Марафон «Говоримо чітко» — День 3. Чистий звук — чиста вимова🗣️ Дикція — це сила звуку й чіткість артикуляції. Коли ваші губи, язик і щелепа активні — ви звучите чітко і переконливо.Що робимо сьогодні: 1. 🤸♂️ Розігрів:– зробіть “губний моторчик”: брррр,– потягніть язик у всі боки: вперед, вгору, вниз, уліво, управо 2. 🎯 Чисті приголосні:Повторіть кожен звук по 5 разів:п-б-м-ф-в-т-д-н-к-г-ш-ж-ч-щ-р-лГоворіть чітко, з виразною артикуляцією. Памʼятаєте, деякі скоромовки було складно говорити саме через ці приголосні. 3. 🪗 Слова-пари для тренування:банка — панкатато — даташапка — жабкалисиця — рисицяфішка — вишка 4. 🔥 Складні слова для дикції (по 3 рази кожне, не поспішаючи): - підстрижешся- знеосіблювання- рефлексотерапевт-дихлордифенілтрихлорметил- світлорефлексометріяЗавдання на день:🎙️ Оберіть 3 слова або пари, які вам найважче даються.Повторіть кожне 10 разів.Запишіть себе. Послухайте. ✨ А ще — напишіть у коментарях найскладніше українське слово, яке ви коли-небудь чули або намагались вимовити. Давайте зберемо добірку разом — зробимо свій словниковий челендж!
Вітаю! Починаємо марафон «Говоримо чітко»🎉🙌День 1. Пробуджуємо голос🗣️ Голос — потрібно розігрівати і тренувати. До речі, це і ментальне здоровʼя, і агресія, яка виходить, коли ми прокричимо, проговоримо, проспіваємо. Це впливає і на тривалість життя. Що робимо сьогодні: 1. 🤸♀️ Розминка:– відкрийте рот, як ніби позіхаєте, – покрутіть губами, зробіть “губний моторчик” — брррр– зробіть кілька гримас, потягніть язик, надуйте щоки (краще це робити наодинці 🙈), 2. 🎶 “м-м-м”:Скажіть «ммммм» на різних висотах:– низько– середньо– високоЦе активує резонатори — і ваш справжній голос почне звучати. 3. 🌀 Протягніть фразу:Візьміть коротке речення й скажіть його повільно, розтягуючи голосні, ніби співаєте.Наприклад:яааа трееееенуууууююююю… свііііііій…гооооооолооооос(не просто: “я треную свій голос.”)Це знімає напругу, додає об’єму і впевненості.📌 Завдання на день:Оберіть улюблену фразу чи афірмацію.Скажіть її:– один раз звичайно– другий — повільно, протягуючи слова.🎧 Запишіть себе. Послухайте. Напишіть інсайти в коментарях 💕
Всім привіт! Я повертаюсь.Після трошки довгої паузи — нарешті знову тут. За цей час відбулись фантастичні речі!Я провела марафон публічних виступів, і це було мега круто. Для тих, хто проходив марафон, ви знаєте: у нас був фінальний виступ. І ці промови, а також слова учасниць: «я більше не боюсь». Це дуже цінно! Їх промови могли б звучати зі сцени TED або на національному телебаченні — настільки вони була сильні. Я безмежно радію успіхам дівчат і завжди поруч, щоб підтримувати.Марафон продовжується! У травні буде новий набір — ми вже готуємо форму реєстрації. Окремо хочу поділитися особистим. Я коучувала людину, яка виступала на міжнародній сцені, і допомогла їй створити концепт промови — заснований на її ідеї, але з моїм баченням. І я відчула щось важливе: я чесно можу сказати собі, що допомагаю людям підніматися на сцену і говорити так, що їх хочеться слухати, так, що їх відчувають.А ще — мене запросили стати коучем надзвичайно важливої промови, яка має значення для всієї України. І я погодилась як експертка і громадянка, бо ця промова — частина майбутнього країни. Згодом розповім більше.І наостанок — новина, якою хочу поділитись. Україна та США підписали ключову угоду про надра (економічну співпрацю). І цей шлях — від перших пропозицій, які містили багато обмежень, до фінального варіанту без жодних зобов’язань щодо попередніх дотацій — це приклад сильної публічної дипломатії. Це перемога наших державників і партнерів — усіх, хто переконував, аргументував, не здавався.Разумію, що значну, на жаль, роль зіграв і трагічний обстріл Києва, і постійні обстріли раші (сьогодні вночі Одеса 🙏😢), але дуже вірю, що це крок до перемоги. Дипломатична перемога вже є.
