Коли НЕ можна приймати вітамін D?Усі ми знаємо, що вітамін D — це важливий нутрієнт, який переважно виробляється в організмі під дією сонячного світла. Також людина отримує вітамін із раціону. А ще ми постійно чуємо про дефіцит вітаміну, який притаманний чи не всім українця/кам. Та чи завжди додаткове споживання вітаміну D є безпечним? З’ясовуємо спільно з ендокринологинею Діною Криловою у свіжому матеріалі.Вітамін D діє як гормон. Він допомагає формувати та підтримувати міцність кісток, регулює нормальний рівень кальцію та фосфору в крові та покращує засвоєння кальцію.📌 Чи буває передозування вітаміном?Варто визнати, що більшість людей вживає вітамін без попередньої здачі аналізів та уникаючи консультації з лікарем-ендокринологом. До того ж ми не завжди звертаємо увагу на те, чи вживаємо вітамін у правильному дозуванні. А це вкрай важливо.📌 Вітамін посилює всмоктування кальцію в шлунково-кишковому тракті. Тому надмірний його рівень може спричинити накопичення кальцію понад норму (гіперкальціємію). Цей стан супроводжується такими симптомами, як нудота, блювота, слабкість, сплутаність свідомості, втрата апетиту, зневоднення, надмірне сечовипускання та спрага.Токсичний вплив від надлишку вітаміну D може прогресувати до болю в кістках і проблем із нирками. Наприклад, утворення кальцієвих каменів. Надзвичайно високий рівень вітаміну D може спричинити ниркову недостатність, нерегулярне серцебиття і навіть смерть. 📌 Що робити в такому випадку?Негайно припинити приймання вітаміну D і обмежити споживання продуктів, які містять багато кальцію. Лікар/ка також може призначити внутрішньовенне введення ліків, наприклад, кортикостероїдів або бісфосфонатів.Пам’ятай, що приймання будь-яких препаратів, навіть таких звичних, як вітаміни, потрібно обов’язково узгоджувати з лікарем/кою.Чи радишся ти зі спеціалістами перед прийманням вітамінів? Пиши в коментарях 👇#ПрактичніПоради Бережи себе ❤️