Статистика telegram каналу - @on_emotions

Логотип телеграм спільноти - На емоціях 2024-07-14

На емоціях

Кількість підписників:
1204
Фото:
216 
Відео:
Посилання:
178 
Категорія:
Психологія
Опис:
Ми - спільнота, яку об'єднала освітня гра та заходи "На емоціях". Тут про новини проєкту, анонси онлайн подій та кориснощі про емоційну компетентність. Авторка гри та каналу: @katebilokhvist

Кількість підписників

Середній перегляд на повідомлення

Історія змін лого

Поки що змін не зафіксовано

Історія змін назви

Поки що змін не зафіксовано

Історія зміни типу аккаунта

Поки що змін не зафіксовано

Історія зміни статуса

Офіційно не підтверджена
2024-07-14

Стіна канала На емоціях - @on_emotions

Тут дуже класно стає в нагоді колода карт "На емоціях", яка складається зі 75 карток з назвами найрізноманітніших емоцій, про деякі з яких я навіть не задумувався. Тепер я зазвичай продовжу рефлексії саме з її використанням — адже з поміж цих карток учасники та учасниці моїх тренінгів можуть знайти щось, що описує саме їх 🫀
З іншого боку, я точно сказав би, що ця гра буде корисною не тільки для тренерів-фасилітаторів, адже я вже використовував ці картки і для особистої рефлексії, рефлексій з близькими та друзями — і це справді допомогло мені з ними порозумітися, бо емоції й справді щєпєтільна тєма...
Тож обіцяний сюрпрайз для вас ⬇️
Ловіть знижку на 200 гривень на колоду карт "На емоціях" від мене, лише при замовленні з інстаграм-сторінки скажіть магічне слово...
👉 ANDROID200 (замовляйте за посиланням)
P.S. Але покваптесь, бо магічне слово діє тільки до 10 жовтня ⭐️

333
24-10-05 16:50

"Емоції - це більше, ніж 6 базових почуттів"
Під час наших ігор, люди переважно розповідають історії з життя через призму емоцій. Це вчить фокусувати увагу на своїх почуттях, ідентифікувати їх та ясніше виражати.
Ділимося історією Андрію Таніча про його зміни завдяки карткам емоцій.
"Я проводив рефлексії з колодою як у груповій роботі, так і індивідуально.
У груповій роботі це допомагало зрозуміти прожиті за день емоції та якось спрямувати обговорення — і ментори, тренери та фасилітатори чудово знають про це з власного досвіду 🗣
Найцікавішою була саме індивідуальна робота! Я, хоч і імпровізовано, використовував колоду нестандартно, завдяки чому ми з напарницею у складний момент змогли не тільки заземлитися, але і краще усвідомити, де ми знаходимося зараз та куди воліємо рухатися.
Спочатку ми обирали три картки, які описували нас тут і зараз, детально обговорювали їх по черзі, а потім — три картки про наш стан у бажаному майбутньому 🛤 Так ми згадали не лише про те, що болить, але й про те, що нас надихає і допомагає рухатися вперед.
Цей досвід мені показав, що емоції — це більше, ніж 6 базових почуттів 🎨 Одна й та сама емоція може мати різні значення в найрізноманітніших контекстах."

Зображення до поточного посту у каналі "На емоціях" - @on_emotions
501
24-10-01 08:51
🍂Кличемо на вересневий воркшоп "Як допомогти собі впоратися з життєвими викликами?"
Ми усі зустрічаємося з життєвими труднощами в різних сферах життя. Вони можуть бути пов'язані з роботою, стосунками, здоров'ям чи особистим розвитком. Життєві виклики є природною частиною досвіду. І якщо ми вміємо їх долати, то зростаємо і стаємо сильнішими.
🌿На заході поговоримо про:
- прийняття викликів як частини життя;
- визначення пріоритетів і встановлення меж;
- емоційну регуляцію та контроль.
В кожному з блоків будуть практичні вправи та техніки.
Зустріч проведе Олександра Чиж, психолог-консультант ГО "Дівчата" в методі КПТ та арттерапії.
📅 18 вересня, середа, 19:00-20:30
📍 онлайн в zoom
Без реєстрації, посилання на захід буде в тг-каналі в день події: https://t.me/on_emotions
👉 Подія безкоштовна, проте вітається благодійний внесок на розвиток спільноти "На емоціях": https://secure.wayforpay.com/donate/d9ab6f7f5ff45
Захід проводиться за підтримкою ГО Дівчата за донорської підтримки ООН Жінки і Жіночого фонду миру і гуманітарної допомоги ООН у межах проєкту з комплексної підтримки українських жінок і дівчат.
Ця зустріч надасть вам інструменти для долання життєвих викликів ⚡️
Зображення до поточного посту у каналі "На емоціях" - @on_emotions
1100
24-09-14 12:26
🔠 Абетка самодопомоги: пошук ресурсних активностей.
Гарна практика, яка допомагає увімкнути креативність і створити унікальний набір речей та дій, які будуть вас підтримувати.
🗒 Роздрукуйте аркуш та під кожною буквою напишіть те, що покращить ваше самопочуття у складні моменти.
Наприклад:
"Г" - гори, гуляти ввечері;
"З" - заспівати вголос пісню, захід цікавий відвідати;
"П" - погуляти, поплавати, подарунок собі чи іншим зробити.
Нехай вправа буде корисною та допомагає!
Зображення до поточного посту у каналі "На емоціях" - @on_emotions
1200
24-08-18 09:45

