Самотність скорочує життя так само, як куріння чи малорухливий спосіб життя. ✍️

Дослідження британської Biobank, що охопило дані пів мільйона людей, показало: соціальна ізоляція збільшує ризик передчасної смерті на рівні з іншими відомими факторами. І запорука довголіття не в пігулках і не в генах. Генетика впливає на тривалість життя лише на 3%. Головне — середовище, звички та соціальні зв’язки. Життя з партнером, регулярні зустрічі з родиною чи просто наявність людини, якій можна довіритися, знижують ризик смертності на 20-25%. Самотні люди частіше страждають від хронічного запалення, слабшого імунітету та психологічного виснаження. Втома та апатія, які можуть бути ознаками депресії, збільшують ризик передчасної смерті на 45%. Також дослідження підтвердило інші відомі фактори довголіття: фізична активність знижує ризик смертності на 25%, а високий рівень доходу та освіти значно підвищують шанси на довге життя. Але без соціальних зв’язків навіть найкращі умови життя можуть виявитися недостатніми.