Статистика telegram channel - @sexologfedorets

Вправа «3 хвилини навігації»Вправа підійде людям з досвідом, які перебувають на етапі створення нового партнерства. Дає глибину контакту і знімає напругу перед першим сексом у новій парі.Але також підійде і початківцям. Адже розмови про сокровенне ніколи не будуть зайвими.➡️Формат: 3 раунди по 1 хвилині на кожного партнера. Таймер обов’язковий.Мета вправи:– зняти необхідність вгадувати– створити відчуття безпеки– підсилити передчуття близькості❤️ Раунд 1: Зі мною легко, коли…»Кожен по черзі завершує 3 фрази:- Зі мною легко, коли ти…- Моє тіло найкраще реагує на…- Я швидше розслабляюсь, якщо є…Партнер не коментує. Лише слухає.❤️ Раунд 2: «Червоне та зелене»Кожен називає:- 2 речі, які створюють напругу, закритість- 2 дії чи речі, які розслабляють, збуджуютьБез зайвих пояснень, історій в яких це стало зрозуміло. Просто констатація факту: так – працює, так – не працює. ❤️ Раунд 3: «Мікропобажання сьогодні»Фокус тільки на найближчому досвіді:- Сьогодні мені було б особливо приємно, якби…- Сьогодні хочеться, щоб між нами було більше…💾 Збережіть цей пост на майбутнє або відправте тому, з ким хотіли би спробувати!#вправа #стосунки #психологія

‼️ Перша помилка батьків – паніка, осуд або агресія. Всі ці реакції вже не змінять поведінку підлітка, не зменшить його/її інтерес чи бажання, але суттєво пошкодять довіру. 💾Пам’ятайте: якщо дитина боїться батьківської реакції, недовіряє батькам, вона починає приховувати важливі речі, що підвищує ризики.✔️ Дорослим важливо зрозуміти наступне: якщо підлітки почали займатись сексом, то тепер, задача дорослих подбати про те, аби цей секс був безпечним. Не відмовляти, не залякувати, а допомогти подбати про безпеку. ◾️Купіть відповідну літературу, відведіть дитину на урок по секс-просвіті, завітайте разом до лікаря та підберіть засоби контрацепції – всі рішення, які направлені на турботу та захист, тут будуть доречними. ◾️Наступним кроком дорослого буде – формування відповідальності. Розмова має бути про безпеку, згоду, повагу до себе, а не про сором. Говоріть з дітьми про почуття, стосунки, вміння прислухатись до себе та приймати правильні рішення. Не вдавайтесь до моралізаторства, підлітки це тонко відчувають. Натомість говоріть з позиції наставника, який ділиться життєвим досвідом. ❤️В той же час, ділитись життєвим досвідом не означає розповідати дітям про свій секс. Секс батьків, це те що має залишатись між батьками. Йому не місце в просвітницьких розмовах з дітьми.Найкраща позиція батьків в такій ситуації – спокійне пояснення. ❤️ Підліткова сексуальність - це нормальна частина дорослішання, але вона вимагає зрілості рішень. Прагніть пояснювати підліткам чому з першим сексом не слід поспішати, але не робіть це в форматі «не можна, тому що не можна». Заборони без пояснень не працюють, працює тільки діалог і приклад ставлення до власних меж.◾️Якщо дорослий здатен говорити без осуду про інтимні речі, дитина швидше звернеться по пораду у складній ситуації. Це і є реальний захист, а не ілюзія контролю.❓Хочете дізнатись про це більше? Раджу прочитати книгу Д. Хаффнер «Від перших побачень до дорослого життя»#стосунки#першийсекс#пара

