6 — Планування цілей на квартал (SMART-підхід)Трошки раніше ми з вами вже ставили ціль на день за методом SMART. Сьогодні ми пропонуємо використати підхід SMART у плануванні довгострокових цілей.Ви можете обирати будь-яку ціль з будь-якої сфери, що є цікавою та близькою саме для вас ❤️✔️ Подумайте про одну-дві цілі на наступний квартал і розбийте їх на конкретні кроки. ✔️ Запишіть цілі так, щоб вони були відповідали критеріям: Specific — конкретний, Measurable — вимірюваний, Achievable — досяжний, Relevant — актуальний, Time-bound — обмежений у часі.✔️ Складіть план необхідних дій, що приведуть до цілі на місяць та на тиждень.🔔 Вмикайте сповіщення: вже завтра на каналі вийде завдання по декомпозиції цілей, що може допомогти досягти цілей легше та ефективніше!Дослідження свідчать, що цілі у форматі SMART забезпечують зрозумілий план дій і підвищують ймовірність досягнення. Такий підхід формує чіткість і запобігає «розпорошенню» думок.≈ Тривалість виконання: 20-30 хвилинUA Mental Help ✨🌿