Благодійний фонд Вадима Столара

☝🏻«Як встановлювати правила в сім’ї та дотримуватися їх?», – питає поради одна із підписниць у нашої експертки в рубриці «Запитайте у психолога».Чіткі межі, послідовність та спокійні домовленості – звучить ніби просто. Однак на практиці правила у родині нерідко існують лише «на словах», зауважує психолог-практик Яна Кобець. Про них доводиться постійно нагадувати, а інколи вони навіть стають причиною суперечок між рідними.🎞У новому відео наша психологиня розповідає, як досягти того, щоб сімейні правила були зрозумілими, реалістичними й працювали для всіх.Дивіться відео, слухайте практичні поради нашої експертки та діліться ними з близькими.📲Якщо потребуєте фахового погляду Яни на проблему, яка вас бентежить, поставте своє запитання їй в онлайн-формі за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist ____«Підтримка» – проєкт Фонду Вадима Столара, де у закритій спільноті професійні психологи допомагають людям впоратися з внутрішніми переживаннями, знайти способи полегшити душевний біль і навчитися жити у мінливому сьогоденні."#психологічна_підтримка

📆25 липня, у суботу, о 18:00 запрошуємо вас на групову онлайн-зустріч із психологом на тему «Чому я постійно втомлена? Як знайти джерела своєї енергії», яка відбудеться в межах проєкту «Підтримка». Ведуча групи – психолог-практик Яна Кобець.📲Попередня реєстрація – за посиланням: https://forms.gle/KYqSMRUpFDtncdHX8Прокидаєтеся вже втомленими і навіть після вихідних не відчуваєте, що відпочили? Постійно здається, що сил ні на що не вистачає, хоча ніби нічого надзвичайного не сталося? Якщо ці питання вам відгукуються – наша зустріч може допомогти краще зрозуміти себе та віднайти ресурс.Формат зустрічі – комфортне онлайн-спілкування, практичні вправи, дослідження власного стану та підтримка в колі людей, які переживають схожі труднощі.Участь у групі передбачає можливість бути присутніми з увімкненою камерою хоча б більшу частину зустрічі. Тривалість – дві години.✅На цій зустрічі ви отримаєте:• розуміння, чому ми можемо відчувати втому не лише фізично, а й емоційно;• можливість дослідити, що саме забирає ваші сили, а що допомагає їх відновлювати;• прості практики для кращого контакту із собою та своїми потребами.Втома не завжди означає, що ви недостатньо відпочиваєте. Іноді вона говорить про те, що ви занадто довго несете більше, ніж насправді можете.🙏🏻Приєднуйтеся до групи – і нехай ця зустріч стане можливістю на мить зупинитися, прислухатися до себе та зробити перший крок до відновлення.________«Підтримка» – проєкт Фонду Вадима Столара, де у закритій спільноті професійні психологи допомагають людям впоратися з внутрішніми переживаннями, знайти способи полегшити душевний біль і навчитися жити у мінливому сьогоденні."#психологічна_підтримка

🖌Вікторія Амеліна – українська письменниця, громадська діячка, дослідниця воєнних злочинів, людина великого таланту та сміливості. Вона не мріяла про літературну творчість, тож здобула освіту у сфері комп’ютерних технологій. Однак завжди була впевнена: колись точно напише книгу.«Десь в 25 зрозуміла, що для того, аби написати книжку, треба її писати. Звучить смішно, але так і є. Коли пишеш, відбувається щось магічне, текст сам себе творить», – говорила вона.🕯1 липня минають треті роковини від дня загибелі Вікторії. Її життя обірвав ворожий удар по Краматорську – та голос продовжує звучати у книгах і спогадах тих, кого вона надихала. Її твори перекладені англійською, німецькою, іспанською, польською, чеською, нідерландською мовами. У 2024 році у Великій Британії вийшла збірка творів українських та англійських авторів, присвячена російсько-українській війні та пам’яті Вікторії. Сьогодні у проєкті «Знай своїх, твоїх і наших» розповідаємо про життя та творчість письменниці, яка стала одним із найважливіших голосів сучасної України.📚За матеріалами сайтів Espreso.tv, Dyvys.info. ________«Знай своїх, твоїх і наших» – інформаційно-корисний проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого ми раз на тиждень розповідаємо про визначних українців усіх років і поколінь, аби зберегти та сформувати власну історію становлення країни!#знайсвоїх

🥺«Як подолати сором, коли потрібно проявити себе серед інших людей?», – із таким запитанням звернулася підписниця до нашої експертки в рубрику «Запитайте у психолога».Багатьом знайоме відчуття, коли хочеться висловитися, заявити про себе чи просто бути собою – але внутрішній голос радить залишатися стриманими, зауважує психолог-практик Яна Кобець. Сором може заважати нам у роботі, спілкуванні й навіть у простих повсякденних ситуаціях.Наша експертка фахово пояснює, що ж насправді стоїть за цим відчуттям. А також ділиться фаховими рекомендаціями, які допоможуть почуватися впевненіше та не дозволяти сорому керувати нашим життям. Читайте її відповідь за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist-answers-to-questions 📲Маєте власне запитання до психологині? Адресуйте його Яні, заповнивши форму за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist ________«Підтримка» – проєкт Фонду Вадима Столара, де у закритій спільноті професійні психологи допомагають людям впоратися з внутрішніми переживаннями, знайти способи полегшити душевний біль і навчитися жити у мінливому сьогоденні."#психологічна_підтримка

☝🏻🤣Друзі, розпочинаємо нову рубрику «Вчимося з гумором» у проєкті «Курс Української» та запрошуємо вас приєднатися до нашої мовної спільнотиПереходьте у телеграм-канал проєкту за посиланням: https://t.me/ukrainemova «Щоб не плакать, я сміялась», – ці відомі слова з вірша Лесі Українки дуже влучно описують наш із вами настрій сьогодні. Попри всі складнощі, ми не втрачаємо здатності усміхатися, жартуємо та знаходимо сили рухатися вперед.Тож у нашому мовному проєкті ми вирішили поєднати корисне з приємним – і вивчати українську мову легко, цікаво та з гумором. У цій рубриці на вас чекатимуть гуморески, мовні передбачення та інші дотепні матеріали, які подарують гарний настрій та нагадають, якою цікавою й багатою є українська мова.💙💛Приєднуйтеся – доведемо разом, що українську можна вивчати не лише старанно, а й весело.________«Курс Української» – проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого популяризується вивчення української мови, проводяться онлайн-уроки у форматі коротких відео та надаються прикладні поради й додаткові матеріали у телеграм-каналі.#курсукраїнської

🤩26 червня, у п’ятницю, о 18.00 у Києві запрошуємо вас на безоплатну екскурсію «Дворики Подолу», яка пройде в межах нашого проєкту «Знайомся: Київ!».📲Хочете відчути справжній дух одного з найстаріших районів міста? Реєструйтеся за посиланням: https://forms.gle/nrvFkjvef3558bhv9За фасадами подільських будинків досі ховається світ затишних автентичних двориків та старих підворіть. Деякі з них уже змінилися під впливом часу, проте частина досі зберігає неповторний колорит та атмосферу минулих століть.☝🏻Разом ми відкриємо маловідомі куточки Подолу, де ще можна побачити старовинну забудову, та поглянемо на знайомий район зовсім по-іншому. Під час екскурсії ми:• розшукаємо двори-колодязі;• знайдемо найстаріші виноградні лози Києва;• побачимо колишній будинок коваля;• знайдемо місця, де ховалися юдейські молитовні;• помилуємося старовинними дерев’яними терасами та балконами.Напередодні заходу за допомогою рандомайзера ми оберемо 10 переможців (1 квиток = 2 людини), які відвідають його.Про локацію додатково повідомимо учасників екскурсії.❗️Важливо! Участь у заході можуть взяти внутрішньо переміщені особи, рідні загиблих захисників, ті, хто втратив домівки.________«Знайомся: Київ!» – соціально-культурний проєкт Фонду Вадима Столара, який ми втілюємо, аби подарувати теплі емоції та підтримати родини, які знайшли прихисток у столиці під час війни.#екскурсія

