🔄 Як фізичний стан впливає на емоційне самопочуття і навпаки?Центр життєстійкості м. Рівне продовжує заняття для відвідувачок терцентру соцпослуг, які є внутрішньо переміщеними людьми старшого віку. Цього разу шукали взаємозв'язок між фізичним станом (поставою, диханням) й емоційним самопочуттям та виявляли як проявляються емоції у тілі. Учасниці практикували методи саморегуляції, експрес-зняття м'язової напруги та подолання тривожності за допомогою рухових психотехнік «Постава сили та спокою» та «Струшуємо турботи». Далі працювали над виявленням деструктивних, обмежувальних переконань, викликаних досвідом переміщення, віковими стереотипами чи кризою втрати стабільності. За допомогою вправи «Знайди пару» розвивали навички критичного переосмислення цих установок та переформатовували їх у підтримувальні, ресурсні твердження. А також зміцнювали внутрішню опору через вербалізацію формул самоприйняття:💬 «Я заслуговую на...», 💬 «Я цінна, бо...»,💬 «Мої почуття важливі…».Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр ІнтеграціїПідпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт