втомлених очей щось холодненьке, як-от кубики льоду, заморожені продукти, охолоджені чайні ложки тощо.Проте це не просто не допомагає, а й може погіршити твій стан. Адже холод спричиняє спазм судин. Це точно не сприятиме виділенню слізної рідини, а саме цього бракує твоїм очам за такого стану. До того ж переохолодження може призвести до закупорки слізних каналів. Таким чином сухість тільки буде посилюватись.📌 Через що виникає сухість ока?Зменшення природного зволоження ока може статись через багато причин. Це і сухе повітря в приміщенні, і тривалий час перед екранами гаджетів, і приймання деяких ліків. Варто зважати, що часто сухість ока є одним із симптомів іншого захворювання, яке може мати гормональну природу і не тільки.📌 Як собі допомогти?Для початку треба з’ясувати, чи пов’язана сухість очей із іншими загрозливими для твого організму станами. Для цього звернись до сімейного лікаря або лікарки та до офтальмолога/ині.Серед загальних рекомендацій:— пий багато рідини;— якщо ти носиш лінзи, чітко дотримуйся правил користування ними;— офтальмолог/иня може рекомендувати зволожувальні краплі;— захищай очі від пилу, сонця та інших зовнішніх факторів;— збалансовано харчуйся, додай у раціон продукти, багаті на Омега-3 жирні кислоти;— якщо працюєш за комп’ютером, роби вправи 20 на 20 — кожні 20 хвилин дивись у далечінь принаймні протягом 20 секунд;— намагайся більше кліпати очима — це сприятиме нормальному розподілу слізної рідини.#чайзмалиноюБережи себе ❤️