Нульове лібідо. Сухість.Дискомфорт під час близькості.Це ваше тіло так кричить про дефіцити, хронічний стрес і гормональний дисбаланс. І дуже часто це починається ще у 35-42 роки, ще ДО менопаузи.Коли падає прогестерон, коли кортизол постійно високий, коли щитоподібна залоза працює на межі, першою вимикається не енергія.Першим вимикається бажання. Тому що тілу, у режимі виживання, не до подовження роду. Що можна зробити вже зараз✅Перевірити феритин, вітамін D, гормони щитовидної залози, прогестерон і тестостерон✅Додати якісні жири в раціон, з яких формуються статеві гормони, омега-3 та достатню кількість білка.✅Зменшити кофеїн.✅Покращувати якість сну наскільки це можливо. Це база. Без «чудо-пігулок».Бо лібідо - це маркер загального ресурсу організму.І це не лише про секс.Це про життєву енергію.Щоб знову відчувати себе живою. Щоб близькість була приємністю, а не обов’язком.Щоб дивитися на себе як на жінку, а не «втомлений організм».Щоб входити в перименопаузу м’яко.Читайте більш детальніше у Гайді«Що тіло намагається нам сказати, коли лібідо на нулі».#жіноче_здоровʼя#менопауза