ОЛЬЦЯ ШИОШВІЛІ

В сучасній косметології не існує більш марної та небезпечної процедури аніж чистка обличчя (мезотерапія на черзі), але тим не менш кожен день тисячі людей йдуть або ведуть своїх дітей до косметолога "почистити лице" – тобто розширити пори, проколоти голочкою або списом закритий комедон чи пустулу і видавити руками вміст до настання багряно-синюшнього відтінку шкіри. На жаль, основними споживачами цього анахронізму є пацієнти з акне, розацеа (бо іноді ці хвороби банально не розрізняють) та власники жирної шкіри. В роботі сальних залоз при цьому нічого не поліпшується, найкращим ефектом стає відсутність ускладнень самого видавлювання, але народна стежка до умільців не заростає і в списку послуг косметологів механічне чищення обличчя займає почесні перші місця. Травма шкіри, яку представляє собою механічне чищення є причиною формування плям і рубців постакне. Регулярна травматизація призводить до запалення, на місці якого формуються рубці. Навіть лазерне шліфування не дозволяє їх позбутися. Розширення пор постійний супутник шанувальників такої чистки. Примусове розширення устя залози, яке передує видавлюванню, призводить до того, що воно взагалі не скорочується. Підвищення жирності шкіри завжди відбувається після агресивної чистки. Захисний механізм в нашому організмі, іменований зворотним зв'язком, проявляється посиленим виділенням сала після примусового спустошення протоків сальних залоз і знежирення шкіри. Невиправдана болючість, яка заподіює страждання пацієнтові, не приносячи з собою ніякого значущого ефекту поліпшення стану шкіри. Весь адекватний світ припинив цю екзекуцію, як безглузду та небезпечну, черга за нами.

Тема вейпів мене епічно підзаколупала останнім часом, якщо чесно. З моїх чотирьох підлітків не парить тільки один. І це реально треш. Намагаюся достукатися текстом, тож:"Чому я хочу, щоб ти замислився про вейпінг"Я тебе не засуджую. Я розумію, що зараз вейпи — це надзвичайно трендово. Легко здається, що це «безпечніше, ніж сигарети», і що всі навколо парять, і нічого їм не буде. Але я хочу дати тобі факти, які просто допоможуть обміркувати це самостійно:Так, у вейпах справді менше смол, ніж у сигаретах. Але коли рідина нагрівається, там утворюються канцерогени — речовини, які можуть викликати рак. І їх не видно, їх не чути — вони просто повільно накопичуються.Вейпи не призначені для молодих легенів. Легені дорослішають аж до 25 років. І вейпінг у підлітковому віці може пошкодити бронхи назавжди. Не завтра. Але через роки ти можеш мати хронічний кашель, проблеми з диханням, або навіть потребувати кисневого балона в 40 років.Деякі ароматизатори містять речовини, які спричиняли страшне захворювання — "попкорнові легені". Тобто дрібні бронхи настільки рубцюються, що кисень не доходить до крові. І вилікувати це неможливо.Більшість рідин для вейпів не тестується на безпечність для вдихання. Навіть ті, що продаються легально. Це не харчові продукти і не ліки — це бізнес, який заробляє мільярди на тому, що підсаджує людей на нікотин.Я не хочу тебе лякати. Я просто хочу, щоб ти розумів:Кожен затяг — це не кайф. Це хтось заробляє на твоєму здоров'ї. Ти вартий більшого. Ти маєш право бути вільним.Я завжди буду поруч, якщо ти захочеш кинути. І я тобі допоможу, без тиску і без моралізаторства.

