GOLOBORODKO | Яблуневий оцет і цукор кровіЯ напишу нижче ото улюблене «доведене», пр...

Яблуневий оцет і цукор кровіЯ напишу нижче ото улюблене «доведене», проте від себе можу сказати, що засвоєння білка - завжди значно краще, регулювання рівню цукру крові - теж супер. Не так круто, як ходьба одразу після їжі, проте оцет не фільтрований яблуневий таки можна почати любити.* в колаген та в смузі з протеїном (на фото морський колаген як раз)* просто в воду - теплу, холодну, газовану, як хочете* до салату та овочів, в заправку* до будь-якої їжі, де є білок (тваринний і рослинний, все одно, що до мʼяса, що до едамаме)* після солодкогоСпоживання яблучного оцту до або під час їжі може допомогти коригувати різке підвищення рівня глюкози в крові, спричинене споживанням багатої вуглеводами або солодкої їжі. Цей ефект пов’язаний з оцтовою кислотою, яка уповільнює всмоктування вуглеводів і підвищити чутливість до інсуліну.Нефільтрований оцет містить «тіло» (суміш корисних бактерій і ферментів), що допомагає краще засвоювати білкові продукти та може сприяти здоров’ю кишечника, підтримуючи мікробну різноманітність.📌Апрувд1. Регуляція рівня цукру в крові* Роками репорти в Journal of Diabetes Research, правда вміє знизити рівень глюкози в крові після прийому їжі.2. Контроль ваги* Тут і маркетингова маніпуляція, і ні. Бо їжу і спорт все одно доведеться передивитись. Ні, не зовсім брехливе - бо дивимось пункт 1. Дослідження теж є, останнє / 12-тижневе серед людей із зайвою вагою показало, що ті, хто вживав 1–2 ст л яблучного оцту щодня, втрачали більше ваги та жирових відкладень, ніж ті, хто не вживав.3. Покращення стану серцево-судинної системи* Поки на тваринах, проте вже фіксовано що яблучний оцет може знижувати рівень загального холестерину, LDL і тригліцеридів.4. Антимікробне* має класні природні антибактеріальні властивості. При СІБР та СИГР не треба тільки. І загостреннях хвороб верхнього відділу шкт5. Буст травлення* Нефільтрований оцет містить пробіотики та ферменти, окрім кислот, приймати перед їжею.✔️Як безпечно вживати яблучний оцет* Рекомендується розводити 1–2 столові ложки (15–30 мл) у склянці води, щоб уникнути подразнення горла чи пошкодження зубної емалі* в БАД з їжею