Статистика telegram channel - @eppo_official

Всім доброго ранку!Сьогодні розкажу, що треба зробити, щоб життя стало легше. Заінтригував?Насправді все дуже просто.Справжня ознака зцілення - це коли ти перестаєш приймати все близько до серця. Починаєш розуміти, що люди діють, виходячи зі своїх власних моделей поведінки, зі своїх ран і травматичних подій. Їхня поведінка - це відображення їх, а не тебе. І в той момент, коли ти це усвідомиш, життя справді стане легшим.Головне - не дозволяти емоціям інших керувати тобою. І навчитися керувати своїми.Ми звикли або придушувати їх, або навпаки - виливати без контролю. І те, і інше працює погано. Бо емоція сама по собі - це просто сигнал. Короткий, різкий… іноді навіть корисний. Але якщо віддати їй кермо - вона починає вести.Гнів - і людина вже не чує нікого, навіть себе.Страх - і ти стоїш там, де треба рухатися.Образа - і роками, а іноді й усе життя носиш її, як зайву вагу, яка тягне вниз.Якщо цим не керувати, наслідки можуть бути дуже жорсткими. Люди приймають рішення на піку емоцій - і ламають стосунки, втрачають можливості, а іноді роблять фатальні речі, які вже неможливо виправити. Все тому, що не зупинилися вчасно.Емоція триває хвилини.Наслідки - роками.Тому варто навчитися помічати момент, коли емоція тільки піднімається… і не дати їй стати рішенням.І в якийсь момент розумієш: справа була не в людях.Справа була в тому, хто керував тобою - ти чи твої емоції.Бо життя не легшає саме по собі.Воно перестає бути важким, коли ти перестаєш ускладнювати його своїми гострими реакціями.Гарного і продуктивного дня. Нехай ваше життя буде більш усвідомленим, трохи легшим… і врешті - мирним.Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)

Всім доброго дня! Зараз стисло, актуальна інформація, що відбувається навколо Ормузької протоки станом на сьогодні:Іран передав США нові пропозиції мирного врегулювання.Йдеться про першочергове врегулювання ситуації навколо Ормузької протоки з подальшим відтермінуванням ядерного питання.За даними іранського агентства Fars, обмін повідомленнями з США є ініціативою Ірану та спрямований на роз’яснення “червоних ліній” країни.Агентство IRNA повідомляє, що домовленостей щодо нового раунду переговорів наразі немає, однак сторони продовжують обмін повідомленнями.У Білому домі підтвердили отримання ініціативи, але зазначили, що остаточного рішення щодо її розгляду немає. Наголошується, що будь-яка угода має відповідати стратегічним інтересам США.Високопоставлений іранський законодавець Алі Нікзад заявив, що Тегеран не дозволить повернення до довоєнного стану в Ормузькій протоці.Президент США Дональд Трамп повідомив про намір провести нараду з ключовими членами команди з питань національної безпеки щодо ситуації в Ірані.Засідання відбувається на тлі зростаючої впевненості адміністрації США в ефективності морської блокади іранських портів та скепсису щодо результативності переговорів.У Пакистані заявили, що робота над довготерміновою мирною угодою триває, однак прямі переговори між США та Іраном не відбудуться, доки позиції сторін не зблизяться до рівня підписання меморандуму про взаєморозуміння.Президент США Дональд Трамп також заявив, що іранські нафтопроводи можуть вибухнути через три дні після припинення прокачування сировини. За його словами, у такому разі Іран може втратити близько 50% потужностей, які неможливо буде відновити.Міністр закордонних справ Ірану Аббас Арагчі 27 квітня здійснив візит до росії, де провів переговори з путлером.За словами Арагчі, метою візиту є обговорення поточної ситуації та узгодження позицій із російською стороною.Перед зустріччю він заявив, що США не досягли жодної зі своїх військових цілей і саме тому звертаються до переговорів.Арагчі також передав путлеру послання від верховного лідера Ірану.У свою чергу, путлер заявив, що росія зробить все для якнайшвидшого миру на Близькому Сході.Тож…Динаміка процесу залишається стриманою.Ознак швидкого врегулювання наразі немає.Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)