🥵«Як перестати ревнувати та порівнювати себе з іншими?» – запитує підписниця у нашої експертки в рубриці «Запитайте у психолога».Ревнощі іноді починаються не з поведінки партнера, а з наших думок про себе, зауважує психолог-практик Яна Кобець. Коли ми порівнюємо себе з іншими, оцінюємо, шукаємо недоліки – ми забуваємо про власну цінність. Часто достатньо однієї світлини у соціальних мережах, чужого успіху чи випадкової ситуації, щоб почати сумніватися в собі.У новому відео наша психологиня ділиться фаховими порадами про те, як навчитися менше ревнувати, озиратися на інших та відчувати більше впевненості в собі. Дивіться його та поділіться цим корисним дописом.📲Опинилися в складній життєвій ситуації та потребуєте професійної поради? Ставте своє запитання нашій Яні за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist ____«Підтримка» – проєкт Фонду Вадима Столара, де у закритій спільноті професійні психологи допомагають людям впоратися з внутрішніми переживаннями, знайти способи полегшити душевний біль і навчитися жити у мінливому сьогоденні."#психологічна_підтримка

🤩Наш постійний проєкт «Курс Української» – це простір, де вивчення української мови стає легким, комфортним та цікавим.Приєднуйтесь до телеграм-каналу проєкту за посиланням: https://t.me/ukrainemova ☝🏻Тут ми ведемо рубрики, що допомагають прокачувати знання та краще відчувати мову:• короткі пояснення складних слів та типових помилок;• практичні підказки для щоденного спілкування;• інтерактиви, де можна перевірити себе та дізнатися нове.І від сьогодні повертається одна з найулюбленіших щотижневих рубрик «Назви українською». Це відеозавдання може здаватися простим – та інколи дуже дивує. Трохи гри, трохи виклику, збагачення мовлення – саме тому ця рубрика так відгукується учасникам проєкту.💙💛Ставайте частиною нашої спільноти та щодня відкривайте мову по-новому!________«Курс Української» – проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого популяризується вивчення української мови, проводяться онлайн-уроки у форматі коротких відео та надаються прикладні поради й додаткові матеріали у телеграм-каналі.#курсукраїнської

☝🏻Коли втома відчувається кожною клітинкою – іноді саме рух стає тим, що повертає сили«Спорт на районі» – це проєкт для тих, хто хоче почуватися краще, мати більше енергії та піклуватися про себе навіть у найбільш складні й завантажені дні. Тут ми тренуємося онлайн – з комфортом і без виснаження – та приділяємо час собі, не виходячи з дому.📲Приєднуйтеся до телеграм-каналу проєкту за посиланням: https://t.me/sport_fund ✅Цього тижня о 20:00 на вас чекають:• понеділок – full body від Анастасії;• середа – пілатес від Анастасії;• пʼятниця – relax stretching**тренування в записі.І ділимося чудовою новиною, друзі: сьогодні ми вітаємо в команді Анастасію – тренерку з функціонального тренінгу, TRX, стретчингу та силових програм. Не пропустіть знайомство ввечері!🥰Та обов’язково долучайтеся до проєкту, якщо ви ще не з нами.________«Спорт на районі» – проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого команда професійних фітнес-тренерів проводить онлайн-тренування для всіх охочих. Заняття спрямовані на відновлення ментального й фізичного здоров'я. #спортнарайоні

😰«Як навчитися чути дитину – і при цьому не втратити себе?» – радиться одна з підписниць із нашою експерткою в рубриці «Запитайте у психолога».Знайти баланс між потребами дитина та власними буває досить непросто, зауважує психолог-практик Яна Кобець. Батьки прагнуть бути уважними та чуйними, підтримувати малечу. Та водночас можуть настільки зосереджуватися на її потребах, бажаннях, переживаннях, що відсувають власні потреби на другий план. Як наслідок – з’являється втома, роздратування та відчуття нестачі ресурсу для себе.🤍Насправді здорові стосунки починаються там, де є місце для потреб обох. Як цього досягати – пояснює наша психологиня. Читайте її відповідь за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist-answers-to-questions 📲Маєте власне запитання до нашої експертки? Адресуйте його Яні, заповнивши онлайн-форму за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist ________«Підтримка» – проєкт Фонду Вадима Столара, де у закритій спільноті професійні психологи допомагають людям впоратися з внутрішніми переживаннями, знайти способи полегшити душевний біль і навчитися жити у мінливому сьогоденні."#психологічна_підтримка