Чому стається закреп і як собі допомогти?Харчування, стрес, звичка подовгу терпіти — причин для закрепу може бути багато. Так само як і шляхів розв'язання цієї проблеми. Підготували свіжий матеріал з основною інформацією про те, що може провокувати закреп і рекомендаціями, як собі допомогти.Натискай сюди і читай повний текст.📌 Закреп виникає, коли кал залишається за якихось причин у товстому кишківнику занадто довго. І кишківник починає поглинати з нього воду, що робить калові маси міцними та сухими.📌 Серед найбільш розповсюджених причин:— ти споживаєш недостатньо клітковини (вона міститься у фруктах, овочах та злакових);— ти п'єш недостатньо рідини;— ти мало рухаєшся і більшу частину дня проводиш в одному положенні;— ти не йдеш до вбиральні, коли відчуваєш потребу, а терпиш;— у тебе змінився раціон або режим дня;— побічні ефекти від приймання певних ліків;— хронічний стрес, депресія чи тривожний розлад.Часто закрепи дошкуляють вагітним. Іноді — можуть бути ознакою інших медичних станів.📌 Що по лікам?Існує кілька типів проносних засобів, які відрізняються за механізмом дії. Пам’ятай — послаблювальні препарати не можна приймати тривалий час. Проконсультуйся з лікарем/кою перед прийманням та чітко дотримуйся його/її рекомендацій.Осмотичні, стимулюючі, пом’якшувальні тощо — у матеріалі детально розповідаємо про різні типи проносних засобів та особливості їх дії.Довготривалі закрепи можуть призвести до серйозних ускладнень. Тож, якщо ти помічаєш в себе загрозливі симптоми (зберігай інфографіку 👆з симптоматикою), важливо вчасно звернутись до фахівця/чині — спочатку до сімейного лікаря, який/а скерує тебе до вузького спеціаліста/ки.#ШКТБережи себе ❤️