Всім доброго ранку понеділка! Декілька порад на початок тижня:1. Припиніть насамперед фокусуватися на зовнішньому. Перестаньте засуджувати, обговорювати, оцінювати, боятися. Боїться тільки мозок. Страх забирає величезну кількість енергії, він знецінює, озлоблює. Бо, якщо розібратися, страх - це лише зона вашого зростання, прямий натяк на те, що саме там приховано багато енергії.2. Якщо ви хоча б частково припините робити ці речі й почнете діяти навпаки - захоплюватися іншими людьми, свідомо спрямовувати увагу, змушувати свій мозок бачити щось творче й розвивальне - багато що зміниться. Навчіться, справді навчіться через усвідомлення й зусилля волі робити компліменти, радіти досягненням інших, щиро ними захоплюватися. Іноді навіть доведеться себе змусити.Що це дає? Мозок поводиться однаково - і щодо інших, і щодо нас самих. Якщо ви засуджуєте - у відповідь будете відчувати осуд. Якщо оцінюєте - вас теж оцінюватимуть. Але якщо ви почнете пишатися іншими, ваша самооцінка поступово зростатиме. Мозок навчиться помічати краще - те, чого вам поки що не вистачає.Тож на початку тижня не застрягайте в страху - дивіться, куди він вас штовхає. Саме там ваша робота, ваша енергія і ваше зростання. Туди і рухайтесь.Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)

Всім доброго недільного ранку! У нас як завжди недільна притча.Одного разу старий поширив чутки про те, що його сусід - злодій. У результаті молодого чоловіка заарештували.Через кілька днів його невинуватість було доведено, і його звільнили. Відчувши себе приниженим, він подав до суду на старого за неправдиві звинувачення.У суді старий стверджував, що його слова були лише коментарями і нікому не завдали шкоди.Перш ніж винести вирок, суддя наказав старому написати на аркуші паперу все, що він говорив про молодого чоловіка, розрізати цей аркуш на шматочки і, повертаючись додому, розкидати їх.- Приходьте завтра, - сказав суддя.Наступного дня суддя повідомив старому, що перед винесенням вироку йому доведеться зібрати всі шматочки паперу, розкидані напередодні.Старий відповів:- Я не можу цього зробити. Вітер, мабуть, їх розніс, і я не знаю, де їх знайти.Тоді суддя сказав:- Як неможливо зібрати розкидані шматочки аркуша, так і необережні висловлювання можуть зруйнувати честь людини настільки, що її неможливо відновити.Усвідомивши свою помилку, старий попросив пробачення.Мораль: не звинувачуйте нікого, не переконавшись у правдивості слів. Ваші слова можуть зруйнувати чиюсь репутацію.Недарма кажуть: мовчання — золото.Поки не починаєш бачити, скільки шкоди роблять “просто сказані” слова…Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)

Хочу поділитися сьогоднішнім постом у фейсбуці Миколи Олещука - командувача Повітряних Сил ЗСУ, який керував у найважчий період - на самому початку повномасштабного вторгнення.Коли здавалося, що небо може не втриматися. Але втрималося.Він прокоментував результат бойової роботи за минулу важку ніч.Сьогоднішній результат - це свідчення неймовірної стійкості та професіоналізму. Велика вдячність кожному, хто тримає наше небо!Слава захисникам неба!Низький уклін усім підрозділам, чия злагоджена та колективна праця дарує нам спокійний ранокЗенітним ракетним військам, які є надійним щитом нашої держави. Мобільним вогневим групам, чия влучність та швидкість щоразу вражають. ПІЛОТАМ винищувальної авіації, які вступають у бій у повітряному просторі. Сьогодні 21 ракети на рахунку! БРАВО!🤝🫶✈️Фахівцям РЕБ, які роблять ворожі цілі сліпими та безпорадними.Радіотехнічним військам, що першими бачать загрозу та дають координати для перехоплення.Це справжня синергія всіх видів Збройних Сил України. Кожна збита ціль - це врятовані життя, збережені домівки та ще один крок до нашої спільної перемоги.Дякуємо за службу! Слава Україні! 🤝✈️🫶Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)

Держава повинна дати європейські зарплати, влада має знизити комуналку, президент повинен побороти корупцію. Цей популізм я чую щодня. Усі навколо вимагають і в усьому винять керівництво України.Але треба зняти рожеві окуляри. Держава і влада - це не якісь інопланетяни. Держава - це ми з вами.Ми звикли думати, що влада - це якийсь неконтрольований монстр, який живе своїм життям. Але ж люди в кабінетах не впали з неба - їх туди посадили ми.Кожен, хто каже: «Від мене нічого не залежить», кожен, хто продав голос за пакет гречки чи красиву рекламу на бордах - саме ви створили ту систему, на яку сьогодні скаржитесь.Мільйони людей думали, що їхній голос нічого не вартий. І саме на цій байдужості виросли корупція та беззаконня.Поганих політиків обирають хороші люди. Люди, які просто не думають про наслідки.Але є ще один важливий момент. Зараз наша країна проходить через найстрашніший шторм у своїй історії. Ми боремося із зовнішнім ворогом за фізичне виживання.І в цей момент поливати брудом президента, владу чи армію - це просто стріляти собі в ногу.Поки корабель тоне, команда не влаштовує бунт проти капітана. Це неморально і небезпечно.Зараз час єдності. Але коли буря стихне і ми вистоїмо, правила гри мають змінитися.Влада - це просто наші наймані менеджери. Якщо менеджер краде, роботодавець його звільняє.Після війни нам доведеться подорослішати. Нам потрібно буде законодавчо закріпити жорсткі інструменти контролю.Щоб змінити країну, нам доведеться спочатку змінити себе. І я чомусь впевнений, що багатьом це не сподобається.Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)

Всім доброго ранку вівторка!Як ви думаєте, що є найціннішим активом у світі?Це не квартира, не акції, не бізнес і навіть не біткоїни.І парадокс у тому, що більшість людей щодня його просто втрачають, навіть не помічаючи цього.Коли питаєш, куди інвестувати гроші, відповіді завжди приблизно однакові: нерухомість, депозит, фондовий ринок. І це логічно. Але все це - вже другий рівень.Є актив, який дорожчий за будь-який із них. Він є у кожного з нас від народження. Його не можна купити. Його можна лише витратити… або інвестувати.Це час.Люди з великим ресурсом ставляться до часу як до активу, який потрібно захищати. Вони не розкидаються ним на речі без змісту і не віддають його просто так.А більшість робить навпаки. Витрачає години на порожні розмови, інформаційний хаос і речі, які нічого не змінюють у житті.І потім виникає закономірне питання - чому нічого не змінюється.Одна година на день, вкладена в розуміння будь-якої сфери, вже через рік змінює уявлення про неї повністю. І це не магія. Це накопичувальний ефект.Це працює з усім: знаннями, навичками, рішеннями і грошима. Людина, яка щодня трохи глибше розуміє систему, через кілька років починає жити в зовсім іншій реальності.Час або працює на тебе, або просто зникає. Третього варіанту немає.Тож хай сьогоднішній день не буде випадковим - нехай він буде усвідомленим.Маленькою, але важливою інвестицією в твоє майбутнє.Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)

Всім доброго ранку понеділка!Ми часто занадто любимо ділити людей на “своїх” і “не своїх”, хороших і поганих. Наче фіксуємо, раз і назавжди.А воно ж не так працює.Ми всі для когось - правильні. А для когось - категорично ні. І справа не завжди в нас. І не завжди в них.Коли людина нам подобається, ми чомусь вирішуємо, що її треба підлаштувати під себе, під свої звички, під свій ритм. Наче вона - не жива, а річ, яку можна підігнати під розмір.А розмірів немає.Є характер. Є досвід. Є свої кути, свої тріщини, свої дивні кольори, які не завжди одразу зрозумілі.Та й людина ніколи не буває однакова. Сьогодні вона одна. Завтра інша. Бо це життя.Як картини імпресіоністів: підійдеш близько - хаос мазків. Відійдеш трохи - і раптом бачиш цілісний образ.Тож, мабуть, головне -не намагатися виправити ці мазки під себе. Не стирати те, що не вписується у твою картину світу.А спробувати зрозуміти, чи тобі взагалі хочеться дивитися.Бо “свої” люди - це не ті, кого вдалося змінити. Це ті, поруч з якими не виникає бажання переробляти.Ті, в яких навіть незрозуміле не дратує, а чомусь чіпляє.Їх у житті небагато., та напевно, так і має бути.І от за них точно варто триматися.Всім гарного початку тижня! Тримайтеся за своїх!Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)

