Статистика telegram channel - @takamamatm

Аліса в Країні Відкриттів, або Як знайти Чеширського Кота🗓Прем'єра в Києві 24 травня⏰11.30 та 17.00📍Культурний кластер "Краків", Русанівська набережна, 12Запошуємо Вас і Вашу дитину у казкове шоу, де ви вирушите разом з Алісою та Капелюшником на пошуки зниклого Чеширського Кота! ❗️Діти до 6 років проходять БЕЗКОШТОВНО без надання окремого місця, за умови придбання квитка супроводжуючою особою. Наявність документа дітей до 6 років є обовязковим.Разом з героями юні глядачі пізнаватимуть світ через світло, повітря та воду — граючись, дивуючись і досліджуючи.Країна Відкриттів - це місце де поєднається справжня казка та наукові відкриття, театр і яскраве шоу, а улюблені герої допоможуть дізнатися більше про природні явища, силу світла та дружби.Це не просто шоу-вистава, тут ви знайдете все👇✅Захоплюючий сюжет, з пошуком зниклого друга, та протистоянням злим силам✅Світлове та надзвичайне БУЛЬБАШКОВЕ ШОУ!✅Яскраві костюми, образи персонажів та фотографії з ними✅Легка для сприйняття теорія про основні властивості світла, води, звуку.✅Світла і добра історія, що показує важливість дружби, навчає краще розуміти себе та інших.Квитки за посиланням👇➡️ КВИТКИ ⬅️

🍝 6 веселих лайфхаків для мам: як пережити час обіду без стресу (майже)Хай ви щоразу чаклуєте над домашніми стравами чи просто набираєте улюблений номер піцерії — з настанням обіднього часу вдома часто починається... хаос. Знайомо? 😉Ваш малюк відмовляється їсти щось, що не відповідає улюбленій кольоровій гамі? Насичується одним поглядом на броколі, але завжди залишає місце для морозива? А ще — їжа в волоссі, на стелі й категорична відмова їсти, якщо «все торкається»?Ми зібрали для вас 6 перевірених (і веселих!) трюків, якими діляться мами з досвідом:👩‍🍳 1. Граємо в ресторанНе ходите до ресторанів? Влаштуйте ресторан вдома!Придумайте меню, розподіліть ролі: хостес, офіціант, клієнт, шеф. Один малюк — кілька ролей. І не забувайте про “пані в кутку, яку не можна турбувати” — її роль теж може взяти мама 😉🥦 2. Замаскуй овочіДіти – справжні детективи, коли справа доходить до виявлення броколі в тарілці. Трюк: загортайте овочі в тортильї або нанизуйте на шпажки. Їжа + формат “fun” = шанс, що з’їдять.💃 3. Танці перед вечереюУвімкніть веселу музику — танці знімуть напругу, і ваш малюк, а може й партнер, підійде до столу в кращому настрої. Один малюк навіть перестав боятись блендера завдяки музичній паузі!🍓 4. Пікнік просто небаНе маєте сил на складну вечерю? Хапайте плед і виходьте в двір або на балкон. Бутерброди + трава = жодних крихт на кухні. І ніхто не очікує 3 страви на пікніку 😉👐 5. Маленькі кухаріЗалучення дітей до готування — виклик. Але деякі завдання під силу навіть малюкам: лущити кукурудзу, ламати кінчики у спаржі, мити овочі. Весело, зайняті руки, мама — щаслива.🎭 6. Тематичні вечеріТак, звучить занадто. Але якщо ваші діти в захваті від того, щоб вдягти піжаму з короною — чому б не зробити “вечір Jammies & Jewels”? Вечеря в піжамах, трохи декору, трішки театру — і вже всі зацікавлені, а мама отримала півгодинки спокою.🤗 А після вечері...Побудуйте фортецю з подушок. Але в ній має бути одна обов’язкова героїня — 🙈 мама-ведмедиця, яку не можна будити. Вгадайте, хто зіграє цю роль найкраще?Зберігайте собі й ділися з іншими мамами — разом веселіше 🖤

Як говорити з дитиною про гендер та орієнтацію?Можна й потрібно починати ці розмови змалку. Питання лише в тому — як зробити це зрозуміло й доречно для віку дитини.👩‍🏫 Спочатку розберіться саміПерш ніж пояснювати дитині, варто самим краще розуміти терміни, реалії, виклики й радості, які переживають люди різного гендеру та орієнтацій.Сайти ЛГБТК+ організацій, батьківські спільноти в соцмережах — чудове місце для старту. Підписуйтесь, читайте обговорення, задавайте питання. Це допоможе вам передати знання своїм дітям природно та впевнено.🧸 Говоріть між іншим, без пафосуРозмови про гендер та орієнтацію не потребують “офіційної сімейної ради”. Навпаки — вбудовуйте ці теми в повсякденне життя.Наприклад:👧 — «Це ж для хлопчиків!»👩 — «Насправді іграшки, одяг і навіть професії не бувають “для хлопчиків” чи “для дівчаток”. Усі можуть вибирати те, що їм подобається».Додавайте приклади з життя або разом перегляньте фільм/книгу, де ці стереотипи розвінчуються.🧠 Прості слова — базові поняття:-Гендер — це те, ким ми себе відчуваємо. Він буває різним і може змінюватися.-Орієнтація — це про те, кого ми любимо. І це також частина нас. Діти це розуміють легше, ніж здається.💬 Говоріть із підтримкою, а не з осудомЗамість того, щоб вказувати, що дитина "не так сказала", краще пояснюйте, як у світі є багато різних людей — з різним виглядом, поведінкою, вподобаннями. Слухайте, що каже дитина, ставте зустрічні питання, розширюйте її уявлення про світ 🌍🎭 Дозвольте дитині досліджувати себеІнколи малеча захоче носити тіару і будівельний шолом одночасно — і це абсолютно нормально! А може сказати, що сьогодні вона хлопчик, а завтра — дівчинка. Не варто лякатися, коментувати чи нав’язувати власні уявлення. Просто будьте поряд, з любов’ю та повагою до їх досліджень 💛👂 Діти часто краще за дорослих сприймають різноманіттяІноді ми, дорослі, відчуваємо напруження, але діти набагато відкритіші до різних форм життя. Головне — створити простір, де вони зможуть бути собою.Ці розмови — не про те, щоб “нав’язати щось”, а про свободу, прийняття і щасливе дитинство 💕

Не знаєте як незвично провести вихідні? Тоді маємо ідею, яка точно здивує!ТРЕТЄ ДИХАННЯ — ІНТЕРАКТИВНА ВИСТАВКА ПРО ПОЧУТТЯ ТА ЕМОЦІЇ📍 Київ, з 26 квітня по 1 червняMastercard у співпраці з провідними психологами, митцями та експертами створили простір, де кожен зможе дослідити свої емоції та знайти опору у важкі часи.🎯 Мета виставки — краще зрозуміти себе, дозволити почуттям бути, знайти сили рухатись далі та відкрити своє третє дихання.💛 50% з кожного проданого квитка передають на психологічну реабілітацію пацієнтів Superhumans та їхніх родин.Діти до 16 років можуть заходити в усі дні, крім четверга та п’ятниці Що вас чекає у просторі площею 4000 м²: ◾️ 7 тематичних зон◾️ 50 інсталяцій та інтерактивів◾️ моменти щирості з родиною, друзями та з собоюПРИХОДЬТЕ, ЩОБ:✨ пострибати по калюжах, змайструвати халабуду та полежати під мурчання гігантського кота✨ дослідити 7 базових емоцій з актором BAFTA Олександром Рудинським✨ пограти в резиночку з Ярославою Магучіх, поспівати з Jerry Heil✨ порибалити у VR із блогером Михайлом Лебігою✨ «погарчати» з Валентином Міхієнком та вивчити українську лайку з Марією Рудинською✨ побачити три світанки над Україною, полетіти в космос, зійти на Еверест і Говерлу у VR✨ здійснити «поїздкотерапію» зі стендапером Василем Байдаком у ролі водія Uklon✨ знайти антистресові подарунки у благодійній крамниці ROZETKA:муркотливі іграшки, набори для халабуд, шопери та футболки з підтримувальними словами🆓 Вхід безплатний для:• дітей до 7 років• людей з інвалідністю (І–ІІ гр.)• військових (УБД, УДА, мобілізовані, строковики)• ветеранів• членів родин загиблих, зниклих безвісти, полонених• дітей-сиріт та позбавлених батьківського піклування🕒 Графік роботи:Вт–Чт: 11:00 — 20:00Пт–Нд: 10:00 — 21:00Пн: вихідний📍 З 26 квітня (з 10:00) до 1 червня, КиївКоли здається, що навіть другого дихання вже не вистачає — час відкривати третє!

"9 обовʼязкових кроків турботи про себе — щодня" 🌿💆‍♀️Бути мамою — це щоденна самовіддача. Але аби піклуватись про інших, спершу потрібно подбати про себе.Турбота про себе — не егоїзм. Це база.Ось 9 простих речей, які допоможуть залишатись в ресурсі навіть у найбільш хаотичні дні:1. Тіло в пріоритеті 🥗🚶‍♀️Харчування, вода, рух. Прогулянка навколо будинку — вже перемога.Турбота про тіло = турбота про настрій і енергію.2. Заспокой думки 🧘‍♀️🧠Новини, тривоги, мільйон думок?Спробуй зменшити інформаційний шум, дихай глибше, медитуй, запиши свої думки. Якщо важко — звернись до фахівця. Це сильний крок.3. Сон — не розкіш 😴Так, з малюками це виклик. Але дозволь собі дрімоту вдень, не мий посуд о 22:30, не дивись зайву серію. Сон — це турбота про майбутнє "я".4. Відпусти дрібниці 🫶Гора прання, недороблений ремонт — це не кінець світу.Не мусиш все встигати. Мусиш бути живою та спокійною.5. Шукай радість і сміх 🤭Дивна комедія, смішна фраза малюка, мем у чаті з подругами — дозволь собі сміятись. Це ліки.6. Дозволь собі задоволення 🕯📖Запали ароматну свічку. З'їж щось смачне без докорів сумління. Влаштуй собі приємність просто так, без нагоди.7. Тримай звʼязок з близькими 📱💌Навіть якщо не бачитеся — напиши, подзвони, надішли фото.Підтримка — це не завжди щось велике. Це може бути смайлик у відповідь.8. Якісний час із тими, хто поруч 👨‍👩‍👧‍👦Просто посидіти разом, без телефонів. Подивитись в очі. Обійняти дитину. Побути "тут і зараз". Це відновлює звʼязки, які іноді втрачаються в рутині.9. І час на себе — СВЯТЕ 🛁📺Вимкни всіх. Прийми душ в тиші. Подивись улюблене відео. Посидь з кавою. Ці моменти — твій заряд.💬 Навіть 5 хвилин — це вже турбота про себе.Не чекай вихідного, бабусі або ідеальних умов. Почни з малого.Ти заслуговуєш на любов — свою власну в першу чергу. 🤍Зберігай цей пост собі, якщо хочеш час від часу нагадувати:Я — важлива. Я — не на останньому місці.

🎉 Святкуємо Відкриття ювілейного сезону та 10-річчя зоопарку "XII Місяців" з замком у стилі Disney разом із ТакаМама! 🦁🎂Ми раді бути партнерами цього казкового місця і запрошуємо вас на справжнє родинне свято — 17 та 18 травня! Готуємо велику дитячу програму з майстер-класами, подарунками, розвагами та живими емоціями.🌟 У програмі (входить у вартість квитка):🔹 Майстер-класи для дітей і дорослих🔹 Виготовлення м’якої іграшки🔹 Уроки гігієни зубів та зубчиків🔹 Зустріч з тіктокерами Марічкою та Єгорчиком🔹 Безкоштовні патріотичні браслети 🔹 Подарунки від партнерів🔹Бульбашкове шоу, квести, естафети, розіграші🔹 Батути, ігрові майданчики, ростові ляльки, руханки🔹Контактний зоопарк та багато сюрпризів🧶 За бажанням — додаткові майстер-класи за окрему оплату🦏 А ще — понад 100 видів тварин!Носоріг, жирафи, бегемот, шимпанзе, орангутанги, білі леви й тигри, ведмеді, та інші 🐒🦓🦙🦊🦒🍖 Дорослим: ресторан, шатро-гриль, озеро з фламінго📍 Київська обл., с. Демидів, вул. Вербова, 79🕙 З 10:00 до 18:00 (вхід)💛 Проведіть день у справжній казці разом із ТакаМама!

