Сьогодні знайома запитала: «Світлано, що робити? Я не можу зібрати думки, жодні практики не допомагають». Я несподівано для себе самої запропонувала їй зробити те, що є в цьому відео.

Відео коротке. А потрібно десь 8-10 хвилин, три палички, нитка і будь-що, що знайдеться на вулиці чи вдома. Я покажу те, що вийшло у мене.

Коли знайома показала на фото свій варіант, я запитала: «Як назвете?»- «Ловець думок, що ходять по колу».

У нас є кілька вимірів: тіло, емоції, думки, поведінка. Всі вони впливають одне на одного. І кожен вимір може запускати нові реакції.

Ця проста творча дія нагадує думки, що ходять по колу, але зараз ми цей процес беремо під контроль. Ми тримаємо і «створюємо» палички-опори, і самі обираємо, що вкладати всередину.

А коли ми одразу бачимо результат своїх дій, це допомагає хоча б у чомусь у нашому житті відчути визначеність. Побачити: ось я щось зробила - і щось змінилося.

Це може дати відчуття контролю, результату і сил на наступні дії.

Можна такі павутинки зробити самим, пропонувати зробити чи прикрашати дітям.

Сил нам і затишку. Нехай ми обиратимемо хід наших думок.

Доброї безпечної ночі ❤️
#роздуми
@stijkist Світлана Ройз