Статистика telegram каналу - @zrozymilo_prozdorovya

Логотип телеграм спільноти - 🍃Зрозуміло про Здоров'я🍃 2023-05-07

🍃Зрозуміло про Здоров'я🍃

Кількість підписників:
19
Фото:
65 
Відео:
 
Посилання:
 
Категорія:
Здоров'я та Фітнес
Опис:
Вітаю всіх на каналі! Цей канал присвячений здоров'ю нашого організму. Адмін: zrozymilo.pro.zdorovya@gmail.com

Кількість підписників

Середній перегляд на повідомлення

Історія змін лого

Поки що змін не зафіксовано

Історія змін назви

Поки що змін не зафіксовано

Історія зміни типу аккаунта

Поки що змін не зафіксовано

Історія зміни статуса

Офіційно не підтверджена
2023-05-07

Стіна канала Зрозуміло про Здоров'я - @zrozymilo_prozdorovya

Лимонад з куркумою 🍋🫚 🍯😄👍
Інгредієнти:
2 скибки лимона
1 чайна ложка меду або цукру
1/4 чайної ложки куркуми
1/4 чайної ложки імбиру (свіжого або сушеного)
1 склянка окропу
У чашці розімніть лимон із медом або цукром, додайте куркуму та імбир, залийте окропом, дайте постояти кілька хвилин.
7
23-05-10 16:20
Як правильно вживати курячі яйця?
Яйця можуть бути частиною здорової та збалансованої дієти, але важливо враховувати їхній вміст холестерину та жирів.
Використовуйте яйця в поєднанні з іншими продуктами, такими як овочі, фрукти, злаки та білки рослинного походження, щоб отримати максимальну користь для здоров'я.
Намагайтеся варити яйця до твердості або смажити на низькому вогні, щоб уникнути пересмажування й утворення канцерогенів.
Рекомендується вживати не більше 1-2 яєць на день, щоб уникнути надлишку холестерину.
7
23-05-09 14:01
Як використовувати кокосову олію в кулінарії?
Є безліч варіантів, ось деякі з них:
Використовуйте її як основу для намазок на хліб, додаючи ікру для солоного варіанту або корицю і кокосову стружку для солодкого варіанту.
Кокосова олія також може бути змішана з горіхами, такими як арахіс, фундук та мигдаль, щоб отримати горіхову пасту.
Додавайте її в гарніри, змащуйте млинці або використовуйте у випічці, щоб замінити вершкове масло.
Також  продукти які  приготовані з додаванням кокосової олії, довго не черствіють.
Використовуйте для тушкування м'яса, морепродуктів, риби або овочів, а також при приготуванні соусів, супів та гарячих закусок.
Кокосова олія є чудовим інгредієнтом для кондитерських виробів, таких як цукерки, креми та муси.
3
23-05-08 15:56
🌿Корисний сніданок🌿
Має бути збалансованим та містити поживні речовини, які необхідні для підтримання енергії та здоров'я протягом усього дня.
❇️Він має містити в собі:
Білки: яйця, молоко, йогурт, сир, горіхи, насіння;
Вуглеводи: вівсянка, хліб із цільного зерна, фрукти, овочі або бобові;
Жири: авокадо, оливкова та кокосова олія, горіхи або насіння.
👍Хорошим вибором може бути, наприклад, вівсянка з ягодами та горіхами, яєчня з овочами, йогурт з фруктами та горіхами, або тост з цільного зерна, з авокадо та яйцем.☺️
5
23-05-07 15:15