Правила життя для людей Вата-типу. Є якості, які домінують у кожній з дош. Щоб зберігати баланс, аюрведа дотримується принципів "притягання подібного до подібного" і "балансування за допомогою протилежного". Таким чином, рекомендується робити те, що протилежне основним рисам домінуючої доші, і уникати схожих з характером доші дій.⚠️Вата доша складається з елементів ефіру і повітря. Вона легка, суха, холодна, мобільна і тонка. Це означає, що Вата-людям корисна стабільна, земляна діяльність, те, що зігріває і заземлює.КОРИСНІ ПОРАДИ🔅Живіть за графіком. Вата непостійна за своєю природою, тому потребує планування, щоб залишатися збалансованою.🔅Щоденно масажуйте тіло маслом, особливо в осінньо-зимовий період, коли повітря більш сухе. Це збереже вологу в шкірі і трохи заземлить.🔅Пийте теплі напої.🔅Включіть до раціону корисні жири. Вони зволожать тіло зсередини.🔅Їжте 3 рази на день в один і той же час. Ці люди можуть чимось захопитися і забути про їжу, але це погано для їх здоров'я. Робіть акценти на солодкий, кислий і солений смаки. Ідеальний вибір - продукти з високим вмістом вологи, супи, тушені страви.🔅Повноцінно спіть. Оптимально лягати о 10 годині вечора і спати 8 годин.🔅Щодня проводьте час на природі, це буде заземлювати повітряну дошу.ШКІДЛИВІ ПОРАДИ🔅Життя без графіка зробить вашу неорганізованість ще більш розпущеною.🔅Недбайливо ставитися до їжі. Пити холодні напої, особливо під час їжі.🔅Їсти на ходу. Якщо ви не знайдете часу зосередитися на їжі, то організму буде дуже важко її перетравити.🔅Перехід на сирі продукти харчування - вони дуже складні для травлення Вати.🔅Бігти марафон.🔅Часто подорожувати, особливо літаком.🔅Споживати каву або інші стимулятори. Вони змусять вас бути гіпер-активними в короткостроковій перспективі, але вичерпають усі сили без залишку.Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи