Офіс Дій | Action Office | ​​Офлайн-тренінг «Вплив постійної тривоги на щоденне життя, тіло та по...

​​Офлайн-тренінг «Вплив постійної тривоги на щоденне життя, тіло та поведінку»Коли тривога не відпускає, навіть звичні речі здаються складними, а тіло реагує втомою і напруженням. На тренінгу в просторі НаЧасі дізнаватимемось про механізми власних реакцій та як працює режим тривоги, а також як впізнавати вплив тривоги та відновлювати внутрішню рівновагу. На зустрічі ми говоритимемо про:👉 як працює нервова система і чому тривога іноді «не вимикається»,👉 поняття «вікно толерантності» та його роль у відновленні,👉 стан гіперактивації і його наслідки,👉 як постійна тривога впливає на сон, концентрацію уваги і що з цим робити.📅 Коли? 16 жовтня | 18:30 📍 Де? м. Одеса, місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.🔗 Реєстрація: https://forms.gle/2MUUz4X87mnLWi5T7Тренерка:Анастасія Мартиненко – психологиня, травмотерапевтка в тілесно-орієнтованому підході Somatic Experiencing, інструкторка практик mindfulness.📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.