Login Sign Up
Advert
Your ad spot
Reserve this exclusive slot for the selected period.
Buy advertising →
Telegram community logo - Аюрведа UA
Added 14 Jul 2024 🌐 UK

Аюрведа UA

@ayurvedaua
Number of subscribers: 3 300
Photos: 1,870
Videos: 31
Links: 1,520
Description:
Перший україномовний канал про здоровий спосіб життя за допомогою Аюрведи та інших східних медичних систем. Найбільш відбірна та корисна, цікава та актуальна інформація для набуття досконалого здоров'я.
Source

Аюрведа UA | індійська кухня. Алу матарПроста вегетаріанська страва північноіндійсь...

Telegram community logo - Аюрведа UA Аюрведа UA @ayurvedaua
715 Views/Reach 2025-10-23 14:02 Message №2829
індійська кухня. Алу матар

Проста вегетаріанська страва північноіндійської кухні з широким спектром ароматів та невеликою кількістю продуктів.Необхідні інгредієнти: 1-2 картоплі 200 г замороженого зеленого горошку 1 цибулина 3 см кореня імбиру 3 зубчики часнику 250 г консервованих томатів 1 зелений чилі 1 ч. л. куркуми 1 ч. л. меленого чилі 1 ч. л. меленого фенугрека 1 ст. л. олії для смаження 1 ч. л. гарам масала Сіль на смак 250 г банка консервованих помідорів Кінза для прикрашанняПокрокове приготування:

Крок 1. Дрібно наріжте цибулю та обсмажте до напівпрозорості. Додайте подрібнений часник. Крок 2. Натріть імбир, наріжте чилі, протріть томати та викладіть на пательню. Додайте куркуму, фенугрек та сіль. Тушкуйте до стану масали. Крок 3. Очистить і наріжте дрібними кубиками картоплю, додайте в соус і перемішайте. Томіть на повільному вогні 5-10 хвилин. Крок 4. Додати зелений горошок і трохи води, якщо маса прилипає до дна сковороди. Тушкуйте ще 10 хвилин до готовності картоплі. Перемішуйте обережно, щоб не перетворити картоплю на пюре. Крок 5. Посипте кінзою та гарам масала перед подачею.

🙏 смачного