Мій новий улюблений сніданок ❤️Якщо ви, як і я, любите солодкі сніданки, але хочете, щоб вони були не тільки смачними, а й поживними, то цей кокосовий вівсяномлинець точно підкорить ваше серце 🥥✨Для тіста вам знадобиться:🥚 1 яйце🥚 40 г яєчного білка🌾 30 г вівсяних пластівців🥥 12 г кокосового борошна🍌 40 г банана🥄 50 мл грецького йогурту 3%✨ дрібка солі✨ трохи кориціУсі інгредієнти змішайте до однорідної маси. Обсмажте млинець на антипригарній сковороді з невеликою кількістю кокосової олії до золотистої скоринки з обох боків.А тепер найсмачніше 🤤Коли перевернете млинець, покладіть зверху 10 г чорного шоколаду Millennium без цукру і накрийте кришкою. Через хвилину шоколад розтане, і його можна буде легко розподілити по поверхні.Зніміть млинець зі сковороди та додайте зверху:🤍 25 г Philadelphia Light🍌 ще 20 г банана для солодкостіВиходить неймовірно ніжний, ароматний і дуже ситний сніданок, який більше нагадує десерт, але при цьому чудово вписується в збалансований раціон ❤️КБЖВ на всю порцію:🔥 440 ккал💪 Білки — 27 г🥑 Жири — 17 г🌾 Вуглеводи — 46 гТепер це один із моїх топових сніданків 😍