Вечірня практика для стану достатку.✨Дорогі дівчата, сьогодні хочу поділитися практикою для підсилення стану достатку. ✨Тому що окрім дій, нам потрібно, цей стан відчувати своїм розумом, 🤩 я б навіть сказала, що його потрібно привчати до цього стану. 🤍І також відчувати та пропускати його через свої емоції.✨✨ Давайте подивимось на на це зі сторони причини і наслідків.Стан нестачі, це наслідок наших минулих дій, думок а також виборів по відношенню до себе і інших людей. 🌱✨Зараз буде важливе усвідомлення, якщо я створила це в своєму житті (нестачу), то я можу створити і інше в своєму житті (достаток). ✨✨І почати створювати протилежні дії до стану нестачі. І поступово діставати себе із цього неприродного стану. Бо в світі якому ми живемо, насправді всього достатньо.🤍🌱Які причини можуть викликати стан нестачі:📎Знецінення себе або інших 📎Страх брати гроші подарунки 📎Відмовлялися від можливостей📎Ставили виживання вище довіри📎Погані думки про гроші Найголовніше в практиці потрібно побачити і визнати стан нестачі. 🤎 І якщо ви проживаєте такий стан:Закрийте очі і скажіть:🌷Я визнаю , що цей стан є результатом минулих причин і зараз я проживаю наслідок. Але я готова змінити своє ставлення до себе і до інших.🌷🌷Я відпускаю все, що більше не служить моєму достатку і йду створювати нові причини для щасливого життя.🌷🤩 Ви можете побачити візуально, які всі старі упередження зникають і розчиняються. ☁️🍂І почніть засаджувати протилежні думки і зробіть хочаб одну дію, щоб закріпити стан достатку.🌱Наприклад в думках:📎Я у достатку 📎Я приймаю все що дарує мені Всесвіт 📎Я приймаю компліменти і подарунки 📎Я довіряю світу 📎Я люблю коли у мене є гроші 🌱На рівні дій ви можете зробити донат, неважливо скільки це буде, або щиро поділитися підтримкою, чи зробити щось для близьких.🌱✨Зробіть намір перед сном ✨Я обираю жити в достатку і дозволяю енергії грошей приходити до мене легко і вчасно.✨Візьміть цю практику як ритуал і це буде один з кроків до ваших змін.✨#практика
Вечірній пост 🌕 Хочу поговорити про актуальну тему сьогодні.✨Зараз в Україні і у Києві не легко. ✨ Велика нестача важливих ресурсів, таких як світло, вода, тепло і це може сильно понизити рівень нашої енергії. ✨Знаю по собі, що це дуже виснажує і впливає на наш внутрішній стан. ✨І це важливо визнати.✨Але, ще важливіше не дозволяти цим умовам забирати нашу внутрішнюопору. Згодні? 💫Тому що в цих умовах дуже легко втратити свій стан, бо увага утікає в цю сторону. 😘Тому що ми починаємо боротися з цим станом і енергії стає набагато менше.😘Я помітила в останні дні по собі, коли я впускаю в себе прийняття ситуації я відчуваю спокій, рівновагу, і ясність. 🤩🧘♂️❤️Коли я дозволяю собі думати : Так, зараз я в ситуації яку не можу змінити в одну мить.🧘♂️І я роблю вибір в сторону прийняття. ❤️🕊️І я хочу поділитися тим, що мені ще допомагає в цих умовах.📎Це прийняття ситуації, не пофігізм, а тверезий погляд, якщо я тут значить мені потрібно це пройти достойно 📎Подивитись,про що ця ситуація для мене зараз 📎Куди ведуть мене різні реакції, прокручую різні сценарії і обираю кращий для себе 📎Подумати про тих, кому зараз важко, можливо чимось я можу допомогти 📎Вдячність , фокус на тому що є 📎Фокусуюсь на роботі, моя цінність допомагати людям 📎Дивлюсь зі сторони закону причини і наслідків та пустоти 📎Фокус на диханні і моменті тут і зараз📎Згадую, про те що ніщо не вічне в цьому світі якому ми живемо ❤️Я знаю, що своєю реакцією а перезасіваю ситуацію, якщо я впаду в негатив, то я не свідомо створю в майбутньому подібну історію з подібними емоціями, а я так не хочу. Тож обираю протилежну реакцію.❤️🙏І звісно ми не повинні бути сильними кожного дня, але ми можемо обережно з любов’ю до себе проживати складні моменти не закриваючись від ситуації а приймаючи її. 🌷Не знаю чи корисно і актуально вам, дайте знати.✨💫