Розігруємо колоду На емоціях за донат!
😎Якщо ви активна людина, яка хоче змінювати світ через свою тренерську/менторську/фасилітаційну діяльність - ця колода просто мусить бути у вашому професійному портфелі!
Одна молода апшифтерка сказала, що уявляла будь-якого фасилітатора завжди з іграшкою та колодою «На емоціях». По-моєму, ідеальне поєднання)
🤗Постійно чую історії від тренерів чи менторів, наскільки гра подобається учасникам. Але суть не в колоді, а в атмосфері, яка створюється завдяки карткам емоцій.
Люди стають уважнішими до інших, починають звертати увагу на свої переживання, пробують їх висловлювати вголос, дітися з іншими. 🥲
Спершу це може бути незручно, бо нас мало хто вчив говорити про свої емоції. Але ця навичка точно потрібна, особливо в часи, коли ми переживаємо за день десятки різних станів.
❗️Короче, у вас є шанс виграти цей диво-інструмент за донат від 150 грн на мій збір.
Лінк на участь в розіграші тут: https://t.me/OnEmotions_bot?start=w27534244
(Лишилося зібрати 1,5 тисячі)
І тоді вже ви будете ловити компліменти про свою професійну роботу з групами на глибокому рівні💫
п.с. коли закриємо банку на РЕБ для БФ Ангар, зробимо розіграш.

Зображення до поточного посту у каналі "На емоціях" - @on_emotions
865
24-08-16 10:11
☝️Всі, хто ще вагається, чи зможе сьогодні потрапити на онлайн-гру з картками емоцій, лишаємо для вас посилання на зум:
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/84820844336
14 серпня, ср, 19:00-20:30
📍Донат зможете закинути вже під час події.
Якщо хочете взяти участь в розіграші колоди На емоціях, донат 150 грн надсилайте сюди.
Вже зібрали 12655/15000 грн
Приділіть час собі та своїм емоціям. Ми, на жаль, так рідко це робимо у буденному житті!
Зображення до поточного посту у каналі "На емоціях" - @on_emotions
756
24-08-14 11:51

Лагідно нагадуємося, що онлайн-гра за 10 хвилин:
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/84820844336

98
24-08-14 15:50
😬 Іноді складно описати формат онлайн-гри На емоціях. Найкраще прийти і спробувати. Та ми спробуємо.
Онлайн-гра трохи схожа на традиційні наші воркшопи, бо кожен учасник залучений.
Відмінність у тому, що ми фокусуємося на собі, наших емоціях та історіях один одного, а не на теорії. Суцільна практика і корисні інсайти опісля.
👉 Ми зіграємо в 3-4 невеликі гри за 1,5 год: самостійно, і з обміном думками в групах, а також назагал в спільній кімнаті зуму.
Що ще цікавого в онлайн варіації гри "На емоціях"?
- виділите час на себе, бо впевнені, ви багато працюєте для інших!
- розвинете навички емоційної компетентності: відчувати, усвідомлювати та виражати емоції;
- почуєте цікаві історії ціннісно схожих людей і розкажете свої;
- спробуєте, як працюють картки емоцій.
Для онлайну вам не потрібна фізична колода карт На емоціях, лише блокнот чи нотатник.
📅 Завтра, 14 серпня, середа, 19:00-20:30
📍 Онлайн в zoom
💸 Благодійний внесок: змінили на вільний донат.
Але від 150 грн - візьмете участь у розіграші колоди "На емоціях".
Реєстрація за посиланням: https://t.me/OnEmotions_bot?start=w27535058
Якщо ви любите досліджувати себе та готові до нового досвіду - запрошуємо!
851
24-08-13 07:28
😌 Онлайн-гра "На емоціях" буде серпневим заходом для нашої спільноти, куди всіх запрошуємо!
🌱Долучайтеся до воркшопу з авторкою гри Катериною Білохвіст, щоб:
- Прорефлексувати тиждень через пережиті емоції;
- Навчитися пов'язувати емоції з (не)закритими потребами;
- Відновитися в безпечному колі, повному емпатії.
📅 14 серпня, середа, 19:00-20:30
📍 Онлайн в zoom
💸 Благодійний внесок: від 100 грн (від 150 грн - візьмете участь у розіграші колоди "На емоціях").
Цей захід благодійний, щоб закрити банку ведучої гри для великого збору БФ Ангар на дрони, РЕБ та іншу техніку нашим військовим.
👉 Реєстрація на гру за лінком.
Зустріч допоможе покращити стосунки з власними емоціями і додасть вам внутрішнього спокою
Зображення до поточного посту у каналі "На емоціях" - @on_emotions
1900
24-08-09 12:29

Гра «На емоціях» це насамперед про людей, а не картки. Послухайте історію Микити 🫶
“На роботі стався критичний момент, коли я перейшов до нової команди. Це була нова сфера, нові люди, частину з яких я не знав, що спричинило стрес.
Я попросив шефа провести особисту зустріч, щоб обговорити мою роль у команді. На ній я запропонував використати карти «На емоціях» для відповідей на три питання: «як мені зараз», «як я бачу подальшу роботу», і «як би я хотів, щоб було».
Ми обирали по 3-4 картки, щоб чіткіше описати наші емоції. Розмова вийшла легкою та невимушеною. Важливо було говорити через емоції, бо це давало глибше розуміння один одного.
Коли шеф зрозумів мої сильні емоції, між нами встановився кращий звʼязок. Він був настільки вражений, що позичив мою колоду і провів подібні зустрічі з іншими членами команди.”
🔸Картками емоцій можна користуватися в дуже різних контекстах. Ми самі приємно дивуємося, в яких ситуаціях наші клієнти застосовують «На емоціях».
Діліться вашими історіями в коментарях 🥰

Зображення до поточного посту у каналі "На емоціях" - @on_emotions
875
24-08-05 07:08