Статистика telegram каналу - @recipesjustforyou

Логотип телеграм спільноти - 🔆Скринька рецептів🔆 2024-07-14

🔆Скринька рецептів🔆

Кількість підписників:
405
Фото:
3040 
Відео:
997 
Посилання:
1220 
Категорія:
Їжа та кулінарія
Опис:
Прості збалансовані рецепти від консультанта з харчування для вашої стрункої талії та доброго самопочуття #HEALTHYFOOD

Кількість підписників

Середній перегляд на повідомлення

Історія змін лого

Поки що змін не зафіксовано

Історія змін назви

🔆Скринька рецептів🔆
2024-11-05
🔆Скринька рецептів, простих і корисних 🔆
2024-07-14

Історія зміни типу аккаунта

Поки що змін не зафіксовано

Історія зміни статуса

Офіційно не підтверджена
2024-07-14

Стіна канала 🔆Скринька рецептів, простих і корисних 🔆 - @recipesjustforyou

НІЖНЕ МАСЛО З АВОКАДО ЯК В РЕСТОРАНІ
#зниження_ваги
#набор_ваги
#підтримування_ваги
#міжмарафоння
Інгредієнти:
- Авокадо стигле -1 шт
- Вершкове масло м'яке -100 гр
- лимонний сік -1 ст л
- Сіль -1/2 ч л
- Чорний перець за смаком
- листки петрушки -10 гр

54
24-07-30 16:19

Сирні вафлі
#зниження_ваги
#набір_ваги
#підтримування_ваги
#міжмарафоння
1 яйце
180г сиру,
0,5 ч л розпушувача і
3 м л коктейлю

Зображення до поточного посту у каналі "🔆Скринька рецептів, простих і корисних 🔆" - @recipesjustforyou
63
24-07-29 17:58

Смачний болгарський омлет – міш-маш 🍳
#зниження_ваги
#набір_ваги
#підтримування_ваги
#міжмарафоння
Інгредієнти:
- Яйце куряче - 3 шт
- Помідор - 100 гр
- Перець болгарський – 100 гр
- Цибуля ріпчаста - 50 гр
- Бринза – 60 гр
- Петрушка - пару гілочок
- Олія - ​​2 ст. л.
- Перець чорний мелений - за смаком
- Ваші улюблені спеції – за смаком
Не забудьте підписатись на канал👈

56
24-07-28 15:48

Корисна шпаргалка щодо часу готовки овочів
#лайфхак

Зображення до поточного посту у каналі "🔆Скринька рецептів, простих і корисних 🔆" - @recipesjustforyou
68
24-07-26 17:18
❤️Що треба щоб стартувати з нами в Марафоні 31 липня?
1. Бажання
2. Телеграм
3. Консультант
4. Ваги
5. Продукт Гербалайф для того щоб збалансувати сніданок і вечерю (принаймні замовлений)
Якщо з пунктами 3 або 5 є питання- відмічайтесь в коментарях або відписуйте в особисті.
Спишемось.
Зідзвонимось.
А ще в понеділок можемо зустрітись в клубі і поспілкуватись особисто😘
Зображення до поточного посту у каналі "🔆Скринька рецептів, простих і корисних 🔆" - @recipesjustforyou
51
24-07-25 16:58
💦14 РЕЦЕПТІВ ОСВІЖАЮЧИХ НАПОЇВ
#зниження_ваги
#набір_ваги
#підтримування_ваги
#міжмарафоння
1. Апельсин+ вишня+ лід+ вода
2. Лимон+ лайм+ м'ята+ лід+ вода
3.Очищений огірок +  м'ята + лимон + вода
4. Розмарин+ грейпфрут+ лід+ вода
5. Зелене яблуко+ кориця+ вода
6. Ківі+ полуниця+ лід+ вода
7. Малина+ м'ята+ вода
8. Лимон+ корінь імбиру+ вода
9.Апельсин+ м'ята+ чорниця+ лід+ вода
10. Очищений огірок+ лід+ вода
11. Чорниця+ полуниця+ лід+ вода
12.Полуниця+ базилик+ м'ята+ лід+ вода
13.Лимон+ лайм+ розмарин+ лід+ вода
14.Черниця+ лайм+ кінза+лід
+ вода
❤️ Додавайте екстракт Алое щоб вода легше засвоювалась
Зображення до поточного посту у каналі "🔆Скринька рецептів, простих і корисних 🔆" - @recipesjustforyou
58
24-07-24 17:34

Запечені фаршировані перці🌶
#зниження_ваги
#набір_ваги
#підтримування_ваги
#міжмарафоння
Складові:
5 перців
400 г філе курки/індички
50 г сиру
2 шт помідор
2 ст л сметани
зелень, сіль за смаком
Приготування:
Філе нарізати шматочками, додати|добавляти| порізані невеликими шматочками помідори, натертий сир, сметану, зелень і сіль, перемішати.Перці розрізати навпіл, очистити від насіння і заповнити начинкою. Випікати перці під фольгою 40 хвилин|мінути| при 180 градусах. Потім прибрати фольгу, перці посипати сиром і запекти до зарумянювання сиру. Така страва відмінно підійде для вечері та святкового столу.

61
24-07-23 17:33

Конфітюр без доданого цукру
#зниження_ваги
#набір_ваги
#підтримування_ваги
#міжмарафоння⠀
Наріжте фрукти, прогрійте в микрохвильовці, збийте погружним блендером.
Покуштуйте.
Якщо не солодко-додайте стевію або ВЯН, можна додати кокос, горіхи, насіння, приправи (кориця, ваніль, імбір, можна навіть перець чілі (але якщо любите))

Зображення до поточного посту у каналі "🔆Скринька рецептів, простих і корисних 🔆" - @recipesjustforyou
59
24-07-22 14:53
Стейки з молодою капустою і курячим філе
-молода капуста 1 качан
-рослинна олія + сіль, чорний перець, італійські трави для змащування капусти
-куряче філе 600 г
-цибуля 1 шт
-помідор 200 г (2 невеликих)
-яйце 1 шт
-сметана 3 ст.л
-сіль, чорний перець, сушений часник
-сир 150 г
Молоду капусту нарізаємо на стейки товщиною приблизно 1,5-2 см. Викладаємо на деко, застелене пергаментом. Окремо зʼєднуємо рослинну олію, сіль та спеції. Змащуємо цією сумішшю капусту з обох боків.
Куряче філе нарізаємо на кубики, пересипаємо в миску. До нього всипаємо дрібно нарізану цибулю та помідор. Вбиваємо яйце та додаємо сметану. Солимо, перчимо.
Відправляємо в розігріту до 180 градусів духовку на 35-40 хв. Дістаємо з духовки, посипаємо натертим сиром та відправляємо в духовку на 5-10 хвилин.
#рецепти
58
24-07-21 14:09