Повідомлення telegram каналу - @on_emotions

"Емоції - це більше, ніж 6 базових почуттів"
Під час наших ігор, люди переважно розповідають історії з життя через призму емоцій. Це вчить фокусувати увагу на своїх почуттях, ідентифікувати їх та ясніше виражати.
Ділимося історією Андрію Таніча про його зміни завдяки карткам емоцій.
"Я проводив рефлексії з колодою як у груповій роботі, так і індивідуально.
У груповій роботі це допомагало зрозуміти прожиті за день емоції та якось спрямувати обговорення — і ментори, тренери та фасилітатори чудово знають про це з власного досвіду 🗣
Найцікавішою була саме індивідуальна робота! Я, хоч і імпровізовано, використовував колоду нестандартно, завдяки чому ми з напарницею у складний момент змогли не тільки заземлитися, але і краще усвідомити, де ми знаходимося зараз та куди воліємо рухатися.
Спочатку ми обирали три картки, які описували нас тут і зараз, детально обговорювали їх по черзі, а потім — три картки про наш стан у бажаному майбутньому 🛤 Так ми згадали не лише про те, що болить, але й про те, що нас надихає і допомагає рухатися вперед.
Цей досвід мені показав, що емоції — це більше, ніж 6 базових почуттів 🎨 Одна й та сама емоція може мати різні значення в найрізноманітніших контекстах."