Я вже довгий час цікавлюсь темою впливу соцмереж на здоровʼя (зокрема на психічне), тому не міг пройти повз цю книгу. Якщо коротко – дуже й дуже раджу, особливо батькам та майбутнім батькам. А ще пізнім міленіалам та зумерам (приблизно від 1994 р.н.), про яких, власне, і написана ця книга.Вся суть книги в двох абзацах 👇1. Депресія, тривога, самоушкодження та самогубства стрімко зросли між 2010 та 2015 роками в усьому розвиненому світі. І єдиним спільним знаменником є поява смартфонів та соцмереж. Разом з тим з початку 2000-х батьки стали значно більше контролювати дітей і давати їм менше автономності. Власне, ось основні причини заміни ігрового дитинства на цифрове і, як наслідок, епідемії психічних розладів.2. Що можна зробити вже сьогодні, щоб повернути дітям дитинство? * Жодних смартфонів до закінчення середньої школи (~14 років).* Без соціальних мереж до шістнадцяти років.* Школи без смартфонів (прийшов – поклав, пішов – забрав).* Набагато більше ігор без нагляду та дитячої незалежності.На перший погляд це може виглядати нереально. Але є багато колективних прикладів, де діти стали щасливішими внаслідок повної або часткової реалізації цих ідей. Звісно, це вимагає проактивної позиції і бажання йти проти системи. Але здоровʼя і розвиток наступних поколінь на 100% варті того.А ще це вимагає змін в нас. В нашій поведінці батьків (та майбутніх батьків) та сімейної культури загалом – що не дуже комфортно. Тато, що залипає в тікток замість того щоб бавитись з сином (або під час) – лицемір. Мама, що сидить годинами в інсті але забороняє дитині користуватись соцмережами – лицемірка.На останок додам, що в книзі є цілий розділ про духовність де автор (атеїст, на хвилиночку) видає отаку базу:У кожному людському серці є «порожнеча у формі Бога». Або принаймні багато людей відчувають тугу за сенсом, зв’язком і духовним піднесенням. Життя, засноване на телефоні, часто заповнює цю діру тривіальним і принизливим змістом. Древні філософи радили нам бути більш свідомими у виборі того, чому ми піддаємо себе. Рекомендую без вагань!