​​Щопʼятниці ми відповідаємо на ваші запитання з рубрики Q&A 🌿💭 Чоловік відповідав колишній! Обговорили, але ситуація не виходить з голови. Що робити?💬 Емоційна реакція після подібних ситуацій є нормальною — мозок продовжує обробляти інформацію, пов’язану з довірою та безпекою у стосунках. Якщо думки про це не відпускають, дайте собі час і за потреби зверніться до парної терапії.(Гасанкадієва Марія)💭 Як перестати боятися знайомств з новими людьми?💬 Страх знайомств — це природна реакція мозку на невідомість. Він зменшується лише через новий досвід. Тому замість питання «як перестати боятись?» корисніше запитати «як почати знайомитися?» — роблячи це поступово, у комфортних і безпечних умовах.💭 Від чого виникають панічні атаки? Що може їх спровокувати?💬 Панічні атаки виникають через активацію системи «бий/біжи», коли мозок помилково сприймає безпечну ситуацію як загрозу. Їх можуть провокувати накопичений стрес, хронічна втома, пережита травма, гормональні зміни, нестача сну, кофеїн, алкоголь або сильні емоції (радість, сором, страх). Часто причина не одна, а поєднання фізіологічних і психологічних факторів.🤍 Більше відповідей читайте сьогодні у сторіз Інстаграм🌿🫂 Поставити своє запитання психологу можна тут 🫶☎️ гаряча лінія психологічної допомоги Brave Together: 0 800 331 200📲 поговорити з психологом просто зараз у чаті: @mnybravetogether_botUA Mental Help 🌿