Вчора був World Speech Day, а я мовчала… Чому?Вчора весь світ відзначав World Speech Day – день, присвячений силі слова та мистецтву публічних виступів. А я мовчала.Чесно? Іноді навіть тим, хто часто виступає, потрібна пауза. Останні тижні були настільки насиченими, що я не встигала поділитися думками тут. Що відбулось? І навчання жінок-підприємиць пітчингу, і сам пітчинг (я вже навчила 500 людей, як пітчити - це вау), і англомовний подкаст (тут не дуже задоволена, бо англійську потрібно вчити постійно 😂), і відкриття трьох офісів в Вінницькій області, де кожен спіч був унікальний). Тому краще повернутися до вас з чимось по-справжньому корисним. Тому сьогодні на честь Дея промов хочу розповісти про новий тренд у публічних виступах – віртуальну реальність (VR) і оголосити про мій марафон🙌🙌🙌VR як інструмент для тренування публічних виступівВи знали, що віртуальна реальність може допомогти подолати страх перед аудиторією? Тепер, перш ніж виходити на сцену, можна тренуватися перед віртуальним залом, який реагує на ваші жести, голос і навіть паузи.📍 Що це за технологія? • Virtual Reality Public Speaking Platform – перша у світі безкоштовна платформа для тренування публічних виступів у віртуальній реальності. Вона дозволяє практикуватися перед віртуальною аудиторією без реєстрації та оплати.💡 Як це працює? 1. Доступ до платформи: Перейдіть на сайт Virtual Reality Public Speaking Platform. 2. Вибір пристрою: Платформа працює на різних пристроях, включаючи ноутбуки, VR-гарнітури та смартфони. Для використання зі смартфоном можна придбати недорогий тримач для VR. 3. Практика виступу: Оберіть віртуальне середовище, яке відповідає вашим потребам, та починайте тренування перед віртуальною аудиторією.🚀 Чому це варто спробувати? • Доступність: Платформа є безкоштовною та не вимагає реєстрації. • Реалістичність: VR дозволяє відчути атмосферу реального виступу, що допомагає краще підготуватися. • Гнучкість: Можливість налаштування різних сценаріїв виступів. • Безпека: Практика у віртуальному середовищі знижує рівень тривожності перед реальними виступами.А ви використовували VR для тренування публічних виступів? Чи для вас важливий живий фідбек? Чи віддаєте перевагу класичній практиці? Спробуйте і розкажіть в коментарях! 🎯 Мій фідбек і оголошення марафонуРозумію, що багатьом важливий особистий зворотний зв’язок. Саме тому я оголошую марафон з публічних промов, який розпочнеться 17 квітня! Це буде інтенсивний курс з практичними завданнями, де ви отримаєте мій персональний фідбек та підтримку.Ви готові? Ставте плюси в коментарях! ➕
США та росія нині об’єднуються у просуванні цієї ідеї “спочатку вибори, потім мир” – це найкращий спосіб завалити Україну швидко й недорого. Про вибори я писав десятки разів і ще напишу.Зазначу, що втрата української державності, яка настане після цього, не гарантує українцям виживання (досвід ХХ сторіччя, Бучі, Маріуполя та інших тимчасово окупованих територій допоможе це зрозуміти). Росія мобілізує всіх без відстрочок і бронювань та кине на наступну хвилю імперської експансії – на беззахисну Європу. І сховатися вже не буде куди – ви можете втекти у Польщу, але війна прийде туди за вами.До речі, не секрет, що Трамп хоче Нобелівську премію миру. Він впевнений, що для цього достатньо припинення вогню. Ми знаємо, що це не так. Але навіть якщо мирна угода буде укладена, Нобелівська премія вручена, а мирна угода потім порушена, для Трампа це означатиме лише одне – що ми самі винні, а він найвеличніший миротворець сучасності. Він приніс нам мир, а ми його відкинули.7.