🌞 Весна – це час, коли жіноча енергія природно прокидається ✨Саме зараз багато з нас відчувають внутрішній поклик:«Хочу більше бажання… більше тепла і пристрасті в близькості… більше легкості в стосунках… і щоб гроші нарешті почали приходити без постійної боротьби».Якщо ви теж це відчуваєте – це не випадково.Тому я відкриваю лише 💫💫 місць на індивідуальну діагностику «Секс • Стосунки • Гроші» у березні.Це буде глибока персональна зустріч 1-на-1 (50–55 хвилин Zoom), де ми розберемо саме твою ситуацію.Що саме ми зробимо на розборі:Розберемо вашу поточну картину по трьох ключових сферах за моєю авторською діагностичною картою:✨Сексуальність (чому виникає сором, страх або байдужість; чому оргазми відсутні чи випадкові; чому тіло не розслабляється і фантазії витісняються)✨Стосунки (чому є перекіс у даванні та отриманні; чому важко проявити справжні бажання і розслабитися в близькості)✨ Гроші (чому фінансовий дефіцит і нестабільність; як сексуальні та емоційні блоки впливають на потік грошей)📎Знайдемо приховані корінні причини – внутрішні блоки, родинні програми та патерни, через які проблеми в сексуальності автоматично «зливають» стосунки та фінанси.✨Складемо чіткий покроковий план на найближчі 3 місяці – що саме робити, щоб відновити бажання, розкутість тіла і природний потік у всіх трьох сферах.✨Якщо ми побачимо, що мої інструменти ідеально закривають твої запити – покажу, як це можна розв’язати швидко й глибоко в межах моєї авторської програми «PRO. Секс. Стосунки. Гроші».Ви отримаєте:✨ Точне розуміння, чому все так складається у сексі, стосунках і грошах✨ Конкретні рішення, які працюватимуть саме в твоїй ситуації✨ Ясний план, як за 3 місяці значно покращити сексуальне життя, якість стосунків і фінансову стабільністьГотова пробудити свою сексуальність і змінити якість життя цієї весни?➡ Місць залишилося усього💫Запис на діагностику за посиланням 👇https://forms.gle/yCw331ycLwWPKfa59

Колеги, багато хто питає про навчання по сексуальній реабілітації. Поки я працюю над записом курсів в мене є готовий вебінар:«Сексуальність та інвалідність. Сексуальна реабілітація ветеранів». В записі. Тривалість: 4 години 58 хвилин. Зміст вебінару:➖ Сексуальність та інвалідність: поняття та взаємовплив➖ Етикет спілкування та люди з інвалідністю➖ Міфи, які заважають відновити статеве життя після травм/поранень➖ Розмови про секс як частина реабілітації➖ Спілкування пари, як обов’язкова умова сексуальної реабілітації➖ Вплив військових дій на статеве життя➖ Вплив інвалідності/травм/поранень на статеве життя➖ Травма спинного мозку і її вплив на сексуальність➖ Травма головного мозку та статеве життя➖ Розщілина хребта (Spina Bifida) та сексуальне функціонування➖ Особливості сексуальності при церебральному паралічі➖ Ортопедичні травми, відсутність кінцівок та секс➖ Травми, ампутація статевих органів та статеве життя➖ Стома, постійний сечовий катетер і сексуальна функція людини➖ Основи секс-терапії для людей з інвалідністю➖ Техніки відновлення статевого життя після травм/поранень➖ Загальні рекомендації парам, де один з партнерів чи обоє мають інвалідність➖ Сексуальні позиції для людей з інвалідністю➖ Секс-допоміжні засоби та як їх обирати людям з інвалідністю➖ Міжнародний досвід сексуальної реабілітації➖ СаморефлексіяВартість: 3500 грн.При покупці разом з вебінаром «Інклюзивна дитяча сексологія. Сексуальна освіта дітей з інвалідністю», надається знижка в 1000 грн (загальна вартість складатиме 6000 грн за обидва вебінари)По проходженню видається подвійний сертифікат від ГО «Міжнародна асоціація військових реабілітологів» та ГО «Українська Національна Академія Сексології».Кому цікаво, пишіть в коментарях чи в особисті.