🚗 БЕЗКОШТОВНІ АКТИВНОСТІ ДЛЯ ВСІЄЇ РОДИНИ! РЕНДЕВУ ЧЕКАЄ НА ВАС 3, 4, 5 КВІТНЯ з 10:00 до 18:00!Відчуйте французький вайб та легендарну історію RENAULT в Арма Моторс Київ!🔥Записуйтесь на тест-драйв просто зараз, поки ще є вільні слоти, та пориньте у світ автомобільної елегантності та динаміки!🎁Кожен, хто пройде тест-драйв, отримає гарантований подарунок. 🧑‍🎨На вас чекають драйвові активності та справжній французький шарм!Презентацію нового модельного ряду RENAULT: Новий DUSTER, TALIANT, KARDIAN.А також:⭐️Цікавий тест-драйв обраного авто.⭐️Майстер-класи: Fluid Art та перша домедична допомога.⭐️Весняна фотозона.⭐️Смачні гостинці.⭐️Подарунки для кожного, хто пройде тест-драйв.⭐️Аніматори для вашої малечі.💙 Також ви матимете можливість підтримати наших захисниць – протягом квітня ми збираємо кошти для ГО "Землячки".Відкрийте для себе новий DUSTER, динамічний KARDIAN та стильний TALIANT!📅 Дата: 3 – 5 квітня 2025 року📍 Місце: м. Київ, вул. Кільцева дорога, 18ФОРМА ЗАПИСУ⬇️Для комфортного планування оберіть бажані активності заповнивши форму нижче або зателефонувавши за номером: 0444902300

Іноді ми впевнені, що нас не чують…Що партнер не здатен підтримати, не цікавиться нашими почуттями, і взагалі — емоційно недоступний.А іноді — навпаки: зловживає нашою добротою, мовчанням, любов’ю.Але що, як ми самі іноді можемо ставати не підтримкою, а тягарем?І не через злість чи байдужість. А через звички, які ми навіть не помічаємо.Цей маленький формат допоможе трохи краще побачити себе збоку —не з критикою, а з інтересом. Без правильних і неправильних відповідей👇🏻Спробуйте відповісти чесно — і подивитися, де ви зараз.(порахуй бали і подивись результати наприкінці)❶ Коли ваш партнер (або близька людина) у стресі, ви:• Слухаєш і намагаєшся зрозуміти — 3 бали• Даєш поради, навіть коли тебе не просять — 2 бали• Зливаєш на нього свої проблеми, бо «мені теж важко» — 1 бал❷ Під час сварки ви:• Слухаєте аргументи і шукаєте компроміс — 3 бали• Вимикаєте телефон і чекаєте, доки інший «перегорить» — 2 бали• Збираєте список помилок, щоб використати в суперечці — 1 бал❸ Коли партнер робить вам комплімент, ви:• Дякуєш і приймаєш — 3 бали• Сумніваєшся, чи це щиро — 2 бали• Віджартовуєшся або применшуєш себе — 1 балРезультати:- 8–9 балів — ти маєш здорові навички емоційної присутності. Вмієш бути поруч і не губити себе.- 5–7 балів — є місце для переосмислення. Можеш давати більше, ніж просять, або чекати ідеальних реакцій у відповідь.- 3–4 бали — буває важко розрізнити турботу і контроль. Часто включається захист — замість відкритості. Це не вирок, а запрошення до внутрішнього діалогу.Ваші бали — не діагноз, а точка відліку.Іноді найглибші інсайти приходять саме з таких дрібниць.А у вас скільки вийшло?Чи був якийсь пункт, що викликав опір або усмішку?Можете поділитися в коментарях —іноді одне речення іншої людини допомагає побачити більше, ніж ми чекаємо 🫶🏻

