Правила життя для людей Вата-типу.

Є якості, які домінують у кожній з дош. Щоб зберігати баланс, аюрведа дотримується принципів "притягання подібного до подібного" і "балансування за допомогою протилежного". Таким чином, рекомендується робити те, що протилежне основним рисам домінуючої доші, і уникати схожих з характером доші дій.⚠️

Вата доша складається з елементів ефіру і повітря. Вона легка, суха, холодна, мобільна і тонка. Це означає, що Вата-людям корисна стабільна, земляна діяльність, те, що зігріває і заземлює. КОРИСНІ ПОРАДИ🔅

Живіть за графіком. Вата непостійна за своєю природою, тому потребує планування, щоб залишатися збалансованою.

🔅

Щоденно масажуйте тіло маслом, особливо в осінньо-зимовий період, коли повітря більш сухе. Це збереже вологу в шкірі і трохи заземлить.

🔅

Пийте теплі напої.

🔅

Включіть до раціону корисні жири. Вони зволожать тіло зсередини.

🔅

Їжте 3 рази на день в один і той же час. Ці люди можуть чимось захопитися і забути про їжу, але це погано для їх здоров'я. Робіть акценти на солодкий, кислий і солений смаки. Ідеальний вибір - продукти з високим вмістом вологи, супи, тушені страви.

🔅

Повноцінно спіть. Оптимально лягати о 10 годині вечора і спати 8 годин.

🔅

Щодня проводьте час на природі, це буде заземлювати повітряну дошу. ШКІДЛИВІ ПОРАДИ🔅

Життя без графіка зробить вашу неорганізованість ще більш розпущеною.

🔅

Недбайливо ставитися до їжі. Пити холодні напої, особливо під час їжі.

🔅

Їсти на ходу. Якщо ви не знайдете часу зосередитися на їжі, то організму буде дуже важко її перетравити.

🔅

Перехід на сирі продукти харчування - вони дуже складні для травлення Вати.

🔅

Бігти марафон.

🔅

Часто подорожувати, особливо літаком.

🔅

Споживати каву або інші стимулятори. Вони змусять вас бути гіпер-активними в короткостроковій перспективі, але вичерпають усі сили без залишку. Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи