На фото Роберт Сапольскі - всесвітньо відомий біолог, професор Стенфордського університету, нейробіолог, який вивчає поведінку та фізіологію тварин і людей.Він визначив, що відбувається з нашим тілом під час перебування в хронічному стресі: 📍Зменшується гіпокамп, який відповідає за процеси навчання та запам'ятовування.Тому якщо ви, або ваші діти почали тупіти в процесі навчання - з вами або з іншими все ок! Насилування себе призведе до більш поганої ситуації.📍Збільшення мигдалевидного тіла в мозку, яке відповідає за реакції страху та тривоги. 📍Виснаження системи яка регулює дофамін, і це приводить до депресії або депресивних епізодів. Не слід відкладати звернення до спеціаліста, якщо у вас є ознаки депресії.📍Йде вплив на фронтальну кору головного мозку, що призводить до втрати самоконтролю та імпульсивної агресивної поведінки.📍Вплив на фронтальну кору головного мозку, що призводить до зниження емпатії, та поділ людей на своїх та чужих.💙💛Що ж робити для зниження стресу:Читайте в коментарях👇