🎄☃️❄️Домашній затишок, улюблені смаколики та менше активності – узимку це нормально, а у період свят і поготів. Саме тому у суботній рубриці проєкту «Спорт на районі» ми пропонуємо подбати про себе та м’яко підтримати тіло – як ми любимо.Сьогодні виконуємо комплекс вправ на внутрішню частину стегон від нашої тренерки Юлії. Прості й комфортні, вони повертають нам відчуття тонусу, допомагають розім’ятись після святкових застіль та нагадують тілу про рух – неспішно і без докору.☝🏻А щоб вправи дійсно працювали, кожну з них повторюємо 15-18 разів.Розкладайте килимок, вмикайте відео та повторюйте за Юлею. Тренуйтесь з натхненням і задоволенням.📲Хочете постійно займатись із професійними тренерками? Долучайтеся до нашого онлайн-проєкту «Спорт на районі» за посиланням: https://t.me/sport_fund ____«Спорт на районі» – проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого команда професійних фітнес-тренерів проводить онлайн-тренування для всіх охочих. Заняття спрямовані на відновлення ментального й фізичного здоров'я. #спортнарайоні