✨ Для дівчини перший досвід часто пов'язаний зі страхом болю. Хлопці ж часто відчувають тиск «бути мачо» або «порнозіркою» з першого разу, що лише заважає. ❤️Однак підготовка може зробити перший раз значно приємнішим.🐾 Практичні кроки:◾️Вивчіть себе. Мастурбація допомагає зрозуміти, які дотики вам подобаються. Дівчатам бажано використовувати дзеркало, щоб вивчити будову своєї вульви.◾️Міф про дівочу пліву. Дівоча пліва (гімен) це не «кришка», яку треба «пробити», а еластична складка, яка частіше розтягується, ніж рветься. Біль зазвичай виникає через напруження або недостатню кількість змазки, а не через її розрив.◾️Збудження - це ключ задоволення. Для того, щоб вагіна «розкрилася» і стала готовою прийняти пеніс, потрібно 15-20 хвилин активних ласок та поцілунків. Так, хлопці можуть бути готовими значно раніше, але важливо навчитись синхронізувати збудження обох.◾️Гігієна тіла. Прийміть душ, приберіть зайве волосся на тілі, не обов’язково голити область паху, достатньо охайно підстригти. Якщо ви хлопець і не обрізані, обов’язково відтягніть крайню плоть і ретельно вимийте ділянку під нею.◾️Тренування з презервативомЗаздалегідь навчіться відкривати упаковку та правильно надягати презерватив, навіть у темряві. Цей пункт стосується як хлопців, так і дівчат. Тренуватись можна на партнерові або на предметах фалічної форми.◾️Геть маскиНе прикидайтеся досвідченим, якщо це не так. Краще чесно визнати недосвідченість і разом вивчати, що вам обом подобається.◾️Контроль хвилюванняЧерез тривогу перший раз може закінчитися дуже швидко (передчасна еякуляція) або ерекція може зникнути. Це абсолютно нормально для першого разу. Також не чекайте оргазму від дівчини, в перший раз їх отримують одиниці.❓Питання до аудиторії з досвідом: Які з цих пунктів ви використовували готуючись до свого першого разу?#першийсекс #стосунки #пара

🤩 Питання «коли пора?» хвилює кожного підлітка. Статистика каже, що в середньому в США та Європі молодь починає статеве життя у 16,5-17 років. В Україні традиційно вважалося нормою одружуватися та починати інтимні стосунки до 20 років. Хоча зараз ми бачимо тенденцію одружуватись пізніше.🤩 Що важливо знати про перший раз?◾️Біологія може іти проти психології. Організм може дозріти фізично раніше, ніж мозок навчиться тверезо оцінювати наслідки та ризики. Так, в 14-15 років тіло може бути розвинене і палко хотіти сексу, але мозок, емоційна та соціальна зрілість ще потребуватимуть часу на дозрівання.◾️Очікувати та відтягувати перший раз – корисно. Дослідження показують, що люди, які почекали до 17 років і старше, отримують від першого сексу більше задоволення, ніж ті, хто поспішив. Ми встигаємо повністю сформуватись, дослідити себе, краще зрозуміти та підготуватись до першого разу.Крім того, відтягування моменту до 17-18 років дозволяє рівномірно пройти через етапи психосексуального розвитку, протягом яких мають сформуватись навички платонічного спілкування, романтичної взаємодії, яка поступово переходить в еротичну та закінчується сексуальним контактом.◾️Перший досвід зазвичай приємніший, якщо він відбувається в межах тривалих стосунків із близьким партнером, якому ви довіряєте, а не є випадковістю чи поспішним вибором. Перший секс це не змагання, не потрібно орієнтуватись на інших. Головним в рішенні має стати власне бажання.◾️В Україні віком сексуальної згоди є 16 років, з якого людина вважається спроможною усвідомлено надавати згоду на будь-які сексуальні дії. Важливо не плутати «вік згоди» з поняттям «тепер можна». Вік згоди це не заклик до дії. Це лише юридичний термін, який знімає відповідальність за сексуальні дії з особами молодше 16 років.🔄 Питання для роздумів: Як ви зараз оцінюєте вік, в якому у вас стався перший секс - вчасно, запізно чи, можливо, слід було почекати?Сміливі діляться в коментарях) ⬇️#стосунки #пара #психологія #першийсекс

