🛡 Арттерапевтична вправа «Мій щит»#арттерапіяЦя #психологічна_вправа допомагає дитині (і дорослому) відчути внутрішню силу, створити образ захисту, який можна «носити з собою» в уяві. Підійде для ситуацій тривоги, втрати відчуття безпеки або як мʼякий ритуал підтримки.➡️ Що знадобиться:▫️ Аркуші паперу (формат А4 або більше);▫️ Кольорові олівці, фломастери, крейда або фарби;▫️Наклейки, вирізки, якщо захочете прикрасити.☘️ Алгоритм вправи:1️⃣ Скажи дитині:«Уяви, що в кожного з нас є невидимий щит. Він допомагає нам, коли ми відчуваємо страх, тривогу або коли хтось намагається нас образити. Зробімо свій щит — унікальний та чарівний».2️⃣ Намалюйте разом на аркуші форму щита — або дай дитині обрати самій: круглий, як у лицарів, серцеподібний, прямокутний — будь-який.🌟 Запропонуй дитині (і собі) подумати:❓ Що має бути на твоєму щиті?❓ Які кольори тебе захищають?❓ Які символи дають тобі силу?❓ Можливо, ти хочеш написати на ньому слова, які тебе підтримують?3️⃣ Після малюнка обговоріть:❓ Від чого саме тебе захищає цей щит?❓ Як ти почуваєшся, коли уявляєш, що він перед тобою?❓ Де він «живе», коли ти його не використовуєш?❓ Хочеш, щоб він умів щось особливе? (світитися, говорити, обіймати тощо)🔁 Розкажи і про свій щит — дитині важливо бачити, що дорослі також мають внутрішні способи захищатись.🔹 Як використовувати щит далі:💬 Запропонуй:«Коли тобі буде страшно або тривожно, ти можеш згадати про свій щит. Уявити, як він зʼявляється перед тобою. І навіть якщо ніхто не бачить — він з тобою».🧡 Це може стати внутрішньою опорою — символом, який дитина носитиме з собою у школі, в новому середовищі, під час стресових подій.🍀 Психолог на звʼязку 📲 Ми в інстаграмі