Що нам робити?По-перше, зрозуміти, що ми маємо кризу, яка загрожує втратою державності та життя багатьом із нас. Політичним елітам треба негайно припинити політичні чвари й переслідування, недолугі рішення й кабінетне управління, а також підготовку до виборів (яких не буде, якщо ми не виживемо). Сто років тому саме такі чвари призвели до катастрофи. Політичним елітам треба разом вийти до народу з закликом про єдність і згуртування перед загрозою втрати всього. Кажуть, що українці зазвичай об’єднуються лише за 5 хвилин до розстрілу, тож маємо останню можливість змінити цю хибну традицію.По-друге, займати суб’єктну позицію. Україна не погодиться на жодні умови, які не забезпечують країні та її громадянам виживання. Ми не зобов’язані бути жертвою. На словесні атаки не ображатися й не реагувати, а висловлювати холодно й по-дорослому свої інтереси й свою позицію.Покращення управління у Збройних силах та в тилу, в економіці, ВПК, енергетиці та інших сферах стає питанням виживання.Негайної катастрофи ще нема. Ми маємо ресурси на цей рік і мусимо використати цей час максимально ефективно, щоб пробудити й зібрати союзників, аби забезпечити собі ресурси на наступний і подальші роки. Основні зусилля мають бути зосереджені на Європі.Що робити кожному та кожній із нас?-- Усвідомити масштаб проблеми й неможливість сховатися від неї. Або ти в ЗСУ, або для ЗСУ. Долучатися до перемоги або службою, або власними грошима і волонтерством.-- Навести лад у своїй голові й тримати її холодною, не вестися на російську пропаганду, не поширювати її. Якщо не можеш працювати на перемогу – хоча б не працюй на поразку. Рівень інформаційних атак найближчим часом виросте в рази.-- Допомагати тим, кому складніше. Підтримувати одне одного. Ми мережеве суспільство вільних людей, і це запорука нашої стійкості.“Хотілося б, щоб цього не сталося в мій час, — сказав Фродо. — Я теж, — сказав Гендальф, — і всі, хто живе в такий час. Але це не їм вирішувати. Ми можемо лише вирішувати, що робити з даним нам часом.”
Перемовини: чому вони важливі, та як їх вести.Всіх вітаю! Хочу з вами на цьому тижні поговорити про перемовини. Перемовини — це навичка, якою користуються всі. Навіть, сьогодні моя співробітниця дуже вдало описала свою позицію, і я погодилась😉Ми постійно знаходимося в процесі перемовин: починаючи з маленьких повсякденних ситуацій (наприклад, домовленість про час зустрічі) до великих бізнес-угод чи політичних переговорів (це ми зараз спостерігаємо). І зараз, в часи великих змін, ми чуємо про важливість перемовин на кожному рівні.Але що ж головне в перемовинах? Як зробити їх ефективними та результативними?Сьогодні розглянемо Гарвардську модель перемовин — одну з найбільш практичних і широко визнаних концепцій. Вона допомагає досягати взаємної вигоди, зберігаючи гарні стосунки.Що важливо в Гарвардській моделі?1️⃣ Відокремлення людей і проблеми: У перемовинах важливо відокремлювати емоції та особисті питання від предмету переговорів. Уявіть, що ви переговорюєте про зарплату або умови контракту. Справжня проблема — це не ваші емоції, а умови, що вас не влаштовують. Перемовини повинні бути про проблему, а не про особистості.2️⃣ Фокус на інтересах, а не на позиціях: Замість того, щоб змагатися за конкретні позиції (наприклад, одна сторона хоче певну суму, інша — іншу), варто виявити, які інтереси стоять за цими позиціями. Так можна знайти компроміс, який задовольнить обидві сторони.3️⃣ Генерація варіантів для взаємної вигоди: Пошук можливих варіантів рішення, що враховують інтереси всіх учасників перемовин. Чим більше ви запропонуєте альтернатив, тим легше буде знайти спільне рішення.4️⃣ Використання об’єктивних критеріїв: Для досягнення справедливих і обґрунтованих рішень використовуйте факти та стандарти, що можуть служити орієнтиром. Це дозволяє уникнути маніпуляцій і допомагає приймати рішення, засновані на об’єктивних даних, а не на емоціях.