Незалежно від того скільки ми житимемо, хотілося б зберегти ясність розуму, чіткість мовлення та тверезий погляд на речі, чи не так?Це і називається "якісна старість", коли ти вже мудрий, але красивий, бо щасливий)Аби досягти цього дзену потрібно дещо робити для свого найголовнішого друга — мозку. Щодня.По-перше, ефективно спати. У злагоді зі своїми циркадними ритмами, не менше 7-9 годин, з потрібною пропорцією повільного й швидкого сну.По-друге, тренувати мозок.Наразі існує маса тренажерів у вигляді додатків або сайтів, де завдання на логіку, увагу, пам’ять не дадуть вашому мозку скиснути та навіть підвищать його продуктивність.По-третє, не повірите, пестити мозок новизною, тобто робити будь-які дії, які ви не виконували вчора. Отримувати й засвоювати нову інформацію, гуляти новими маршрутами, їсти лівою рукою або взагалі без рук😜 що завгодно, головне, щоб мозку з вами не було нудно.Вчетверте, ПРАЦЮВАТИ ФІЗИЧНО, бо зв’язок між здоров’ям мозку і фізичними навантаженнями вже очевидний — у процесі мозок отримує більше кисню. Робота в саду, тренажерна зала, бадмінтон, швидка ходьба на роботу — підійде будь-який рух, спорт або діяльність.Вп'яте, МЕДИТУВАТИ. Так-так, безліч досліджень, мій особистий досвід і мільярди інших джерел в один голос стверджують: ця практика життєво необхідна мозку й несе в собі величезну кількість позитивних змін — разючих і доволі швидких. Вже після кількох епізодів.Тож, покращуйте якість свого життя і зустрінемось у 120 років на танцполі☺

Любите дозволені наркотики? Значить розкажу, чому я поглинаю зелений чай відрами. По-перше, через антиоксиданти, зелений чай містить кілька поліфенольних сполук, найбільш вивченою з яких є катехін, так званий галлат епігаллокатехіну (EGCG). По-друге, через стимуляцію мозку. Кофеїн, L-теанін та EGCG (а також інші поліфеноли) у зеленому чаї позитивно впливають на декілька різних областей мозкових функцій. По-третє, через немаленьку вірогідність уповільнення старіння мозку, експерименти з клітинами та тваринами показують, що різні біологічно активні сполуки зеленого чаю мають захисну функцію проти таких захворювань, як хвороба Паркінсона та Альцгеймера. Ще одна купа досліджень спостережного характеру показали, що у поціновувачів зеленого чаю ризик розвитку різних видів раку нижчий, ніж у поціновувачів горілки, наприклад. Також існують дослідження про прискорення того самого "метаболізму", тобто це не співпадіння, що ви можете схуднути якщо замість кока-коли почнете пити чай. До того ж катехіни зеленого чаю знижують зростання бактерій у клітинах. Це призвело до припущення, що чай може бути корисним для здоров'я ротової порожнини через придушення зростання кількості бактерій у роті. Ще одні дослідження виявили здатність зеленого чаю знижувати рівень цукру в крові, а також зменшити ризик розвитку діабету другого типу. Ну і в цілому ризик смертності від будь-яких причин у чайоманів набагато нижчий ніж у будь-кого рандомного, бо замість того аби чудити якусь дичину – ми просто п'ємо чай.

Вирішила вам нагадати, які ж КОСМЕТОЛОГІЧНІ ПРОЦЕДУРИ Є АБСОЛЮТНО МАРНИМИ:• ЛІПОЛІТИКИ для тіла, якщо ви продовжуєте кушунічкати те саме і в тих же об'ємах. Про обличчя мова не йде, це доволі небезпечна річ через можливі ускладнення.• МЕЗОТЕРАПІЯ задля омолодження вітамінами або мікроелементами або ще чимось незрозуміло працюючим. Просто тому, що це абсолютно недоказово, це так звана альтернативна медицина. А особливо байдуже вашій шкірі якщо ви курите. Це стосується і вейпу і кальяну також.• ІН'ЄКЦІЇ ДЛЯ покращення стану ВОЛОССЯ, якщо ви не відвідали трихолога та вам не поставили вірний діагноз, ну і ще якщо ви постійно вживаєте алкоголь.• ЧИСТКА ОБЛИЧЧЯ задля усунення чорних цяток або для профілактики виникнення комедонів. Бо перше – абсолютна норма для шкіри, а друге – нісенітниця.• БІОРЕВІТАЛІЗАЦІЯ за допомогою гіалуронової кислоти, якщо вам менше тридцяти років. Бо будь-який отриманий еффект від цієї маніпуляції можна отримати і без неї, наприклад, пілінгом або зміною харчування.Якщо є додати – айда в коментарі, якщо є що оскаржити – із задоволенням)

