💔 Що допоможе легше пережити розрив стосунків?Завершення будь-яких стосунків — це завжди про біль та досвід, що травмує людину. Емоції, які виникають у цей період, можуть здаватися приголомшливими, посилюючи розгубленість та невпевненість, як рухатися далі. Нам хотілося б мати універсальний алгоритм чи спосіб розлучитися безболісно. Проте кожна ситуація містить багато компонентів, властивих саме їй, над якими ми не завжди маємо контроль. Зберігай кілька порад, які допоможуть прожити цей досвід більш усвідомлено та екологічно 👆У матеріалі від Центру когнітивно-поведінкової терапії можеш знайти для себе опори, які підтримають у цей непростий період.👉 Читай тутБудьте вірними собі. Навіть якщо інша людина може постраждати від вашого рішення, це нормально робити те, що відповідає вашим потребам та цінностям. Що б ви не робили, просто будьте ніжними та добрими як до себе, так і до вже колишнього партнера/ки. Це не буде легко ні для кого з вас, але це на краще. Бережи себе ❤️Підтримай нас на Patreon