Приклад на практиці:Уявіть, що ви ведете перемовини з керівником або керівницею про підвищення зарплати. Замість того, щоб просто вимагати більшу суму, визначте ваші реальні інтереси: можливо, це бажання більшої відповідальності або додаткові можливості для розвитку. Створіть варіанти для досягнення цих цілей: підвищення зарплати, можливість участі у важливих проєктах або гнучкий графік роботи. І обгрунтуйте - з фактами та цифрами. Чому це важливо?Усі ми ведемо перемовини, і вміння робити це правильно — це не просто навичка, а й спосіб будувати стосунки, вирішувати проблеми та досягати своїх цілей. Навіть найменші перемовини можуть призвести до великих змін, якщо підходити до них грамотно.А у вас були приклади перемовин? Чи можете ви згадати ситуації, коли позиції не означали інтереси? Напишіть, так чи ні🙌
Всім привіт! Два дні готували моїй чудовій колезі промову. І мені прийшов такий інсайт: наша промова - це наш одяг. Ми дуже ретельно обираємо одяг, тому промову також маємо готувати ретельно. Отже, задачка: нам потрібно виступити на відкритті одного центру, є 5 хвилин. Будуть представники влади. Це все в Харкові. Промову адаптували три рази. Перший варіант - був дуже загальний. Про загальні речі, про які будуть говорити багато представників влади. І оскільки їх гарно знають, а нас ні - то вирішили почати з представлення. Яке має поєднати: хто я і чому я тут. Друга версія була прекрасна, але не було головного меседжу, а саме: що я хочу.Ми додали це, це і став наш головний меседж. І додали заклик до дії - партнерство. Промову будемо оголошувати завтра. Але цей одяг нам вдвох з колегою подобається. PS. Якщо ви виступаєте з промовами, то основні елементи: - Хто я і чому я тут. - Що я хочу?- Заклик до дії.PS2. Нагадую: ви можете отримати від мене пораду щодо вашого представлення. І скоро-скоро марафон) запрошую 🙌
Привіт! Як себе класно представити? Переходимо до Elevator Pitch!Цього тижня ми обговорювали, як зробити своє представлення потужним і незабутнім. Ми вже говорили про бренд в одному слові. Ви його обрали?⚡ Головне правило: ваше слово має бути зрозумілим, але водночас не повторюватися тисячі разів. Наприклад, коли я говорила, що я — Марина CSR, це працює, бо людей, які займаються соціальною відповідальністю, не так багато. Але якщо ви скажете просто «Я бухгалтер», цього буде недостатньо, бо бухгалтерів дуже багато. Тому можна додати унікальність: «Бухгалтерія з сенсами» або навіть «Кармічна бухгалтерія» ☺️— так ви точно зацікавите.А тепер переходимо до Elevator Pitch, і тут усе пов’язано! 1. Імʼя, додаємо ваш бренд. Можна сказати:“Я Марина, і мене всі знають як консультанта з соціальної відповідальності.”2. Чим я займаюсь? Тут бажано додати цифри - результати вашої роботи. У моєму випадку будуть не цифри компаній (хоча може бути і це), а з якого року я цим займаюсь, бо для бізнесів це важливо.3. Важливо. Чим я можу вам допомогти? Приклад:«Привіт, я Марина, експертка із соціальної відповідальності бізнесу та ESG. Я підсилюю компаніі у розробці стратегії сталого розвитку ще з 2010 року. Я можу вам допомогти говорити з інвесторами на одній мові, покращити репутацію та довіру до вашого бізнесу».