GOLOBORODKO | Гід алкоголем: про вплив алкоголю на організм та як підтримати себе пі...

🥂 Гід алкоголем: про вплив алкоголю на організм та як підтримати себе під час святПеред святами сорбенти, “детокси” і “похмілля-стоп” з’являються всюди. Але якщо коротко: алкоголь всмоктується не там, де працює сорбент. Етанол потрапляє в кров дуже швидко через тонкий кишечник (15-45 хв після першого ковтка, залежно від їжі). Газований алкоголь прискорює процес, а їжа в шлунку, особливо білкова - сповільнює. Далі в печінці етанол перетворюється на ацетальдегід - саме він дає токсичний ефект. Сорбент не може “прибрати”ацетальдегід і не може абсорбувати вже випитий алкоголь. Це просто різні місця і різні процеси. Отже, в цьому гіді говоримо про: ▫️механіку, чому зранку “пливе” голова і тіло;▫️що впливає на самопочуття: зневоднення, набряки, навантаження на печінку, сон, дофамін, темп і домішки в алкоголі;▫️як підготуватись і як відновитись: що їсти до/після, як пити воду, чому прогулянка 20-40 хв▫️опції підтримки (електроліти, магній, NAC тощо).Гід уже доступний, тож підходьте до свят свідомо🎄✨