Привіт, дівчата! ✨Продовжуємо підтримувати себе в нашому прекрасному полі. 💫Сьогодні я хочу дати увагу нашому стану. ✨ Я вже 6 -й рік займаюся своїм станом свідомо, і хочу сказати, що ментальний і емоційний стан це фундамент для нашого здоров’я.✨🌱🤩Наприклад для мене здорова людина, це не тільки у якої показники аналізів в нормі, а це про емоційне і ментальне здоров’я.🤩А бути на 100 відсотків здоровим не можливо без правильного свідомого стану. 🌱🌷І етичне ставлення до свого стану це в першу чергу: ✅не знецінювати свої почуття і не жити постійно «в напрузі»✅Дозволяти собі відпочинок без докорів сумління ✅Очищати свій ментальний шум та підтримувати себе ✅Свідомо обирати свої емоції, навчитися не застрягти в них ✅Вчасно допомагати собі в покращенні свого стану ✅І так само відноситись до інших 🌍Я щодня практикую медитації, роботу з наміром, енергетичні практики.І бачу, як спокійний стан працює на здоров’я.🤩💭💭Наші думки, емоції, наш внутрішній діалог, це постійний фон, у якому живе наше тіло. І коли ми довго живемо в стресі, образах, тривозі, тіло бере це на себе.❤️Тому турбота про ментальне здоров'я надважливе.❤️І іноді такі прості речі , як просто зупинитися і подихати може бути дуже корисним для здоров’я.🌷Що скажете про ваш стан сьогодні? Можливо чогось не вистачає для його покращення? 🌱🤩💫
Дівчата, дорогенькі,всім доброго вечора.🤩Продовжуємо тему здоровʼя, яка є дуже важлива для багатьох.🦋🤍І сьогодні я хочу подивитися на сферу здоровʼя під іншим кутом, через етичне ставленнядо себе, до інших та до світу, через кармічний підхід.🤩🌱Я вже більше року веду етичний щоденник і на власному досвіді бачу, як етичне життя здатне підтримувати сферу здоровʼя.🌱🙏🤩І я саме з тих людей, які обирають комплексний підхід:🌱Огляд у спеціалістів, яким я довіряю.🌱Практики для внутрішнього стану, енергетична гігієна.🌱І створення карми здоровʼя через щоденну етику та усвідомлені дії.🤩Через кармічний усвідомлений підхід ми створюємо причини, а ці причини з часом стають нашим самопочуттям, рівнем нашої енергії і здоров’ям.🌷🩷Навіть прибирання дому, прогулянка на свіжому повітрі, сортування сміття чи приготування корисної їжі з вашим наміром, цевже створення карми здоров'я.🌱Ви замислювалися колись над цим? 🦋Тому сьогодні я хочу поділитися з вами чек - листом ✨ який буде вам нагадувати, що кожного дня ви можете робити внесок у створення своєї карми здоров’я, користуйтеся.🙏✨#чеклист
Доброго ранку, дівчата.☕️❄️🤩Сьогодні я пропоную практику, як позбутися тривожних станів і допомогти собі в моменті. 🤍🔹Тривожні стани не приходять просто так, це завжди для нас сигнал від нашого організму, ✨ іноді ми можемо побачити причину одразу, а іноді це можуть бути більш глибокі причини.❤️🌱Наша задача відслідкувати цей стан і повернути себе до себе.🫂✨ Щоб допомогти собі в моменті тривожних станів ми можемо робити такі дії:🤩Дихання , для того щоб тіло першим вийшло з тривоги робимо декілька циклів дихання по квадрату, або кладемо руку на живіт в робимо глибокий вдих носом відчуваючи, як живіт росте і видих носом відчуваючи, як живіт зменшується в обʼємі.💫Робіть стільки циклів дихання скільки потрібно саме вам. 🤩 Також можемо практикувати разом зі мною тут в техніці «4-4-6-2»✨ https://t.me/natalifam/614🤩Прийняти свій стан. Прийняття зменшить напругу. Не потрібно уникати проблем, так і скажіть собі: Так, я відчуваю стан тривоги, але я впораюсь, я є опора для себе.✨🤍🤩Момент тут і зараз- повертайтеся в момент тут і зараз. Подивіться що вас оточує, які люди , аромати , візьміть якусь річ в руки й опишіть її в деталях. 🐚Пишіть якщо вам корисні ці практики 💫 І знайте, що ви не самі. В цьому просторі ви завжди можете знайти собі підтримку.🤩🤩🤩#практика