У 2002 році Лідія Ферчайлд після розлучення звернулася за допомогою. У Вашингтоні ця стандартна процедура передбачає проходження тесту ДНК щоб унеможливити шахрайства. Лідія та її колишній чоловік Джеймі (так і хочеться додати Ланністер) сумлінно тести здали. А далі починається детектив, у який я не повірила би, наприклад в кіно.Тест показав, що Лідія не мати трьох своїх дітей. Джеймі – тато, а Лідія – не мама. Жінка в інтерв'ю згадує це з тремтінням у голосі, мовляв, з таким результатом у мене могли забрати дітей, щоранку я подумки з ними прощалася. За кілька тижнів, як і очікувалося, її викликали до прокурора. Який став ставити дивні, але логічні питання. Хто ви така насправді? Звідки у вас ці діти? Де справжня мати дітей Відповідей, які влаштовують прокурора, Лідія не мала. Справа йшла до суду. Ситуація до абсурдності дивна і страшна. Є мільйон свідчень того, що жінка цих дітей народжувала, жила з ними тощо. Але головний доказ обвинувачення – тест ДНК. За щасливим збігом обставин Лідія в цей момент була вагітна четвертою дитиною. За її спогадами, адвокат переконав прокурора дочекатися пологів та зробити аналіз ДНК. В приміщенні, де вона народжувала, знаходився спеціальний представник чи соцслужби чи поліції, який мав особисто переконатися в тому, що вона народила дитину і саме у цієї дитини взяті зразки ДНК. Так і вчинили. І виявилося, що ця дитина теж не її. Проблема миттєво масштабувалася. Раніше це були якісь важливі, але незначні в масштабах держави розбірки, а тепер це прецедент, який ставить під сумнів усі вироки, виготовлені на підставі тестів ДНК. У тому числі страти. Уявляєте чим запахло?Потрібно було терміново зрозуміти – проблема із тестами чи проблема з Лідією? Але жодної зрозумілої версії немає. Хіба що ця жінка має всередині портал, з якого з'являються рандомні діти. Але тут знову всіх урятував адвокат. Він викопав аналогічний, але менш примітний випадок. Жінці з Нової Англії знадобилася трансплантація нирки. Троє дітей погодилися бути донорами. І двоє з них виявились не її дітьми. Тут вчені кинулися аналізувати і сканувати Лідію вздовж і впоперек. Виявилося, що вона – химера. Уявляю, як їй про це повідомили. Спочатку діти – не ваші, потім і ви – не зовсім ви. Що таке химера? Це істота, у чиєму організмі з самого початку присутні тканини з різними геномами. Але у випадку з Лідією все виявилося складніше. ДНК її дітей доводила лише спорідненість із їхньою бабусею, матір'ю Лідії. Розібратися слідству вдалося лише завдяки серії аналізів тканин різних частин тіла. Виявилося, що шкіра та волосся Лідії містять один геном, а шийка матки – інший, що відповідає материнському геному її дітей. Це називається – тетрагаметний химеризм. Він формується на ранній стадії вагітності, при заплідненні двох яйцеклітин двома сперматозоїдами та формуванням одного організму з двох зигот. Тобто, якщо простіше, у Лідії могла б бути сестра близнючка. Але чомусь не зрослося. Точніше, навпаки. Зрослося. Грубо кажучи, яєчники у Лідії від її потенційної сестри, яка не розвинулася як окремий плід, а була поглинута на ранній стадії та стала частиною організму Лідії. Тобто як би автономією у складі держави.