Гортаючи стрічку, ви точно бачили: 🔥- продукти на яких худнуть (їжте і будете худнути) 🔥- вправи для похудання (робіть так 15 хв і ви схуднете) 🔥- новомодній тренди: снідати не обов’язково, рахувати калоріі не обов’язково, схуднути легко і без тренувань. Про це і більше ми поговоримо сьогодні на практичній зустрічі з Іриною Цибик в Місці щасливих людей" о 19.00. Ірина розбирає на молекули і пояснює бздури інстаграмних порад щодо тренування та харчування.Тренерка (понад 20 років), дієтолог, нутріціолог, жінка з фантастичним почуттям гумору та величезним обємом знань та досвіду в цій темі.Про що будемо говорити і на які питання відповідатиме Ірина:- особливості тренувань для різного віку;- чому вправи, які ви бачите як рекламні (залетівші) ролики - часто несуть шкоду вашому здоровю;- що робиться з нашим організмом після 40 і що він потребує?- чому важливі силові навантажання а не лише розтяжки.Це не лекція, а практична зустріч з питаннями та відповідями.Для того, щоб вами неможливо було маніпулювати.Щоб ви вибирали заняття спортом та тренера, не по переглядам і кількості виступів на конференціях (окрема тема), а з розуміння СВОЇХ ПОТРЕБ в турботі про себе. Кому цікаво внести ясність в цих питаннях - пишіть