Як відновити зв’язок із власним тілом після пологів? 💪Пологи — величезна пригода для тіла, тому не дивно, що після народження дитини ви можете не відчувати своє тіло взагалі, або відчувати його чужим чи іншим. В цьому стані можна загрузнути надовго, і звісно ж, це впливає на сексуальність. Ось декілька простих вправ для повернення зв’язку із вашим тілом: 💫 1. Тілесне скануванняЗакрийте очі і спробуйте пройтися думкою від кінчиків пальців на ногах до самої маківки, по черзі приділяючи увагу кожній частинці тіла. Подумайте, які відчуття виникають в тому чи іншому місці. В кінці спробуйте сприйняти своє тіло як ціле. 🖐️ 2. Самомасаж Почніть торкатися свого тіла не тому, що так треба, а з любові. Масажуйте окремі ділянки, особливо ті, які здаються максимально нечутливими, додавайте улюблену олійку для тіла чи інші атрибути, які зроблять цю вправу суцільний приємним досвідом. 🎶 3. Рух під музикуПотанцюйте під будь-яку музику, поки ніхто не бачить. Це можуть бути спокусливі танці, можуть бути повільні рухи. Головне, щоби ви не намагались тут просто подуріти, щоби витіснити сором — нам потрібні саме усвідомлені рухи. 🌬 4. Дихальні практикиГлибоке дихання — це найпростіший спосіб повернути чуттєвість і усвідомлення свого тіла. Можете взяти дихання по квадрату, хвилями чи животом за основу, і вчитися його практикувати. Звісно, від однієї такої акції уваги до себе нічого не станеться — незалежно від того, що ви оберете, будь-яку практику краще повторювати щодня. Це декілька хвилин часу — і значний розвиток вашої чутливості. На цьому місяць зі мною закінчується, і я сподіваюся, що інформація в моїх постах була для вас корисною. Якщо ж у вас залишились запитання або уточнення — пишіть мені в особисті або тут в коментарі 💛

Як говорити з партнером про секс?Дивовижний парадокс багатьох пар полягає в тому, що вони спокійно займаються сексом, але ніколи про нього не говорять. Але це заганяє нас у пастку, коли партнер взагалі не розуміє, що нам подобається, а що ні. Якщо говорити прямо дуже складно, ці маленькі секрети допоможуть м’яко перейти до діалогу про секс.Соромишся сказати — покажи 📺Людство не просто так випускає терабайти еротики та порнографії. Використовуйте їх, щоб натякнути (а краще прямо сказати), що вам подобається.✅ Покажіть улюблену сцену✅ Скиньте скріншот чи посилання✅ “Випадково” увімкніть фільм із бажаними сценамиАбо продемонструй на собі 👀Тут є дві версії — скромніша і гарячіша 🔥.💡 Скромний варіант – спрямовуйте руки/тіло партнера туди, де вам подобається більше.💡 Сміливий варіант – зробіть партнера глядачем і покажіть, що вам приносить задоволення.Візьми на озброєння декілька фраз 📝Якщо важко почати розмову, спробуйте ці фрази:🗣️ *“Я нещодавно читала про **, як ти до цього ставишся?”🗣️ *“Мені трохи ніяково, але я хотіла б поговорити про **”🗣️ *“Пам’ятаєш, як ми **? Я хотіла б робити це частіше”Використовуй позитивне підкріплення 👏Якщо партнер робить щось приємне, обов’язково скажіть йому про це.✅ Йому буде приємно✅ Вам буде краще (в усіх сенсах!)Основні правила комунікації:✔ Я-твердження (не “ти робиш щось не так”, а “мені подобається, коли…”)✔ Фокус на позитивному✔ Правильний час і місце✔ Жодного осуду та критикиСпочатку може бути складно та соромно, але звичка говорити про секс зробить ваші стосунки набагато кращими!