Шанс на відверту розмову зі мною згорає ⏳Дівчата, фінішна пряма. У вас залишилося рівно 180 хвилин, щоб забронювати своє місце на березневому ZOOM-ефірі.📎Завтра ви зможете купити курс «Мистецтво мануальних технік». Зможете подивитися уроки. Але НЕ потрапите у те саме поле, де ми будемо говорити відверто та по-доросломуЩо ви втрачаєте через 3 години?🤍 Живий розбір «без цензури»: Я відповім на кожне питання🤍 Психологію чоловічої сексуальності: Ми поговоримо про те, як важливо зробити свої руки його еротичним тригером на все життя🤍 Розбір затиків: Чому досі соромно і як розкрити свою сексуальність на повнуНагадую, за 490 грн ви забираєте:✨ 21 урок користі: 16 технік для пенісу та 5 технік для яєчок ✨ Впевненість, що тепер вечорами він буде просити про продовженняДвері в мій Zoom зачиняються рівно о 00:00. Час пішов. Вибір за вами – підняти свою сексуальну майстерність, або залишити все як є.➡ [ЗАЛЕТІТИ НА КУРС ТА ZOOM] https://svjatoslavafedorets.kwiga.com/landing/57a37392-0ff5-4252-b8d6-1a79248f1f7b✨Не відкладайте своє (та його) задоволення на потім)

✨Протипоказання до АС умовно поділяються на дві групи: медичні та психологічні.➡ До медичних належать різні проктологічні захворювання. Якщо на слизовій анального каналу є гемороїдальні вузли, поліпи, хронічні тріщини або інші запальні процеси, анальне проникнення протипоказане. У таких випадках секс може не лише спричинити біль, а й погіршити перебіг захворювання.➡ Окремою і не менш важливою групою є неготовність одного з партнерів. ❤️АС не належить до практик, які варто «терпіти» або пробувати з примусу. 🤍Іноді парі потрібен час, щоб зблизитися, сформувати довіру і внутрішню готовність до подібних експериментів. Готовність і бажання обох партнерів – базова умова безпечного та приємного анального контакту.❤️Тут може виникнути логічне питання: чи можна травмуватись при анальному сексі?➡ Так, як і при будь-якому іншому виді сексу, ризик травм існує. Саме тому не рекомендується практикувати АС у стані алкогольного чи наркотичного сп’яніння, коли знижується чутливість і контроль над тілом. З цієї ж причини сексологи не радять використовувати лубриканти з анестетиками. ✨Біль при анальному проникненні – це важливий сигнал, що щось відбувається неправильно або надто швидко, і його не можна ігнорувати. Втім, за умови правильної техніки, поступовості та уважності до реакцій тіла, ймовірність серйозних ушкоджень мінімальна.🎞️Найчастішими травмами при АС є мікротравми: дрібні тріщини, ушкодження слизової, натирання. Їх поява зазвичай пов’язана з поспіхом, недостатнім розслабленням або браком змащення. Підготовка, повільний темп і здатність зупинитися вчасно значно знижують ризики. 🎞️Щедре використання лубриканту зменшує тертя і, відповідно, ймовірність травм. Рекомендовано використовувати спеціальні лубриканти з позначкою «для анального сексу» або «для фістингу».✨ АС не терпить поспіху, ігнорування сигналів тіла чи компромісів із власною безпекою. Саме уважність, готовність і повага до кордонів роблять цю практику безпечною і приємною.#анал