Всім доброго вечора! 🌕Дівчата , сьогодні хочу запропонувати нам більше радіти й додавати радість у свою буденність. 💫😌🤩Ми дуже звикли до своїх речей, які нас оточують і вже не помічаємо на скільки сильно нам пощастило мати все, що нас оточує. 💫Згодні? 🤩🌱Я особисто, пропоную взяти цю практику за звичку і крок за кроком впроваджувати її в своє життя.🙏Завдяки такій усвідомленій радості ми будемо створювати причини для радості і достатку в майбутньому.🌷🌱🤩🔹Нам потрібно протягом дня намагатися дивитися на речі інакше, наприклад:❤️Звична чашка чаю❤️Посмішка дитини ❤️Свічка яка палає ❤️Ліжко на якому ви спите, або улюблена піжама, яка вже стала просто одягом.Подивіться на це, через призму радості, 🥰 як гарно, що ви маєте можливість пити теплий і ароматний чай з красивої чашки. 💫 Або свічка, яка мерехтить, можна порадіти що ви бачите цю красу , по рефлексувати в такій атмосфері. ✨✨Ліжко та це ж взагалі, яка радість мати його, адже багато людей тільки й мріють про тепле і затишне ліжко.🤩В кінця дня ви можете порадіти за свій достаток і тим самим створювати нові причини для радості. 🤩🥰Нам не потрібно чекати правильних умов ми кожного дня можемо сіяти, те, що хочемо бачити в своєму житті.💫🤩Якщо берете практику в своє життя ставте мені якісь знак 🌷#практика
🌲🌲 Привіт, дівчата. ❄Я зараз проходжу неймовірний практикум. 🎄 І виконую красиві практики, які націлені на те, щоб ставати кращою людиною.💫🤍І я хочу поділитися з вами однією важливою практикою —«Не сказані слова»🤍🤩 Подумайте, про тих людей кому дуже давно ви хотіли сказати, наприклад, «дякую». 💫Або згадайте тих людей, яким ви не наважуєтесь сказати «вибач», 💫чи можете згадати людей, яким ви так і не сказали «я тобою пишаюсь».💫🤩Якщо у вас багато таких людей напишіть список і дійте, 🤩 тому що «потім» може так і не настати ніколи. 🥰🤩 І якщо ми подумаємо про будь-яку ситуацію, яка принесла нам такий наслідок, то ми побачимо скільки часу вже упустили із-за своєї гордині і інших рис характеру нашого его.🥰💫Якщо ви знайдете в собі сили й зробите, це не заради себе, а заради людини, 🤍 заради теплих відносин, 💫ви на сто відсотків відчуєте наскільки ви повертаєте собі енергію з минулого. 🤩🤩💙Як по відчуттям чи є у вашому житті такі люди ? ❄Хто буде в практиці ставте мені знак.🌬🌬🤩#новорічніритуали #практика
Привіт, привіт! 🎄🤩 В рамках новорічного марафону, який я зараз проходжу у нас йде ретроспектива року.🤩💫Це моя улюблена глибока практика, яку я роблю кожен рік на протязі 5 років.🤩🤩🎅 Хочу поділитися з вами деякими питаннями по цій практиці.🤍✨Найголовніші правила практики, не входити в осуд себе, не сварити себе, якщо не вийшло те, що хотіли, й бути чесною з собою. 🤩✨❤️Ретроспектива 2025 ❤️1. Як я справлялася з важкими подіями, чи новинами? 2. Чи вийшло у мене побачити щось більше за кожною подією? Чи я була більше захвачена своїми емоціями? 3. Який досвід я здобувала з кожної ключової події? 4. Які нові якості я відкрила в собі за цей рік? 5. Де у мене були конфлікти? 6. Чи лишилося щось не до сказане, те що можна виправити?7. Чи була я причиною чиїхось страждань? 8. Чи достатньо я робила уваги своїм близьким? 9. Якою людиною я хочу бути у 2026 році? ❄️Це не вся ретроспектива, яку я роблю, але це цінна частина, яка допоможе вам направити себе в правильний вектор розвитку свого життя. 🤩😘🌬🌬#ретроспектива #розпакуванняособистості
