☀️ Дієтичні добавки чи сонячні ванни? Головне про вітамін DВітамін D (також відомий як кальциферол) — це жиророзчинний вітамін, що синтезується в організмі людини під дією ультрафіолетових променів (УФ) сонячного світла, через що його часто називають «вітаміном сонця». Крім того, він присутній у деяких харчових продуктах та доступний як дієтична добавка.Восени та взимку сонячних днів стає менше, і вироблення вітаміну D в організмі, відповідно, значно знижується. Спільно з ендокринологинею Діною Криловою та медичною лабораторією ДІЛА підготували матеріал 👇📌 6 фактів про вітамін D, які ви могли не знати. Запрошуємо до читання! Один із поширених міфів — влітку можна «запастися» вітаміном на весь рік. Чому така стратегія не діє?Річ у тім, що синтез вітаміну D та біохімічні процеси, у які він залучений, — безперервний. Тож як би нам не хотілось, організм не може накопичити вітамін D «про запас». Якщо з певних причин підтримувати належний рівень вітаміну неможливо, варто розглянути його додаткове приймання у формі дієтичних добавок. Проте спершу варто перевірити його рівень в організмі й узгодити подальші дії зі своїм лікарем/кою.Зберігай пам’ятку з симптомами потенційного дефіциту 👆перевірена інформація під рукою заощадить твій час і допоможе своєчасно розпізнати нестачу вітаміну D.Бережи себе ❤️Слідкуй за нами у WhatsApp.