✨ АС часто подається або як абсолютно безпечна практика, або як щось апріорі небезпечне. Обидві крайності далекі від реальності. Анальний секс не є автоматично травматичним, але й не є «апріорі безпечним». Його безпечність напряму залежить від підготовки, темпу, уважності та стану здоров’я.❤️Чи можна займатися анальним сексом без підготовки?Ні. АС завжди потребує підготовки – як психологічної, так і фізичної, особливо для людей без попереднього досвіду. Без підготовки зростає ризик болю та ушкодження ніжної слизової оболонки анального каналу.➡ Підготовка починається не з проникнення. Вона може включати дотики до анальної ділянки, легкі натискання без спроби входу, масажування, погладжування. Такі дії допомагають тілу адаптуватися, а нервовій системі – знизити напругу. Важливо не поспішати і уважно спостерігати за індивідуальними реакціями партнера або партнерки, не орієнтуючись на «як має бути».❤️Чи обов’язкове промивання перед анальним сексом і чи безпечне воно для мікрофлори?Серед сексологів немає єдиної думки щодо методів підготовки до АС. Дехто є противником ретельного промивання, інші радять мікроклізми, а хтось вважає, що достатньо правильної дієти та регулярного випорожнення.➡ Варто розуміти, що промивання – це не лише про фізичну чистоту, а й про психологічний комфорт. Відчуття впевненості допомагає розслабитись, що безпосередньо впливає на безпечність практики. Обсяг очищення також залежить від формату запланованого контакту. Для короткого анального контакту наприкінці сексу може бути достатньо мінімального очищення, без агресивних втручань у мікрофлору.✨ Більше про правила АС, способи підготовки та техніки, можна дізнатись на моєму курсі «Вхід з тилу»: https://sensual-unlock.lovable.app #анал

✨ Коли ми ставимо питання про природність або неприродність будь-якої сексуальної практики, оцінка майже ніколи не обмежується медициною чи фізіологією. Секс завжди переплетений із соціальними уявленнями про норму, мораль, дозволене й заборонене. Саме тому дискусія про АС часто виходить за межі тіла і переходить у сферу переконань.🩺 З медичного та фізіологічного поглядуФізіологічно анальний отвір справді призначений для «виходу», а не для «входу». Це факт. Проте цей аргумент сам по собі не робить практику «неприродною». З тієї ж логіки можна назвати неприродним оральний секс, фістинг чи шибарі – природа не закладала їх як репродуктивні механізми. Але секс у людини давно вийшов за межі лише розмноження.✨ Анальна зона має велику кількість нервових закінчень, тому здатна активно реагувати на стимуляцію. З точки зору медицини, задоволення від цієї ділянки можливе, але за умови обережності, підготовки і відсутності протипоказань. Саме ці фактори, а не сама практика, визначають її безпечність.🍆 З погляду фізичного та морального задоволенняЧи природно отримувати задоволення від АС? Так, якщо він не суперечить внутрішнім відчуттям людини і не викликає напруги, страху або примусу. Задоволення не є патологією саме по собі. Неприродним стає не секс, а ситуація, в якій людина змушує себе або іншого до того, до чого немає готовності.✨ Варто також розрізняти анальне проникнення і анальну стимуляцію. Якщо проникнення може викликати побоювання щодо проктологічних ризиків, то при оральних пестощах ризики мінімальні, за умови базової гігієни. У цьому випадку ключовим фактором є не «природність», а внутрішня готовність, бажання і відсутність тиску.✨ І звісно, не забувайте, що будь-які оральні пестощі, в тому числі і римінг потребують бар’єрного захисту, якщо ви не впевнені в партнері.➡ Отже, питання «природно чи ні» не має універсальної відповіді. АС є нейтральною сексуальною практикою. Його якість і безпечність визначаються не мораллю чи стереотипами, а рівнем усвідомленості, згоди і ставлення до власного тіла.#анал