Привіт дівчата! ❤️Як ви? 🤩Хочу сьогодні підтримати цим постом всіх кому тривожно перед Новим Роком. 🧘🏽♀️✨✨Можливо, хтось з вас дивиться на календар і ловить себе на думці:«Знову новий рік... а відчуття, ніби все по колу».Можливо, приходить стан апатії і опускаються руки. ✨ А можливо ви просто не знаєте з ким, де, та як будете зустрічати ці дні. 🪟🥰Хочу, щоб ви знали , що ви не самі і з вами все нормально.🤍🥰Мільйони людей по всій Планеті проживають різні моменти й ситуації в цей же період часу і можливо комусь зараз набагато гірше ніж вам.😘Наше життя це спіраль 🧬 і з кожним роком ми постійно знаходимося в різних точках. ❄️І можливо ви вже не там, де були рік тому, навіть якщо зовні це не дуже помітно.🥰😘Проаналізуйте свій рік. 🥰 💫І це неймовірний шлях і можливість взяти весь досвід з цього року й з великою вірою йти в перед в свій Новий рік життя.Чи не так? 🥰✨💫✨ 🌲Є дуже важлива річ, яку часто ніхто не говорить:Новий рік — це не про місце, не про людей поруч і не про ідеальну картинку.Це про стан, з якого ти в нього входиш. ✨🌲Зараз ми закладаємо фундамент на наступний рік і стан є надзвичайно важливим, бо він формує нашу реальність.🌬❤️ Вірте в себе і ніколи не зраджуйте, і я в вас вірю, навіть якщо ми ніколи не бачились, а можливо і ніколи не побачимося, але я все одно в вас вірю. ❤️ Вірю, що у вас є ця сила прийти до свого кращого майбутнього. 🤩🤩🧬Будьте в моменті будьте з собою.🤩🎀Обирайте свої фрази- якорі, які будуть служити вам опорою.🙏🎄«Мені не потрібно бути в ідеальних обставинах, щоб почати нове — мені достатньо бути собою.»🎄«Я можу починати з того стану, в якому я є. І цього достатньо. »🎄«Я не загубилась — я просто в шляху.»#послання
🤩 Колись я ділилася практикою, тут в каналі, від Луїзи Хей, яку прочитала в книзі «Життя любить тебе» і вирішила, що потрібно про неї нагадати.🔔🌷Це проста і доступна кожній з нас практика, на любов до себе й підтримку себе. ❤️Вона спрямована на самозцілення. 🤍 Ця практика підіймає рівень енергії та наповнить вас радістю й гармонією.🌷Суть практики полягає в тому, щоб розвити любов до себе, тому що все починається з нас самих, а світ це наше дзеркало. 🪞Ми бачимо речі не такими, якими вони є насправді,а такими, якими є ми.🪞Що менше ми любимо себе, то важче іншим любити нас. 🩵Що більше ми любимо себе, то більше ми відчуваємо, як сильно нас люблять. 🌷🤍 І світ, який ми бачимо, це те, що ми даємо йому. 🌱🤩Наприклад, якщо ви думаєте, що ви жертва світу, то ваша психіка буде сповнена страху, критики і готова завжди оборонятися, а події будуть підлаштовуватися під запит ваших думок. 🥺💭А нам цього не потрібно, нам потрібно створювати красивий і чистий світ.💫🤍 🤩 🌷Практика робота зі свічадом.🪞❤️Сядьте зручно, поставте перед собою чисте дзеркало, 🪞 зробіть глибокий вдих і видих, подивіться собі в очі та скажіть: "Життя любить тебе" або "Життя мене любить". Повторіть це 10 разів, навіть якщо здається важко або безглуздо.🎄Щоразу після практики фіксуйте свої реакції, дивлячись на три центри: ❤️фізичний (мова тіла)❤️інтелектуальний (думки)❤️емоційний центр (почуття, сердечні думки)Записуйте це в щоденник для того, щоб відстежити свій прогрес.✍️ 📝 Можливо, спочатку буде важко, все залежить від вашого стану, але потім ця практика буде окриляти вас 🕊️даючи внутрішню опору, яка потім буде відображатися в зовнішньому світі. 🤍🌷Особисто я практикую цю практику, а ви спробуєте? 💫🌷🌬🌬#практика
TGLIST.COM.UA