Інша версія:«Я Анна, і мене знають як юристку, яка говорить про закони просто. За 5 років я допомогла 300 підприємцям покращити свій бізнес. Я можу вам допомогти уникнути юридичних ризиків і працювати спокійно».А тепер ваша черга! Напишіть свій Elevator Pitch у коментарях!🚦Коротке самері: структура Elevator Pitch дуже проста і ефективна:1) Ім’я- бренд (про бренд - попередній пост).2) Чим займаюсь.3) Я можу вам допомогти …
Всіх вітаю! Отже, на цьому тижні в нас була тема Acceptance Award. І хочу сказати, що не завжди до них готуються. Тому, якщо щось піде не так, це будете знати тільки ви))Наприклад, Джо Пеші отримав Оскар за фільм «Круті хлопці». І його промова була найкоротша - 5 слів англійською, або три слова українською: «Це привілей, дякую»☺️І Меріл Стрип, яка, на мій погляд, явно не очікувала Оскар за «Залізну леді», але вона його отримала. Не очікувала, тому і не готувалась. Але, вона - мега-акторка. Просто насолодіться цим почуттям гумору (на початку вона говорить «половина Америки застогнала, о, знову вона виграла, але як є…» - як вона це говорить, з якою самоцінністю), потім говорить «дякую» свому чоловіку (і це дуже зворушливо), потім гримеру, і потім всім в Голівуді за неймовірну карʼєру і за цінування дружби. Це - красиво і дуже щиро. Мій головний інсайт - скільки важливого, щирого, зворушливого можна сказати за 2 (!) хвилини.🎯Тому, якщо ви не готувались, і щось стається, просто будьте щирими. Це - найкраще рішення. Незрівнянна Меріл Стріп: https://m.youtube.com/watch?v=rTpaaiPKFw4
Вітаю! 🙌 Ну що, готуємось до acceptance speech? 🎤 Важливо: Acceptance speech - коротка, до 5 хвилин, і вам потрібно сказати щось, щоб вас запамʼятали. Як Демі Мур, наприклад)🎤🎤 А ще, тут потрібно балансувати зі структурою Acceptance speech. ⭐️Отже основні елементи:1. Подяка.Люди починають з подяки тому, кому саме вони завдячують своїм успіхом: • «Я щиро вдячна організаторам і журі за цю честь». • «Ця нагорода — це результат підтримки багатьох людей, і я надзвичайно вдячна їм».Ще дякують родині, чоловіку, дружині, дітям, іншим акторам. 2. Обовʼязково має бути особиста історія. Тут розказують коротку історію свого шляху до цього моменту. Це додає промові щирості й емоційного зв’язку.Приклад: • «Цей момент для мене особливий, адже кілька років тому я навіть не уявляла, що зможу досягти такого успіху. Але я вирішила зробити перший крок — і він змінив моє життя».У Демі Мур була чудова історія про «попкорн-актрису» і те, що вона ніколи нічого не вигравала як актриса. 3. Визнання іншихТут визнають людей, які допомогли це зробити - наприклад, режисер або колектив фільму.4. Мотиваційна частина - залиште фразу, яку запамʼятають: • «Ця нагорода — нагадування, що мрії здійснюються, коли ти наполегливо працюєш».5. І ще - дуже важливо звернути увагу на соціальну проблему, тому що це ваш шанс зробити для світу трошки більше💕🌱Це - сильний акцент промови. У Демі Мур ця фраза, що ти завжди будеш «недо» від тих стереотипів в суспільстві, поки сама не полюбиш і не повіриш в себе. І саме про це - Субстанція. 🎯Про що ця структура? Про те, що у вас завжди має бути ваша особиста історія та важлива фраза. А раптом завтра вам говорити Acceptance speech? 😉 🎤І також важливо подумати і про свою соціальну місію - якої б соціальноі або екологічноі проблематики ви б торкнулись?
TGLIST.COM.UA
