🎁 Техніка "SIBAM" (Peter Levine, Somatic Experiencing)Це базова модель у підході Somatic Experiencing, яка допомагає структурувати травматичний досвід на окремі компоненти.⏰ Коли застосовуємо: • при ПТСР та комплексній травмі; • коли клієнта “накриває” без чітких слів або образів; • при тілесній тривозі, флешбеках, замороженні; • на етапі стабілізації та м’якого опрацювання; • коли важливо повернути відчуття контролю й цілісності.🎯 Цілі техніки:⁃ знизити інтенсивність травматичної активації;⁃ допомогти клієнту розрізняти складові досвіду;⁃ відновити контакт із тілом без переповнення;⁃ інтегрувати досвід без повторної травматизації;⁃ підтримати саморегуляцію нервової системи.📍 Інструкція виконання:Терапевт повільно й поетапно проводить клієнта через п’ять компонентів досвіду, не заглиблюючись у сюжет події.🔤 — Sensation (Тілесні відчуття)Запропонуйте клієнту звернути увагу лише на тіло. Питання:* Що ти відчуваєш у тілі прямо зараз?* Де це відчуття?* Яке воно: тепле, холодне, напружене, пульсуюче?❗ Без історій і пояснень — лише відчуття.🔤 — Image (Образи)Якщо з’являється образ, то ми його лише помічаємо.Питання:* Чи є якийсь образ або картинка?* Він чіткий чи розмитий?Образ не аналізується і не розвивається.🔤 — Behavior (Імпульси дії)Запросіть клієнта відмітити імпульси, а не дії.Питання:* Чи є бажання рухатися, втекти, стиснутися?* Що тіло хоче зробити?Тіло “договорює” те, що не змогло тоді.🔤 — Affect (Емоції)Називаємо емоцію одним словом.Питання:* Яка емоція тут є?* Наскільки вона інтенсивна (0–10)?Без пояснення “чому”.🔤 — Meaning (Значення)Лише наприкінці дуже м’яко говоримо про занчення.Питання:* Що це для тебе означає зараз?* Який сенс ти надаєш цьому досвіду сьогодні?❗ Не шукаємо істину, лише теперішнє сприйняття.Завершення (інтеграція)Поверніть клієнта до теперішнього моменту: • відчути опору під ногами; • назвати 2–3 предмети в кімнаті; • зробити повільний видих.Мистецтво використання в терапії:⭐ Особливо корисна при дисоціації та тілесній тривозі.⭐ Може застосовуватися фрагментарно (лише S + B, наприклад).⭐ Добре поєднується з Маятником, Контейнером, Flash, IFS.⭐ Підходить і для індивідуальної, і для групової роботи.💡 Хитрик для психолога:Якщо клієнт починає розповідати історію, м’яко повертайте фразою:👉 “Давайте залишимося з тим, що відбувається в тілі прямо зараз.”#адвент_календар_2026 #SE #SIBAM #травмотерапія🧦 Зробіть собі подаруночек до свят, зареєструвавшись на супервізійний семінар «Робота з клієнтами, що мають психічні розлади», який проде першого лютого.👉 Реєстрація👉 Детальна інформація