Сьогодні в наших «2 хвилинах для себе» #практика для розвитку міжпівкульної взаємодії. Починаємо тиждень з нейровправ. Сьогодні у нас всі практики з мізинним пальцем.1. Мізинний та великий2. Мізинний та вказівний3. Мізинний – вказівний та середній. Цей блок найскладніший. Придивіться, ми ще й змінюємо напрямок руху. Це крута вправа для того, щоб прокинутись, перемкнутись з тему на тему, повернути концентрацію уваги, розважитись, повернутись до відчуття поточного моменту. Одна з практик, які я пропоную дорослим та дітям, наприклад, після повернення з укриття, чи коли потрібно налаштуватись на серйозну роботу (контрольну). Подібні вправи допомагають активувати мозолеве тіло, що інтегрує роботу півкуль. це сприяє більш легкій обробці травматичного досвіду. Травматичні спогади можуть перейти зі стану "фрагментованих" у стан цілісних. Людина стає здатною осмислювати травматичний досвід, зменшується емоційна напруженість, яка супроводжує спогади. А загалом, ми тренуємо мозок. Ви пам’ятаєте, що подібні вправи - енергетизатори, ми не робимо їх перед сном. Якщо від зміни погоди ви теж засинаєте, вправа додає мозку сил. ❤️ Розкажіть про ваші успіхи. @stijkist Світлана Ройз