Сьогодні тема про Європу і як вона дивиться на війну у нас. Я проаналізував шпальти європейських газет, актуальні теми у них - страх прямої конфронтації з рашкою, ризик розширення війни , можливість активізації Беларусі та питання підготовки до війни з урахуванням технологічних процесів які відбуваються на українському фронті. Бо те, що відбувається на фронті, ламає уявлення про війну, які в них будувались десятиліттямиЩе недавно ставка робилась на дорогу, складну техніку типу Patriot air defense system - високоточну, ефективну, але й відповідно дорогу.Логіка була проста: дорожче означало сильніше, потужніше, точніше, а тепер з’являється дрон за кількасот доларів… і ця логіка сиплеться.Бо дешевий FPV знищує техніку, яка коштує в сотні разів більше.Навіть якщо у тебе є сучасна ППО - наприклад IRIS-T SLM - ти можеш збивати ці цілі.Але скільки це буде коштувати?І чи не програєш ти економічно, навіть виграючи тактично?Європейці це рахують. І, здається, результати їм не дуже подобаються.Ще один момент, який їх реально зачепив - швидкість реакції.В Україні рішення іноді проходить шлях від ідеї до фронту за кілька тижнів - місяць У них - місяці, а іноді роки.Бо у війні нового типу перемагає не той, у кого більше ресурсів…а той, хто швидше адаптується?Окрема історія - радіоелектронна боротьба.Вона не така “видима”, як ракети чи танки, але по факту саме вона часто вирішує, долетить дрон чи ні.І тут Європа раптом виявила, що цей напрям у них… скажімо м’яко, не пріоритетний був.Хоча мав би бути.Війна стала дешевшою.Технології - доступнішими.Захист - дорожчим за атаку.А швидкість - важливішою за “ідеальність”.І якщо вони це зрозуміють занадто пізно - вчитись доведеться вже не на наших помилках…Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)

Актуально для всіх нас на протязі наступних 2-3 місяців, для тих хто зараз природі — у парку, в лісі, на риболовлі.І особливо для наших військових, які постійно знаходяться у польових умовах.Мова про кліщів.Кліщі - це дрібні павукоподібні, але небезпека в них не в укусі, а в тому, що вони переносять інфекції: енцефаліт, бореліоз (хвороба Лайма).Живуть вони в траві, на кущах, ближче до землі.З дерев не стрибають, а просто чіпляються, коли проходиш повз.Укус безболісний, бо кліщ впорскує знеболююче.Може залишатися на тілі до кількох днів, поки живиться кров’ю.Найчастіше обирає місця з тонкою шкірою:шия, пахви, за вухами, волосиста частина голови.Що важливо знати:• Основна небезпека - це не сам укус, а віруси і бактерії, які передаються через слину кліща• Одяг має бути закритий, бажано світлий, щоб легше помітити• Використання репелентів - обов’язково• Огляд тіла після перебування на природі, а в ідеалі - кожні кілька годинЯкщо кліщ уже присмоктався:• Видалити якнайшвидше (краще в медзакладі, але якщо немає можливості - самостійно)• Викручувати пінцетом або ниткою• Обробити місце антисептиком• Не використовувати масло чи інші “народні методи”Симптоми можуть з’явитися не одразу - через кілька днів або навіть тижнів: температура, слабкість, почервоніння шкіри, яке поступово розширюється.Це дрібна річ, яку легко пропустити.Але наслідки можуть бути серйозні.Краще перевіритися зайвий раз, ніж потім довго розгрібати проблеми.Але це не привід не ходити на природу.Це привід бути уважнішим до себе і тих, хто поруч.Бо достатньо кількох хвилин огляду, щоб не створити собі великі проблеми.Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)