5 ПОРАД, ЯК ПОДБАТИ ПРО СЕБЕ : - Намагайся щодня робити щось навіть крихітне, але корисне для себе. Наприклад, спробуй випити сьогодні півсклянки води. Або відкрий найпростіше тренування на YouTube і зроби його. Поступово збільшуй час і формуй нові звички ⠀- Не бійся і не соромся бути звичайною і жити звичайним життям. Останнім часом у суспільстві склалася думка, що бути звичайною, середньостатистичною = бути поганою. Хоча насправді всі ми, за рідкісним винятком, просто люди - звичайнісінькі люди. І в цьому абсолютно немає нічого поганого!⠀- Наступного разу, коли хтось буде грубий або гордовитий з тобою, відразу ж зроби зауваження. Ніхто і ніколи не має право порушувати твої кордони і принижувати тебе- Не фокусуйся і не говори постійно, що ненавидиш у своєму житті, чого б тобі не хотілося або як ти нещасна. Краще обговори, чого ти хочеш та що збираєшся змінити.⠀- Тобі зовсім не обов'язково готувати, як шеф-кухар, приймати рішення, як генеральний директор, бути найпопулярнішою і мати купу друзів. Вибери одну або дві речі, які тобі подобаються, приносять радість, і старайся працювати над ними щодня.